Wednesday, November 18, 2015

Tuesday, November 10, 2015

Tuesday, November 03, 2015

謙虛、愛和尊重你周圍的人

Source: 網路文章

˙故事雖短含義很深! 


🌷這是一個真實的故事,一位女士在一家肉類加工廠工作。
有一天,當她完成所有工作安排,
走進冷庫例行檢查,突然,
一個不幸的時刻,門意外關上了,
她被鎖在裡面,淹沒在人們的視線中。雖然她竭盡全力地尖叫著,敲打著,
她的哭聲卻沒有人能夠聽到。





這個時候大部分工人都已經下班了,
在冰冷的房間裡,沒有人能夠聽到裡面發生的事。
五個小時後,
當她頻臨死亡的邊緣,工廠保安最終打開了那門,
奇蹟般地救了她。後來她問保安,
他怎麼會去開那門,這不是他的日常工作。

他解釋說:“我在這家工廠工作了35年,每天都有幾百名工人進進出出,但你是唯一一位每天早晨上班向我問好,晚上下班跟我道別的人。

許多人視我為透明看不見的。

今天,你像往常一樣來上班,簡單地跟我問聲“你好”。但下班後,我卻沒聽到你跟我說“再見,明天見”。

於是,我決定去工廠裡面看看。

我期待你的“嗨”和“再見”,
因為這話提醒我,我是某人。

沒聽到你的告別,我知道可能發生了一些事。

這就是為什麼我在每個角落尋找你。

🌷啟發:謙虛、愛和尊重你周圍的人。每天去影響你周圍的人
因為你永遠不知道明天會發生什麼。
🌷予人良善,終得福報。

Sunday, November 01, 2015

知己難求

好壺難得,知己更難求

傳說很久之前,有個非常喜歡喝茶的財主,凡是到他家喝茶的人,無論貧富,只要來,他就吩咐下人好生招待。

一天,財主家門口來了一個衣衫襤褸的乞丐,不言討飯,只說來討碗茶喝。下人連忙讓他進屋,給他倒一碗茶。

乞丐看了一下,說:「茶不好。」
下人見他懂,連忙換好茶來。

乞丐聞了聞,說:「茶是好茶,但水不行,需得上好的山泉水。」
下人看出他有些來頭,忙取了早有儲備的泉水再泡。

乞丐嘗了一口,說:「水是好水,但燒水的柴不行,柴需用名山陰面之柴。因為陽面之柴質松,陰面之柴質緊硬。」
下人終於確認這是個精通茶道之人,就連忙取好柴再烹,並請出老爺。茶重新上來後,財主與乞丐對飲了一碗。

乞丐說:「嗯,這回茶、水、柴、火都好了,只是泡茶的壺不行。」
財主說:「這已是我最好的壺了。」
乞丐搖搖頭,小心翼翼地從懷裡掏出一把紫砂壺,讓下人重新泡一壺茶來。財主一品,味道果然不凡,立刻起身對乞丐作揖道:「我願買你這把紫砂壺,要多少錢都可以。」
但是這乞丐也是非常地喜歡這紫砂壺,肯定不想用來交換,乞丐非常果斷的回答:「不行,這個壺是我的命,我不能給你」。乞丐連忙倒掉茶,收起壺就走。

財主趕忙攔住,說:「我願出一半家產要你這壺。」乞丐不言,執意要走。財主急了,說:「我願出全部家產買你這把壺。」乞丐聽了,不由地笑起來,說:「我要是捨得這壺,也不會落到今天這種地步。」說完乞丐轉身離開。

財主急忙上前說道:「這樣吧,壺還是你的,你就在我家住下,我吃什麼你吃什麼,但是有個條件,就是你必須每天讓我看看這壺,怎麼樣」。財主太喜歡這東西了,所以在情急之下只有想到這個辦法。

乞丐也在為每天的生計而發愁,有這麼好的事情為什麼不答應呢?為此,乞丐很爽快的答應了財主的要求。

就這樣,乞丐住在了他家,和財主同吃同住,兩人每天捧著這壺,無話不談,喝茶飲酒,好不開心。就這樣兩人開心的相處了十幾年的時間,成了無話不談的老知己。

時間慢慢的流失,財主和乞丐也慢慢的變老,顯然乞丐年紀比財主大,這天財主對乞丐說:你膝下無子女,沒有任何人繼承你的壺,不如你去世之後,我來幫你保管,你看如何?乞丐非常感動的答應了。

不久,乞丐真的去世了,財主也如願以償的得到了這把紫砂壺。剛開始,財主每天都沉迷在擁有這把紫砂壺的喜悅中,直到有一天,財主拿著紫砂壺左右上下欣賞的時候,突然覺得現在的自己似乎少了點什麼,這時他眼前浮現出昔日與乞丐一起玩壺品茶的場景,一切都明白了。於是財主將紫砂壺狠狠的往地上一摔......

故事說完了,結局出人意料,其實隨著時間的流逝,很多東西都改變了,財主與乞丐間的情誼已超越了這把紫砂壺本身的價值,再好的東西沒有人與自己共享就失去了意義,再值錢的東西也沒有知己重要。轉念想想自己的人生,什麼才是你心中最重要的東西呢?或許就是那個和你一起交心喝茶的人哪!

人生得一知己足矣!這是多少人經歷風雨後的感慨!又是多少人,感悟人生的追求!知己的情,是一種無言的溫暖,是一種無形的陪伴。

真正的知己,是一份懂得,一份相知,一種淡淡的陪伴與共鳴。猶如一杯清茶,淡然中沁入心田。有時候只要一個擁抱,一個眼神,便一切盡在不言中;有時候只要一段文字,一次疼惜,便留下永久的感動。

知己,無需掩飾,也不用解釋,自有一份默契,一份靈犀。無需刻意,也不用預習,自有一份驚喜,一份詩意。生命中有一種情,不驚擾彼此的世界,只在靈魂深處同行;不妨礙彼此的生活,只在精神領域共鳴。

一生之中有個懂你的人便是最大的幸福。

心靈深處的懂得,勝過萬語千言;
精神層次的認同,超越風塵俗世。

懂你,是了解你成功背後的艱辛,
是清楚你堅強背後的不屈。

懂你的人,也許不在身邊,
但一定在心裡在生命裡;
也許默默不語,
但一定在關注著你守候著你。

一句懂你,便溫暖了一段歲月;
一句心疼你,便感動了一個生命。

懂你,何需千言萬語,
默默的給予,深深的疼惜;
懂你,沒有絲毫秘密,
訴說心中的委屈,聆聽生活的不易。

懂你的苦,你的累,你執著的夢;
疼你的淚,疼你的心,
疼你做人的真誠。

人與人,一場緣,
心與心,一段情。

人生能相遇,已是不易;
心靈若相知,更要珍惜!
感情,需要的是理解;
相處,需要的是默契;陪伴,需要的是耐心。

朋友,淡淡交,慢慢處,才能長久;
感情,淺淺嘗,細細品,才有回味。

不要試探,更不要懷疑,
再好的感情,都經不起一顆猜疑的心,
一生中,能有個知己實屬不易。

珍惜該珍惜的,擁有該擁有的。

Suonatore di Liuto - Kevin Macleod

有時,我喜歡這種另類的音樂。。。

   

Thursday, October 29, 2015

為什麼早晨五點鐘必須起床?

作者佚名

早睡早起佔人體健康的百分之七十;心態、飲食、及時調理各佔百分之十,我們就可以知道早睡早起的重要性。

我們白天是放電,晚上睡覺是充電。晚上只衝了50%的電,白天還要釋放100%,那50%哪來的?就是從五臟借。

五臟在古書中為“五藏”,是“藏”的意思,藏的就是人體的精華,你總是藉、總是藉,一般人借15年身體就垮了。所以我們說年輕的時候什麼感覺都沒有,一到四五十歲了,病就全來了,其實這是一段有很長時間從量變到質變的轉化時間的。

月球的引力能引起潮汐現象,能使寬廣無垠的海平面產生巨大的變化。太陽的質量是月亮的兩千多萬倍,體積是月亮的六千多萬倍,那麼太陽對地球的影響力有多大,我們可以想像。

一、人得病以及康復的根本

地球圍繞太陽轉的軌道的位置,是萬年不變的,這是天道,“天道有常,不為堯存,不為桀亡”,它是不以人的意志為轉移的,只是按照客觀規律去運行,現在轉到了冬至的角度。人在地球上,和地球是一體的。也就是說,整個的氣候變化比較快,大的環境已經到了冬至了,但人體內還沒沒有到,跟不上,依然還是臉紅,一陣一陣燥熱。人道循環跟不上天道循環,就會發生問題。百病就是來自於人道循環和天道循環的差異,同樣,百病的康復,也是來自於人道循環和天道循環的和諧。

二、天人合一的思維方式

最重要我們要逐漸地培養符合自然的生活習慣和思維方式。世界觀決定方法論,車還需要定期的養護,更何況是人呢!如果根本沒有養護生命的的意識,只是得病後考慮該如何去治病,這可能不是最好的解決方法。我們做每件事情都有意識的考慮“符不符合養生之道”,漸漸的這種意識會形成習慣,對我們的身心健康乃至事業、工作都會很大的裨益。

比如我們要牢記“春夏養陽,秋冬養陰”。一年分四季,一天也是一年的濃縮,凌晨3點到上午9點為日春,9點到15點為日夏,15點到21點為日秋,21點到凌晨3點為日冬。日春時,陽氣從肝出生,就像春天播種下莊稼的種子;日夏時,陽氣在心裡長,莊稼在陽光的照射下茁壯成長;日秋時,陽氣漸漸的往肺裡收,莊稼成熟了,要秋收割麥子;到了日冬,陽氣要完全藏進腎裡面去,收穫的莊稼裝袋入庫,來年也就是第二天再播種。這是陽氣一天的生長收藏的過程,如環無端,少了哪一個環節都不會有好收成。

從理論上我們明白了,那麼我們下面就來看看在日常生活中,我們收成不好、身體經常不適的原因,看看我們到底是在那個環節出現了偏頗。

(1)驚蟄起床

一年有24個節氣,一天就是一年的縮影,也是有24節氣的。 3點立春,4點雨水,5點驚蟄。驚蟄,“眾蟄各潛駭,草木縱橫舒”,“蟄”為冬眠的動物,“驚蟄”即意味著蟄伏的動物在這個節氣驚醒,包括狗熊、蛇、青蛙,蟲子等等,不是有人挨家挨戶的去叫它們起床,動物能感覺到天地之間陽氣的變化,所以它們都醒了。人也是高級動物,但是人們過多的自我削弱了對客觀自然的感知度。敏感的人早5點左右會醒來,不醒也睡的不那麼沉了;不敏感的人,還是呼呼大睡。

人體內蟄伏的是什麼呢?就是冬眠了一晚上的陽氣,也就是說在5點驚蟄時分,人體的陽氣要生起來,就像完成春天的播種一樣。如何生起來?只有一個途徑,就是“春主醒、主動”,到5點的時候,你必須醒了,而且醒了以後必須起來活動,一動,人的陽氣就生起來了。可能前一分鐘還躺在床上感覺特別困,在為起或不起做思想鬥爭。當一分鐘以後,你真正穿衣服起來一活動的時候,就感覺突然不困了,為什麼,陽氣生起來了。活動半個小時,一會困了可以睡回籠覺。

(2)什麼叫多?什麼叫少?一回事

上面是從24節氣的角度告訴大家早起的重要性。下面我們討論一下什麼叫多少?什麼叫多?什麼叫少? “多”和“少”是一件事情,兩個不同的名字而已。老子講“同出而異名”就是這個意思,關鍵是你從哪個角度去看它。

一根筷子,順著看,是一個點;橫著看,是一條線段。到底點是這根筷子,還是線段是?都是。那麼5點不起床,你是多了還是少了?從時間上講,是多了;從陽氣生長收藏的角度上講,是少了。舉個例子,一個農民,經過了冬天的休息後,到了春天,別人都下地種田去了,他不去,想再休息三個月。他是多了,還是少了?從休息的方面,他是多了,但沒有春天的播種,哪有秋天的收穫啊?從這方面看,他同時又少了。

所以多少、得失是對立統一的一對矛盾,它們同時存在,關鍵是你希望得到什麼、失去什麼而已。

那麼沒有早起,一方面是春天沒有播種,一年也就是一天沒有收成;另一方面,能量是守恆的,體內的陽氣沒有轉化為清氣生出去,它就會憋死在體內,進而轉化為火氣和濁酸。

不早起的人是沒勁的,不是起的越晚越精神,反而是越累,不信你一覺睡到中午12點試試,不早起,陽氣沒有生起來,人就乏力,但乏力的同時人還愛發脾氣,因為陽氣憋死為火氣,所以人就脾氣大,體內的邪火太大了。

濁酸腐蝕腎,全國腎病的人大概超過1億,根源就是起晚了,肝氣沒有生髮出去,憋在了體內,肝主酸,這種酸性的物質,在腐蝕著腎,架不住天天腐蝕啊,這是很可怕的。所以就是早起早睡。

(3)睡不著解決的方法就是早起

很多人想早睡,就是睡不著,其中一個解決方法就是早起。早睡不由你決定,但早起可以自己做主。當你早起的時候,中午休息半個小時,下午很精神,晚上會早早就困了。

當你晚上不困,早上不起,這一直處於一個惡性循環的怪圈。怎麼打破這個怪圈呢?就是早起。

我們一直建議孩子早起,但同時我們要注意一點,孩子4、5點起來學習,在上學前半個小時最好睡個回籠覺。比如4點起來學習,7點上學去,那麼學到6點半,就上床躺一會,這樣一上午是不困的。而且中午必須休息一會,養成睡午覺的習慣,不用多,每天中午10~30分鐘就可以;沒條件睡,閉目養神也可以。

很多家長反饋孩子學到11點多才睡覺,看上去很刻苦,但仔細詢問,孩子放學回到家並不是抓緊時間做作業,而是先放鬆,看電視、吃東西等等,非要等到7點了才開始學習。這就錯了。

回到家做作業要向打仗一樣緊張,這樣可以節省出一個小時,那麼你就可以早睡一個小時。

要記住:睡眠不是時間問題,它是一個時間段的問題。晚上9點到凌晨3點為天地在給人補充能量的一個時間段,你睡覺了就趕上了;晚睡了就補充了一點;沒睡覺就沒趕上。說我沒趕上怎麼辦呢?沒趕上就沒趕上,沒有別的辦法。不睡覺是你的事情,自然規律不會因你而改變。

現在的孩子,越上學越感到抑鬱。所以有一些高考的孩子,一天就睡6個小時,晚上12點才睡覺,早上6點去上學。你說早點睡吧,他說不行,作業寫不完。一天只能睡6個小時,最後把孩子弄得跟神經病似的,抑鬱。現在年輕人抑鬱症的太多了,渾身是病,腦袋也記不住。後來告訴這些孩子,你睡6個小時,你往前移啊,你晚上9點睡,凌晨3點起。反正晚上9點立冬,凌晨3點立春,正好一天的冬天,這6個小時你在“貓冬”。

所以我們叫中醫時令養生,專門是講時間的。在某種意義上講,中醫根本的問題是時間醫學。就是人的行為,和自然的節律能呼應起來。也就是說你要想搭上這班車,你得按照火車的列車錶走,所以你要能搭上自然這班車,你就按照人家的表走就沒事了。

(4)睡晚了唯一的補救措施就是早起

睡晚了唯一的補救方法,就是早起。這個看起來好像很矛盾,夜裡1點才睡覺,補救方法就是5點起床?是的。起來以後活動一會,可以再睡回籠覺,但不能一覺悶到7、8點鐘。

晚上不睡叫耗傷陽氣,早上不起叫封殺陽氣。簡單講,晚上不睡,就像冬天的時候,把家裡的糧食都扔掉了,唯一的補救方法就是到春耕的時候,辛勤的勞作,再播種下種子,以期待秋天有個好的收成,就是早起。看似矛盾的事情,其實是不矛盾的。

(5)早起就是一分鐘的事

這個很多人一聽,覺得不可能,其實很簡單,你可以試驗一下。你5點起床,只是在起床的那幾分鐘有心理矛盾:起還是不起?起吧,實在太困了!不起,對健康又不好!矛盾!但當你真起來了,稍微一活動,或走,或跳,或舒展身體後,你就會感覺不像1分鐘前躺在床上那麼困了,而且感覺很輕鬆、很舒服。

我們一再強調早起升肝氣,很多人不理解,你親自早起一次就理解了。早5點你還在床上躺著睡覺,或即便醒了不起也是懶的、困的,這就是肝氣沒升起來的表現,或者說陽氣沒升起來的表現。你5點起床稍微活動,人馬上就不困了,為什麼呢,你體內的陽氣隨著你的活動升起來了。

春主動、主醒啊。你5點起床活動,就是在體內升起了春天,《黃帝內經》講:無春就無夏。沒有春天哪裡有夏天啊,更談不上秋冬了。一天之中也有四季,所以你5點起床,人體是與自然同步的,在一天內會經歷春、夏、秋、冬四個季節,而恰恰這四個季節是環環相扣,緊密相關的。沒有春生,哪有夏長,更不會有秋收,冬天自然無所藏,到第二年春天沒有耕耘的種子,又沒辦法生,如此反复,惡性循環,如環無端。

所以我們強調一定要在5點,最晚不要超過6點前起床,起來後活動活動,看書寫字都是頭腦清醒的。

而且5點起,少陽得以升發,少陽就是初生的太陽。人在5點一天不起,就是一天體內沒有太陽;一年不起,就是一年體內沒有太陽。人體內沒有太陽,就是缺少陽氣,生病或早亡也就不足為奇。

那麼為什麼5點還特困呢?因為你不起。 5點為驚蟄,驚蟄意味著冬眠的動物開始活動,同樣在人體,就是陽氣開始湧動。你早起,陽氣就能升發出來,人就不困了;因為你5點不起,人躺著不動,肝氣升不起來,所以你困。

那麼實在特困怎麼辦呢,你可以5點起床,活動10-30分鐘,然後再躺下睡回籠覺,這時陽氣已經升起,再睡不會壓著陽氣。這樣你再起床後是輕鬆愉悅的,工作學習精力十足,否則你白天是疲倦的,除了打哈欠就是打瞌睡,幹什麼都精力不夠。

很多人,尤其是年輕人,習慣了晚上不睡,早上不起,自認為沒關係。你看我身體不是很好麼?你可以向你身邊的體弱多病的老人家詢問,他們青年時是不是也有你此時同樣的想法。他們都是從那個年齡段過來的,等到相信人不能和自然對抗的時候,已經悔之晚矣。

早上5點起的人,中午最好要午休一會,一是養心,二是下午精力充沛。

(6)睡眠是時間段的事情

我們要走出一個誤區——困了就得睡,睡到自然醒,就是睡了一個飽覺,精、氣、神就足,身體就健康。這是不完全正確的。

我們幾年來一直在給大家講一個重要的知識點:

睡眠不是時間長短問題。不是我今天睡夠了8、9個小時,身體就健康了。

睡眠是一個時間段的問題。晚9點到凌晨3點為日冬,冬主避藏,陽氣要進入冬眠期,是金不換的睡眠時間,人在這個時間段裡睡覺,就等於把自己送上了天地運行的這部車,搭上這部車,人就會健康,就會天長地久;錯過這部車,你晚睡一個小時,那麼你第二天多睡三個小時也補不回來。就像十年寒窗,就是為了高考的那幾個小時,如果你在考試的那段時間迷糊,你其他時間再清醒也是沒有用的。

很多人都有這樣的感覺,從晚上睡著到早上醒來,感覺時間很短。而如果是白天睡覺的話,即便是很困了,感覺睡的時間很長了,一覺醒來才發現,不過才短短的二、三個小時。這就是因為晚上睡覺的時候,太陽在地球的下面(相對中國為上,美國為下),上為陽,下為陰,升浮為陽,沉降為陰,巨大的引力是向下屬陰的,人的陽氣是沉降屬陰的,所以人睡眠充電斂陰的時間就長,人睡的就熟、就沉。

相反,當白天的時候,太陽已經跑到我們的上面,引力是向上屬陽的,同氣相求,人的陽氣也是升浮屬陽的,人睡覺的狀態就會很淺,無論從時間、質量,還是健康效果等方面都無法跟晚上睡眠相比較。

如果條件可以,最好不要上夜班。上夜班太傷人身體,這是你在和太陽的引力拔河,太陽的質量是地球的三十多萬倍,體積是地球的一百多萬倍,你的質量和體積佔地球的幾分之幾。如果確實是工作需要沒有辦法,那麼退而求其次,最好不要三班倒,今天上夜班,後天上白班,這相當於你天天往返於中美兩國之間,天天在倒時差。

如果我們真的看懂了上面的東西,並照著做了,你就得到了健康長壽的百分之七十,另外心態、飲食、及時調理各佔一成,唯獨睡覺佔七成。

我們現在經常丟了西瓜撿芝麻,花了大量的錢財和時間在人力、藥力上,殊不知,人力、藥力,不及天力。人在天地之間只是一粒微塵而已,微塵只有和自然融為一體,才會“長生久視”;當微塵脫離自然時,就會瞬生順滅。