Source 轉自：
http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=343026

辦公室窩久 健康人變原始人

2011/09/19

【元氣周報／記者陳俐君／報導】
國家衛生研究院日前發表大規模研究發現，每天只要進行如慢跑、快走、爬山或爬樓梯等中強度運動15分鐘，就能延長壽命3年，此研究激勵了不少老在辦公桌前久坐不動的「麵龜族」。醫師提醒，久坐除了不利健康，更會增加腰部負擔，提醒懶人們，找個藉口「動一動」，才不會「坐」出一身病。

有動總比沒動好

過去提倡每天運動30分鐘、每周3次、每次最大心跳達每分鐘130下的「運動333原則」，但國泰綜合醫院物理治療師簡文仁表示，現代人工作忙碌，很少人能抽出30分鐘運動。

他認為，不論運動強度或時間，「有運動總比沒運動好」，鼓勵老喊「沒空運動」的懶人一族，可採取「分期付款」策略，把運動帶進辦公室內，隨時隨地動起來。

這痠那痛坐出來

新光醫院骨科運動醫學中心主任韓偉指出，時常黏在辦公桌前久坐不動的「麵龜族」，下背部與肩頸痠痛，是臨床觀察上班族最常見的通病。

1.久坐不動 下背唉唷喂

他提到，下背部是指腰椎與接近骨盆下緣的薦椎部位，主要功能在於支撐人體重量。若長期保持同一姿勢不動，或姿勢不良，都可能加重下背部負擔，出現疼痛問題。

2.猿人姿勢 害你肩頸痛

另外，長期耗在電腦桌前的上班族，也多有肩頸痠痛通病。簡文仁提到，上班族盯著電腦螢幕時，總習慣脖子前傾、下巴前伸，以類似「猿人」的姿勢辦公，容易使頭部重量落在頸椎上，長期不但會肩頸疼痛，還可能衍生頸椎骨刺等問題。

3.螢幕不正 腰椎負擔大

除了姿勢不對、久坐不動，簡文仁也觀察，不少上班族的電腦螢幕擺設，常放在桌面的左右兩方，而非置於桌面中央，打電腦時歪著身體，絕對會增加腰椎負擔。

轉自：全文網址: 辦公室窩久 健康人變原始人 - 要活就要動 - 美容養生 - udn健康醫藥 http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=343026#ixzz1Yrr3tcCG
 

Jennifer Lopez - Papi

近期喜歡的一首歌。
Like this song anyway.

科學家終於確定了2012不是末日只不過是地球進入了光子帶

科學家終於確定了2012不是末日

只不過是地球進入了光子帶，但在完全進入的一瞬間，我們會在3天的0度空間中度過，當然這會死很多人

磁極顛倒

3度空間退到0度空間，無疑是毀滅，但迎來的是嶄新的世界，有很多很多人會在那3天中存活下來

那3天正是太陽系，在光子帶中發生的巨大的化學變化，

人類體内原子也將重新組合，迎來了4度空間第5個紀元

個人理解；瑪雅人說的不是世界末日，他明明寫的是" 2012年12月21日的黑夜來臨， 12月22日的黎明不會到來"

想必瑪雅人也是與我們生活在一個空間，他自然無法預測4度空間的事情了，而且12月22日 沒有白天。

但3天後，差不多是聖誕，白天就會來的！

12種預言都紀錄了2012是不平凡的一年。

聖經密碼、推背圖、台灣瑪雅語、小孩藏僧、乃至雙魚到水瓶的過渡时間都表明了這一切

最真實的該是美國NASA太空總署的調查了，在1960年發現遠處有一團星體 (其實就是光子帶)

在前幾年發現2012將會發生生南北磁極颠倒（2011年元旦過後開始的單一動物物種集體死亡即是地磁加速移動產生的磁極錯亂所致）

在2011年會發生生4次日蝕

我們生活在第4個世紀與第5個世紀的交界

我們應該感到驕傲

3度空間到4度空間最需要的就是人類精神的力量

但願

我會活下來

目睹這一刻

...3天的黑暗

人類的進化，光的時代，4度空間 ，一切聽起來好像一部科幻小說，不過是真是假無所謂。到明年底一切就都知道了，死不死又怎麼樣 ?進入光子時代也會死，只不過肉身不會腐爛罷了，如果是真的，我真感謝生活在這個年代，話說回來，人類是該進化 了。

科學家們認定2012年為太陽分子活躍巅峰、期間可能造成全球通訊癱瘓。科技可能倒退幾十年、甚至更嚴重的後果。

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引用：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!pDEvlMOeGQJl5d_Ehl440uwGKA__dtoDYHM-/article?mid=30268

釋蓮曉金剛上師【雲影風言】-- 煉就無事之心 (資料來源/摘錄)

釋蓮曉金剛上師【雲影風言】--  煉就無事之心 (資料來源/摘錄)

當你能夠禪靜，多事之秋也是無事。

有事無事的感覺都是人的主觀；客觀有事，主觀可以無事。

以無事之心應對一切有事，那就是真正的無事。

我們的豐富，乃來自於一切事的「打擾」而成。

經歷風雨雷電、驚濤駭浪、愛與拋棄、頑抗與忍耐、苦悶及刺激、夢想與驚醒，

有人終於能夠平靜而知足地豐富了。

無所執著而能夠堪受豐富，那我們就能逍遙地在輪迴中不輪迴，

自在地觀賞到輪迴裡對比強烈的所謂風花雪月，而不會淪為風花雪月的受害者。

超然其上

你很留戀，事物就會對你特別粘著；

你很風趣，事物就會對你泛滿微笑；

你很緊張，事物就會對你繃緊所有的面孔；

你很憤怒，事物就會對你充滿火藥味；

這是自然的作用力與反作用力原理。

讓心靈的清風輕撫一切事物吧！

願自己的言語、身心，

溫和地善待一切的贊成和反對。

這樣，完美化身的仙女才能時常在周遭，

險惡的凶巴拉的妖物便不能擾人，

執著對抗的兇狠母自然落荒而逃；

你的心才能在所有事物「成住壞空」的過程中，

永遠無住地歡欣起舞！

太多人不曉得的根本問題

誰對誰錯，漂亮不漂亮，都是「我覺得」、「你認為」、「他這樣想」、「又那樣想」。

誤解在人類「文明」史上，哪一天不存在？

誤解也是漂亮的；沒有誤解，世界反而不漂亮。

美不是缺乏，而是缺乏發現。

我發現，缺陷也是美的，世界因缺陷而顯得「更美」。

詩意畫境在任何一個角落，只要我們意識裡有詩意畫境！

真誠美滿也在任何一個角落，只要我們心底裡有真誠美滿！

世界本「沒有問題」，凡事起執著才是人們的「問題」。

在人的主觀世界裡，事物是由兩個逐漸的極端在互纏、

互補、互動地運動著、矛盾著、平衡著，歡騰著。

一個執著依賴於另一個執著而存在，一個極端依賴於另一個極端而轉活。

甚至執著於不執著，也會成為另一種執著。

人們往往沒有料到，在分別意識的對弈遊戲間，有心的解決了問題，

又會不知不覺地陷入於新的問題。

總是不知道根本的問題，就在於自己把問題當成了問題，不能做到無心（不住）。

這是一個更為嚴重、更為根本的問題。

切記，

可以解決問題，但若為解決問題、苛求沒有問題、

害怕有問題而緊張和煩惱，這又是在問題中增添問題了！

問題的鬼祟、詭秘處，就在於「永遠沒有問題」也是一大問題。

所以啊！我們要徹底解決問題的根本辦法，就是要不把問題當成問題，

消除因問題而困擾、痛苦的老毛病，要自在歡笑地面迎一切如幻的問題！

「我」一見魔（問題）就笑，

天天碰著也美妙。

跟您在一起，也能沒煩惱。

清淨如此，

魔也就是佛了。

請佛住世祈願文

不論您在何處，弟子時時請佛住世。
時時觀想師尊住頂。
您無所不在。
您是宇宙的化身。
您是我永遠的心靈導師。
嗡。古鲁。蓮生悉地吽。
嗡。古鲁。蓮生悉地吽。
嗡。古鲁。蓮生悉地吽。
嗡。古鲁。蓮生悉地吽。
嗡。古鲁。蓮生悉地吽。
嗡。古鲁。蓮生悉地吽。
嗡。古鲁。蓮生悉地吽。



作詞﹕世界真佛宗宗務委員會   作曲﹕蓮甄居士   主唱﹕Ombulin
具德妙善聖尊秘密主
十方世界佛剎塵數佛
大悲有情海會眾菩薩
護教金剛空行前頂禮

世間三毒熾盛夜漫漫
身心摧折輪迴苦無休
聖尊憫念降生度迷情
三寶於是威光護群生

人天福田所依金剛身
授戒傳法灌頂賜悉地
佛子祈請住世轉法輪
利樂無量無盡眾生界

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Today lunch is Pizza

Today lunch is Pizza, oh, it may spoil my keep fit schedule, but no choice, it is my only lunch for today!

I loved Pizza anyway, so, just need a longest walk for today exercise. I set it to at least one hour in order to keep my weight to 79.90 Kgs. Haha, have to lower a bit to 77.00 Kgs, it was my next target.

汽水、起士、泡麵含高磷 越吃越老

轉貼自 ：一真理念文學分享地寫於 2011年9月19日 4:59

吃錯食物，小心越吃越老！萬芳醫院團隊研究發現，汽水可樂等碳酸飲料，起士、泡麵、罐頭等加工食品都含磷，攝取過多會造成細胞早衰、器官老化，出現血管鈣化等病變，有腎臟疾病者甚至可能致死。

萬芳醫院腎臟內科醫師鄭仲益指出，洗腎、慢性腎臟病患看起來比較老，皮膚萎縮、皺紋多、缺乏彈性，還有骨質疏鬆、腦部退化、性荷爾蒙分泌異常等老化狀態。

醫界一直不清楚，為什麼這些病患容易老化？萬芳醫院腎臟內科研究團隊針對老化、磷離子與慢性腎臟病的關係進行探索，揭開「高血磷」導致器官、血管老化，加重腎臟病惡化之謎。

由於腎臟病患都有高血磷的問題，研究證實，過多磷離子累積正是導致血管鈣化，器官老化的主因。研究也發現，一般健康族群若常吃高磷飲食，確實有導致早期腎功能不全與器官老化的跡象。

鄭仲益說，磷是身體所需電解值，幾乎所有食物都含磷，只是含量高低不同，通常高蛋白質等肉類含磷量較高，新鮮蔬菜水果含磷量較少。食物中的磷須由腸道中的消化酵素多次分解，才被人體吸收。

值得注意的是，很多加工食品，例如起士、碳酸飲料、罐頭食品常添加許多磷酸鈉、磷酸鹽等人工添加物。

他說，這些合法食品添加物已改變磷的分子結構，腸道不需多次分解，即全部吸收，民眾不知不覺中吃下過多的磷，造成身體、腎臟負擔，器官、外貌加速衰老。

他建議，想要青春不老，應多吃天然食物，少吃加工食品，每天磷攝取量控制在九百至一千二百毫克，腎臟病患者應低於八百毫克。

一般說來，一碗白飯含二百毫克磷，一罐三百cc可樂、一包泡麵約含六十毫克磷，巧克力餅乾含廿毫克磷。腎臟病患可在醫師指示下隨餐服用磷結合劑，減少磷的吸收，以免因高血磷引發血管鈣化、心律不整、骨病變等併發症。

聖尊蓮生活佛講解手印

這是師尊在2010年1月24日在彩虹雷藏寺講解各種手印的結法及密意. 內裡有以前師傳的增息懷誅在護摩時用的手印. 在護摩大法電子書上缺了這個鏈接. 己經下載此電子書的同門請把這個鏈接補上. 這是我特請求蓮花(余)國興師兄將此視頻剪接成只是講解手印部份及上載在 youtube 和各位同門分享. 我們謝謝怹.

論「佛教不講神通」？（之二）

論「佛教不講神通」？（之二）

釋迦牟尼佛的大弟子「大目犍連」，是摩揭陀國拘利多村人，隨舍利弗皈依佛陀，他被稱為「神通第一」而聞名於世，他有獨特的神通力。

大目犍連的神通，真的大大有名，我舉三則：

第一神足通──旅行到其他佛國淨土。可以一腳踩著地球，另一腳踏另一星球。

第二天眼通──用獨特的天眼，找到其生母深墮地獄的餓鬼道之中，於是目犍連用神通到地獄救母，因此「目連救母」的故事轟動傳於世（目連救目曾拍成電影），演變成今日的盂蘭盆超度法會（中元普度）。

第三變化通──目犍連在琉璃王攻打釋迦族時，他為了救出釋迦族，用鉢飛入王城，由鉢裝了五百位釋迦族人，將其救出，免於兵刀之禍。可惜的是，釋迦族人無法免其死厄之業，五百人全化為血水。但是，這種神通是非常驚人的。

神通第一的目犍連，雖然死於外道的謀害之下（神通不敵業力的證明），但他的神通事蹟特別多。釋迦牟尼佛對目犍連的神通，從來沒有呵責過，未見他被佛陀責罵過；所以，目犍連的神通，是被佛陀所允許的。

 

至於釋迦牟尼佛自己的神通事蹟，那更是無法數得出，佛陀未成道，就有「禪定升空」的神通，投鐵鉢入水不沉，還逆水漂行哩！

佛典中，最多「放光動地」的記載了！

佛教真的不講神通嗎？

 

 

 

014．論「佛教不講神通」？（之三）

釋迦牟尼佛在世的時候，特別信賴的二位大弟子，其實就是智慧第一的舍利弗與神通第一的目犍連。原則上，舍利弗個性較溫和，而目犍連個性比較激進些，目犍連因為不妥協，所以當時的異教徒，最恨目犍連。

目犍連因為有大神通力，所以才三番二次逃過了許多次異教徒的迫害，他和外道鬥法，百戰百勝，使外道更加恨他。

目犍連的定力第一流，美女蓮華色迷惑目犍連，但，目犍連早已用「他心通」，明白蓮華色的心，於是度化蓮華色皈依佛陀。

結果是：男的比丘，目犍連神通第一，女的比丘蓮華色是神通第一。

我們曉得釋迦牟尼佛常呵斥自恃神通的弟子，但，事實上，佛陀卻沒有罵過目犍連及蓮華色，這是為什麼呢？因為目犍連和舍利弗，甚至蓮華色，都是獻身推動佛陀的法輪。目犍連和舍利弗兩位長老，正是佛陀的左右手，其功德巍巍。

我認為：

神通力運用在濟世救人是可以的。

神通力運用在度化眾生是可以的。

神通力運用在轉法輪是可以的。

「神通」可以使異教徒不敢壓迫佛教，「神通」產生大威德之力，「神通」可以攝眾，這是不可否認的。

 

 

 

015．論「佛教不講神通」？（之四）

釋迦牟尼佛常呵斥自恃神通的弟子，這又是怎麼一回事？

這是「神通不敵業力」、「神通對於了生脫死毫無關係」，這兩大因素之下，所以佛陀才呵斥那些「迷於神通」的弟子，呵斥「追求神通」的弟子。

有一次：

一位居士，將物品高掛巨樹之上，然後對佛陀的弟子說，誰有神通，誰就飛空取下。

當時，人人相覷。

其中一位羅漢，便從地面飛空而起，輕輕的把物品取了下來。

很多圍觀的群眾鼓掌。

釋迦牟尼佛知曉這件事之後，把妄弄神通的羅漢叫了去，呵責了一頓。

像這種事，該不該罵？我認為應該罵。

第一，這位居士是考驗神通力。藐視神通。

第二，運用神通力，在這種考驗之下，有失莊嚴。

第三，這種表演是「神通秀」，失去神通的意義。

第四，更容易迷惑眾生去追求神通，妄用神通毫無意義。

釋迦牟尼佛擁有大神通，菩薩都有神通，甚至修證羅漢的也都有，然而「妄用神通」的，或用「神通力」迷惑眾生的，都應該喝斥，神通不是表演秀。

 

 

 

016．論「佛教不講神通」？（之五）

佛教顯密八宗共同的祖師──龍樹菩薩，他是佛陀滅後七百年，出世於南天竺。龍樹菩薩有大神通力，所以入龍宮齎《華嚴經》。開鐵塔，面見金剛薩埵，開始傳密法。龍樹菩薩在佛教的地位，可以說是開創佛教的新局，尤其菩薩入龍宮九十日，所讀的佛經，十倍於娑婆世界。

龍樹菩薩面見金剛薩埵，當然有天眼通，龍樹菩薩入龍宫閱經藏，當然有神足通。

龍樹菩薩有一句名言，如此說：

「菩薩若無神通，就如同鳥沒有雙翼。」

當代佛教不講神通感應，事實上與現代文明有關，今天的法師弘法，認為只講佛法理論，才可接引知識份子，如果講神通感應，被人認為佛教是迷信的。

但是，我該為，再怎麼樣受過科學教育的知識份子，表面上他否定神通感應，但內心裡同樣渴求菩薩的神通感應。（這是我多年來的體會）

佛教若禁止講神通，未必能接引知識份子信佛，但，無可懷疑的，會失去廣大的群眾。

佛教要向上層的知識份子弘揚，但也要向廣大的群眾紮根，上層重要，下層也重要，少數人不講神通感應，不要影響多數人的精神信仰。

菩薩靈感，佛教徒都知道，觀世音菩薩廣大靈感，我們都知道，修持密法有「息災」、「增益」、「敬愛」、「降伏」的神通力感應，為什麼不能說？

 

 

017．論「佛教不講神通」？（之六）

我曾在「評『星雲』與『談錫永』的對話」一文中，提示對於「神通」的正確觀念應該是這樣的：

一、不可測又無礙之力，稱為「神通」。

二、神通是修行的附屬品，因為修行所以會自然產生。神通只附屬，而不是究竟「了生脫死」。

三、修行有證悟的聖人，必然有神通。

四、但是有神通並不是表示已證悟。（因為精神集中便會產生神通力）

我個人在修行的過程中，發覺這世界本有很多不可思議的事，像「因果」的不可思議，「世界」的不可思議，「眾生」的不可思議，「佛」的不可思議……。

「神通」又有「五通」、「六通」、「十通」之分別，這些均記載於《華嚴經》及《法華經》之中。

我們「真佛宗」是依如來神變加持力而說的宗派，是乘於神通力直至於如來的佛所境地，密教又被稱為「神通宗」，其實「真佛宗」即「神通宗」。

我人認為：

未通而言通，與未得言得，未證而言證，這當然不足以論「神通」。

只要不執著「神通」，不妄言「神通」，不「神通」惑眾，能有正確的「神通」觀念。在這樣的範圍之內，談一談「神通感應」應該是被允許的，佛法妙用無方，神蹟太多了。

如果完全不講神通，這當然也是一大執著。

一切自然而然，不造作，

微软拼音输入法

好用的微软拼音输入法２０１０：

http://www.microsoft.com/china/pinyin/

王力宏 Leehom 火力全開 Open Fire 官方完整版 Official MV

還蠻好聽的：

【都市愛情1部曲】符瓊音 Meeia Foo 很久沒哭了 (官方高畫質完整版)

喜歡此歌！

 

愛ＦＭ有另一網上收聽的聯結：

AiFm Radio got another online radio link:, tested today and it worked!
I am using Google Chrome to surf to the following link. It's worked fine.

http://tunein.com/tuner/?StationId=88403

2011-9-10 超級偶像 蘇銘翔:男人不該讓女人流淚 克羅德： Killing Me Softly

好好笑，蠻佩服他，支持他！

也蠻喜歡克羅德

病況記錄

２０１１年９月１０日，國定，ＲＭ＄１５５．００
１５包薬粉。兩個星期藥。
１０日晚上約８：２０ｐｍ吃。
１１日２：４３ａｍ起。
衝浪約一小時。
囘睡１小時。
５：０９ａｍ再起。

京城最貴中醫張悟本先生談養生

黃偉庭寫於 2011年6月12日 22:22

把吃出來的病吃回去――“京城最貴中醫張悟本先生談養生， 認真看一看終生受益 簡介：張悟本先生，出生於中醫世家，6歲開始隨父學習中醫， 現任北京東方樂活國際文化交流中心首席養生專家， 中國中醫科學院中醫藥科技合作中心首席健康推廣專家， 全國營養改善行動專家組成員，中國健康教育促進委員會講師， 衛生部微量元素量體實驗室顧問，《健康與您同行》編委， 北京保健健康協會專家委員，社區及家庭健康促進105項目專家組 成員等。張悟本先生是五行養生文化的倡導者，10年來走遍世界各 地進行中醫食療養生科普宣傳工作，受到各地群眾的熱烈歡迎， 在國內中央部委各大機關、廠礦、學校、社區健康講座上百場， 得到社會各界人士的廣泛認可，被譽為中醫食療第一人。 張悟本先生臨床經驗豐富，通過中醫食療方法血壓、高血脂、 心腦血管疾病，糖悄病，風濕類風濕疾病，肺病、腎病、肝病、 胃病、皮膚病、婦科疾病、男科疾病、眼科疾病、 腫瘤等近百種疑難雜症取得明顯效果，使更多患者重獲新生， 他們當中不乏被醫院宣布放棄治療的絕望之士。 張悟本醫生觀點： 1、最好的醫生是自己，最好的醫院是廚房，最好的藥物是食物， 最好的療效是時間。 2、要想身體好，先把飯吃好，要想身體棒，先把鈣吃掉， 食療勝藥療。 　 3、人的生長周期是20－25年，生存週期是生長周期的5－7倍 ，那麼說人最低活100歲，最高是175歲。 （國家現在有規定了，活過90歲國家給補貼了。） 4、世界衛生組織統計，致病致死的原因： 　　⑴就是不良的生活方式 　　⑵第二就是藥物中毒　 5、健康來自於健康的四大基石，每天做到四個方面： ⑴平和的心態：心態永遠在第一位，一天笑三笑，醫生要上吊， 一天笑三笑，遠離病和藥。 ⑵均衡的營養：做到均衡才叫營養，沒有均衡就沒有營養。 均是多的意思，衡代表平衡，持之以恆；營養是營造養份， 怎麼營造養份呢，每天品種吃多點。 ⑶適量的運動： ⑷充足的睡眼：天天失眠，少活10年。不要吃安眠藥， 因為越吃越嚴重。

簡介：張悟本先生，出生於中醫世家，6歲開始隨父學習中醫， 現任北京東方樂活國際文化交流中心首席養生專家， 中國中醫科學院中醫藥科技合作中心首席健康推廣專家， 全國營養改善行動專家組成員，中國健康教育促進委員會講師， 衛生部微量元素量體實驗室顧問，《健康與您同行》編委， 北京保健健康協會專家委員，社區及家庭健康促進105項目專家組 成員等。張悟本先生是五行養生文化的倡導者，10年來走遍世界各 地進行中醫食療養生科普宣傳工作，受到各地群眾的熱烈歡迎， 在國內中央部委各大機關、廠礦、學校、社區健康講座上百場， 得到社會各界人士的廣泛認可，被譽為中醫食療第一人。 張悟本先生臨床經驗豐富，通過中醫食療方法血壓、高血脂、 心腦血管疾病，糖悄病，風濕類風濕疾病，肺病、腎病、肝病、 胃病、皮膚病、婦科疾病、男科疾病、眼科疾病、 腫瘤等近百種疑難雜症取得明顯效果，使更多患者重獲新生， 他們當中不乏被醫院宣布放棄治療的絕望之士。

張悟本醫生觀點：

1、最好的醫生是自己，最好的醫院是廚房，最好的藥物是食物， 最好的療效是時間。

2、要想身體好，先把飯吃好，要想身體棒，先把鈣吃掉， 食療勝藥療。
　
3、人的生長周期是20－25年，生存週期是生長周期的5－7倍 ，那麼說人最低活100歲，最高是175歲。 （國家現在有規定了，活過90歲國家給補貼了。）

4、世界衛生組織統計，致病致死的原因：
　　⑴就是不良的生活方式
　　⑵第二就是藥物中毒　

5、健康來自於健康的四大基石，每天做到四個方面：

⑴平和的心態：心態永遠在第一位，一天笑三笑，醫生要上吊， 一天笑三笑，遠離病和藥。

⑵均衡的營養：做到均衡才叫營養，沒有均衡就沒有營養。 均是多的意思，衡代表平衡，持之以恆；營養是營造養份， 怎麼營造養份呢，每天品種吃多點。

⑶適量的運動：

⑷充足的睡眼：天天失眠，少活10年。不要吃安眠藥， 因為越吃越嚴重。

6、人類致病的原因：

　　⑴不良的生活方式
⑵營養不均衡：包括過勝或缺乏。脂肪過勝，礦物質、維生素缺乏。

7、吃飯的目的：⑴維持生命⑵預防疾病⑶治療疾病

8、治病五步曲：⑴食療 ⑵砭（編）：足底按摩、經絡按摩等 ⑶針疚 ⑷酒 ⑸藥：前面四項沒辦法了，才用藥。

9、把飯當成藥吃，千萬別把藥當成飯吃。

10、女性終生不要離開豆，因為豆類裡面有大豆益黃酮， 刺激雌激素分泌的，保護婦科的。　

11、肺：多吃白色的，白蘿蔔、白豆。
　　白蘿蔔：生吃潤肺，熟吃潤腸。肺不好、咳嗽的要生吃，腸潰瘍、 腸漲氣的熟吃。
　　辣養肺，過辣就是傷肺。肺癌患者大多是愛吃辣椒的。 長期住在北方的南方人很多人得鼻炎癌，因為北方是乾旱地區， 在南方吃辣椒沒事因為南方潮濕，北方吃辣椒是火上加火。鼻炎20 年左右一定是鼻炎癌，跑不了的。所以鼻炎的時候一定要治。 秋天千萬不要吃辣椒。
肺主皮，肺主秋，反應在皮膚上，肺火大，肺火是從肝火來的， 肝火春天最旺，肝火犯肺。春秋兩季皮膚搔癢。

12、腎：多吃黑色的。
　　腎虧百病源，十人九腎虧。腎虧的表現是手腳冰涼，經常乏力， 婦科有毛病。為什麼這麼說呢，血靠氣循環的，這個氣中醫講腎， 腎氣，腎為先天之本。
　　咸養腎，過鹹傷腎。
腎主冬，冬天骨關節疼，腎虧骨關節才疼。
腎開於耳，腎虧耳鳴，肝腎同源，肝火旺，腎虧，肝主筋（神經）， 所以是神經性耳鳴。肝什麼時候工作呀，夜裡， 越到夜裡耳朵越叫喚。吃點黑豆、綠豆。

13、肝：多吃綠色的，綠豆
肝是解毒的，綠豆是養肝的，綠豆是提高肝解毒能力的。 （冷水煮綠豆，當水沸騰5－6分鐘綠豆還沒有煮開花時， 把綠豆湯倒出來，這時候的湯顏色最深，把它當水喝， 才有養肝解毒去暑的作用。剩下的綠豆再加水，煮成粥喝。 蓋著蓋熬）酸養肝，養肝就是養血，才能軟化血管，但過酸傷肝。 眼睛的問題都是肝的問題，青光眼，白內障，網脫等等， 近視眼的把肝火洩了眼鏡就摘了。除了網脫，其他的眼病可以用這個方法治：每天吃洩肝火的食物， 把肝火降下來，然後把水杯子裡倒上熱水（不要燙到），往裡面滴上 10滴20滴醋，把眼睛放在杯口處用熱氣熏眼睛， 慢慢白內障就沒了，醋是活血化淤的。
醋有美白淡斑的作用，倒太多別成熊貓眼了，
肝臟最重要：怒傷肝，肝受累全身遭殃。
心腦血管病：心梗或腦梗時候心臟就不跳了，因為是心梗在前， 心停在後，那麼為什麼梗呢，因為血管堵了， 那是不是就是血出現問題了，那麼血是哪兒出來的呢，是肝臟。
肝不是造血的，肝是解毒的、代謝的， 用老百姓的話講是打掃衛生的。肝的功能不好是像沒有人打掃衛生， 血髒了，堵塞了，心梗了，腦梗了，人死了。 很多心腦血管病人好多都是因為生氣了，吵架了突然心梗了。 一生氣把肝給毀了，反應在其他臟器上。　

14、心：多吃紅色的，紅小豆
煮紅小豆湯與煮綠豆湯的方法一樣。
苦養心，中醫在治心髒病的藥裡面離不開黃蓮，黃芩等， 在食物中苦瓜是養心的，嗓子發炎或咽炎等多吃苦瓜，自然就好了。
冠心病，供血不足，肝是管供血的， 只有提高肝的能力就增加供血了。
去心火可以用牛黃清心丸，中午11－13點吃， 咽炎的吃苦瓜中午吃。
吃飯總咬舌頭，咬一邊那是腦梗的先召，馬上吃好了。
　　舌頭、牙齦長口瘡是心上的病。心火大。

15、脾：多吃黃色的，黃豆
甜養脾，口裡、腮幫子長口瘡是脾上的病。

16、喜歡吃就去吃，因為想吃就是缺了。

17、血液在血管裡流，出現堵塞，堵塞破了就是瘤子。 堵的血管不一樣，叫法就不一樣，堵在血管上叫梗， 堵在毛細血管叫瘤子，堵在肝上叫腫瘤，子宮裡叫積瘤， 乳腺上叫增生，甲狀腺上叫結結，臉上叫痤瘡，皮膚上疙瘩， 腿上叫曲張。

18、血管裡臟東西一多，血管就變窄，血的壓力就加大， 血壓就高了。高血壓是什麼病，西醫講是在腎上， 腎上有個腺體叫腎上腺，分泌一種激素叫腎上腺素， 這個腎上腺素分泌出來是調節血管緊張程度的， 它分泌的多叫血壓高，分泌的少叫血壓低。 所血壓高被稱為腎源性疾病。降壓藥上寫腎功能不全者慎用， 血壓高是腎病，還吃傷腎的藥，不腎衰還等什麼。腎衰的人80％ 是長期服降壓藥的人。

19、血管堵塞中醫叫血淤，西醫叫自由基太多了， 營養學叫自由代謝的產物太多了。很多人認為不吃肉就是素食， 不吃油才是素食。

20、維生素缺乏：維生素從蔬菜水果中來，
　　維生素的特點：
　　⑴見水溶解。在洗青菜水果的時候，不要再用水泡了，維生素C都分 解了，哪兒還有維生素了。再有就是削皮，維生素大多數都在皮上， 都給削沒了。一個削完皮的蘋果維生素的含量還不如一個5分錢硬幣 那麼大的蘋果皮。
　　⑵超過40度分解。高溫烹飪就分解了。

21、如何洗水果蔬菜：農藥是有機脂類的，脂類是酸類的， 用鹼洗洗，再用清水沖一下就行了。　

22、青菜盡量生吃，吃生菜是洩肝火的。從西醫的角度講， 吃生菜是補充維生素的。

23、高血壓西醫叫腎源性高血壓，中醫叫心腎不合，肝火大， 愛生氣的，愛吃肉的，愛喝酒的大部分是高血壓，治療的原則是清、 調、補。長期吃降壓藥的男的沒有一個不是前列腺肥大的。 因為降壓藥是擴張血管的，在前列腺也在擴張。 長期吃降壓藥的女的沒有一個不是一笑， 下面就想尿尿的必須降肝火來降壓。調，調心、腎，讓心腎合了， 腎吃黑的，心吃紅的，冬天吃黑豆最好，黑豆粥，黑豆漿， 黑豆粉都可以。

24、冬天食譜：黑豆＋紅小豆＋山藥＋杓杞（10－20粒， 不要多）熬粥，當晚飯吃，因為腎是17點－－19點工作， 所以晚飯吃黑豆。　

25、每天晚上先吃拌生菜，再吃熟菜，早上中午隨便吃肉， 晚上別吃肉，主食吃雜糧，葷素搭配。　

26、青椒是降肝火最棒的菜。　

27、茄子是吸油力最好的菜，用生吃、不削皮的方法， 晚飯的時候吃最好，可以降血脂，降血壓。將茄子洗淨切成絲或塊＋ 麻將（補腎的）＋醋（軟化血管的）拌成冷菜吃。　

28、生吃茄子是治療便秘的最好方法。　

29、每天吃飯先吃拌生菜，再吃熟菜，早晨中午隨便吃肉， 晚上別吃肉，主食盡量吃雜糧，葷素搭配。　

30、膽固醇高不是吃雞蛋吃的，是肝膽代謝出了毛病產生的。　

31、吃降血酯藥的，把藥停了，晚上吃豆粥，吃生菜， 降酯照樣降下來。

32、降血脂需要忌口：

⑴牛奶不能喝：高蛋白、高脂肪的病再喝奶就更高了。 每個正常人每天脂肪攝入量不能超過25克，歲數越大， 攝入量越應該少，60歲的應該是20克， 有高血脂高血壓的就應該是15克，袋牛奶含脂肪最低3克，還剩1 2克了。酸奶也不行
　　⑵辣椒不能吃：
　　⑶冷飲不能吃：

⑷每天晚上熱水泡腳半個小時，撮腰。中醫中的運動是講運氣動血， 撮腰是報腎輸穴，讓腎臟興奮起來，提高免疫力， 提高臟器的氣血功能。泡腳可以防止女人手腳冰冷。

33、運動的宗旨是早調心肺，晚調肝腎，常調脾、胃、膽。

34、佛教和中醫的宗旨是以簡治繁，化繁為簡。　

35、用手經常捋捋耳朵，食指放入耳朵眼裡， 用大拇指捋耳朵後面。

36、老年人、高血壓的人每天鈣的攝入量，女人每天不低於300 0毫克，男人每天不低於4000毫克。鈣是防止血管硬化的， 長期吃降壓藥，血管就硬化了，吃鈣可以將血管軟化， 血壓自然就降下來了，所是鈣有降壓功能。都說喝奶可以補鈣， 是指一歲的孩子，一袋奶含100毫克鈣，得喝多少袋能夠3000 毫克呀。



張悟本養腎獨家秘方：晚上吃黑豆

製作方法：黑豆煮七八成熟（十斤八斤）開鍋煮－醋泡一星期（ 一斤到二斤醋泡一下）

一星期後每天17：00－19：00晚上吃飯前吃一點（20－4 0粒）頭髮也黑



春季萬物生髮，肝屬木，春天很多人肝火旺， 所以中醫強調要春季要養肝護肝。 而養肝護肝的其中一樣法寶就是喝綠豆湯。

張悟本綠豆湯的做法步驟一：選綠豆

張悟本老師的綠豆湯選材很講究，要顆粒飽滿，豆皮綠而光亮。 不要選擇顆粒長瘦、色澤暗灰的綠豆。這樣才能運用“張悟本綠豆湯 的做法”把綠豆湯的養肝胡肝的功效發揮到極致!　　

張悟本綠豆湯的做法步驟二：綠豆湯

用張悟本老師傳授的方法選好綠豆後，把綠豆洗乾淨，冷水下鍋， 在火上蓋著蓋兒熬，中途不可開蓋;沸騰5-6分鐘， 綠豆似開沒開，這是湯最綠的時候，這個湯才是養肝去火的， 馬上把這湯倒出來，天天白天上班帶著當水喝，喝多少煮多少， 這個綠豆湯才是養肝護肝的，春天喝最好!　　

張悟本綠豆湯的做法步驟三：熬綠豆

把鍋裡的綠豆再加上水，熬爛了當飯吃，這叫"藥食同源"。 綠豆湯熬爛了不養肝，是用來解饞的。

夏天趕走蟑螂、螞蟻蚊子的好方法

這是四代中醫的家傳祕方，花錢也不多，推薦給大家。
趕跑螞蟻:
房間有螞蟻怎麼辦？
其實蒜頭對螞蟻就非常有效了，
只要在他們的路徑上放一顆切開的蒜頭，螞蟻馬上絕跡！
或者把蒜頭切兩顆放在水裡，
然後把水拿去擦地板，螞蟻從此後就立刻搬家！

克蟑高手:
蟑螂人人喊打，但在夏天繁殖得特別快，很讓人煩惱。
如果我們拿一把九層塔，曬乾後用廢棄的絲襪把它包起來，放在牆角或蟑螂常經過的地方，就可以趕跑蟑螂！

一滴麻油─防蚊密法
既然這麼好用就試試看，別讓偏方給失傳了，尤其不傷身。
今天下午去幫兒子買一雙鞋子，老闆看了兒子的腳說，
怎這麼多紅豆冰呀！我只好無奈說蚊子真的好多哦！
市面上賣的防蚊液每家都說很天然，但裡頭還是參了一些化學，雖然我買了一瓶但最後還是沒用，老闆就告訴我一個最天然最安全最古老防蚊的方法， 他說，他們常常去爬山，山上蚊子很多，但是只要用一滴麻油滴在手上，兩隻手抹一下， 拍打在手上和腳上，最後手上沒油了，
但還有麻油的味道，就輕輕拍一下臉上，
爬一個山下來，蚊子都躲的遠遠的哦！
我聽了這個方法後，很高興的回家試驗看看！
把麻油弄在兒子手腳和臉上，就帶去公園試試看！
哇！天啊！居然發現有3隻蚊子一直想咬兒子，
但卻只敢在旁邊飛來飛去，兒子身邊突然好像多了一層防護罩耶！
蚊子僵持了5分鐘還在飛，但就是不敢靠近，
最後居然跑來咬我這在旁邊試驗的媽咪，因為我沒擦，真的有效耶！
好高興哦現在弄了一個小瓶子，隨身帶著，且只要一滴麻油哦！
弄上身體一點都不油，且有香香的麻油味！
才發現原來最天然最安全的防蚊方法， 是隨身可得的，且不用花錢去買哦！

論「佛教不講神通」？（之一）

引用： http://tw.myblog.yahoo.com/jw!m72or2mIFhQahyZ.uM5nCjd4KfCqv_69cw--/article?mid=2421


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012．論「佛教不講神通」？（之一）

當代的佛教徒流傳的一句話是：「佛教是不講神通的。」
我看到佛教雜誌的徵稿簡章，也如此寫：「凡涉及神通感應神奇的傳言，恕不刊登。」
再說，我看見佛教的一位法師寫文章說：「佛教修行，是靠自力，他力是不可靠的，我們不要求菩薩的神通感應，不要去求菩薩保佑。……」
諸如此類，非常多。
現在，我特別在此，反問大家，當今的宗教，有哪一個宗教沒有神通故事？
耶穌基督的十大神通非常出名，聖經新約全書，遍載祂行的種種神蹟。
舊約聖經，從創世紀開始（創造天地），無一不是神蹟。
回教穆聖（穆罕默德），整本《可蘭經》，全是「天啟」，上帝給祂的啟示，這不是神通是什麼？
佛陀（釋迦牟尼佛），從一出生，九龍吐水沐浴，佛陀是 從摩耶 夫人的右脇出生，一出生自己行走七步，每走一步，腳下就湧現一朵蓮花，同時一手指天，一手指地，大聲宣稱：「天上天下，唯我獨尊。」
這種一出生，就能走路，就開口說話，而且右脇出生，這種大神通，我看耶穌及穆聖均要自嘆不如。
佛教真的不講神通嗎？

2011年9月3日蓮生活佛開示六祖壇經