修行，真的不能懈怠

日子一天天的過去。
病業還是一天天的過。
當然，有好的跡象。
有進步就很不錯了。
心境是否有好一點？
修行是不是更進步一點。
一切想好的，那是最基本的東西。
能夠一天一修已經很感恩了。

修行，真的不能懈怠呀。
十萬遍的百字明咒還在六萬中進行著。
希望快一點。
但希望能精進一點。
一天都不能停止。

感冒不要吃特效藥

林燦城醫師談感冒！

作者簡介：林燦城 醫師
學歷：高雄醫學院醫學士 醫學碩士
現任：林燦城中西醫整合診所醫師

(一) 吃感冒藥是治病或製病？

治療感冒，衛生署的標準答案只有：『請多休息、喝水、洗手，少去公共場所』，但是台灣到處林立的醫療院所，卻習以為常的開出一大堆的『感冒藥』。當了二、三十年醫師，我所看到最離譜、最荒謬的醫療，就是台灣的醫生開藥治療感冒的模式。

美國、加拿大的醫師，看感冒從不開藥的，只會叫你回家休息、多喝水，自然產生抵抗力。實在不舒服時，才叫你自行去OTC（開架藥局）買緩解感冒症狀、劑量很輕的¬成藥。 醫界都很清楚：『感冒是由病毒引起，根本無藥物可對抗』。

當感冒病毒在空氣中漂浮，有些抵抗力較差的人，就會被傳染上。這時，人體的第一道防線(非特異性防禦系統)會先來應戰，同時會呼叫第二線的特異防禦系統(抗體)¬來協助。身體製造抗體約需七天的時間。抗體還未產生前，第一道防線一定要先撐著，用鼻塞來阻擋、用流鼻涕來黏住病毒，用打噴嚏、咳嗽等各種方式來驅趕病毒，這就¬是第一線非特異性防禦的模式。

鼻塞、流鼻涕這些症狀固然會讓身體不舒服，但是沒有鼻塞、流鼻涕這些防線，病毒就會長驅直入。第一道防線撐個七天，等抗體製造出來，身體就可以反攻了。人類就是¬用這樣的機轉，不斷製造抗體，才能和病毒共存了幾萬年。

現在我們再來看看所謂『感冒藥』，到底是怎麼治感冒的？ 所謂治感冒的『感冒藥』，不外乎是下列這些成份：

（1）止痛退燒藥：身體用發燒來對抗病毒，退燒反而對身體不利。

（2）假麻黃素：一種鼻充血解除劑，用來解除鼻塞。

（3）抗組織氨：阻止鼻涕分泌，減少鼻涕。

（4）鎮咳袪痰劑：壓制咳嗽，減低痰的黏性。

（5）氣管擴張劑：解除氣管平滑肌的收縮，擴張氣管。

（6）抗生素：抗生素對病毒無效。

從以上看來，西藥感冒藥的成份，主要是抑制感冒時的症狀，沒有一種成份是針對感冒病毒的。事實上，感冒藥對入侵的病毒是『束手無策』的。感冒藥解除鼻塞、抑制鼻¬涕、鎮咳、袪痰、擴張氣管、退燒，都只是『治標』，根本無法『治本』。又，當我們身體的第一防線被這些藥瓦解後，身體放棄了初步的抵抗力，病毒就輕易進入。表面¬上感冒不舒服的症狀解除了，以為病好了；事實上，身體的自然防禦系統模式被破壞，抵抗力就愈來愈差，下次被感染的機會就越大，病況就會愈來愈嚴重。

說更清楚些，當身體在鼻腔的第一道防線被『感冒藥』瓦解後，防線只好退守氣管，氣管的防線再被氣管擴張劑瓦解，就再退至細支氣管與肺泡、這時肺泡的微氣管平滑肌¬全面收縮、關門，呼吸更不順暢，氣喘就是如此發生的。

美國、加拿大的醫師深知此理，所以很少開感冒藥，假如患者感冒的症狀真的不舒服，就建議到OTC買劑量很輕的成藥，這樣身體還能保有部份的防禦能力。但是在台灣¬，很多醫師開感冒藥是『照三餐吃、吃七天』，開得越重，越受歡迎，生意越好。甚至還有小道消息流傳著：某某醫師的感冒藥特別有效，別人治不好的，一定要找某某醫¬師才行。對這種流傳，內行的人不禁要合理懷疑：『難不成這是個專用類固醇的醫師？否則，感冒何來特效藥？』

衛生署很清楚「感冒是由病毒引起的，根本沒有藥可對抗」。所以只能呼籲「多喝水、多休息」，從來沒有說過『感冒要吃藥，以免加重病情』。但是很多醫師濫用感冒藥¬在『製病』，還成為主流；不開藥的醫師，反而不易生存。民眾在這方面卻是不知的。衛生署是不是應該對民眾做更多的衛教、保健常識的宣導及教育？更應該有為全民追¬求長遠健康的正確措施，而非只是喊喊幾句話而已，是不？

（二）美國FDA要求明文禁止「6歲以下幼童」吃感冒藥：

我是一個行醫20多年的西醫基層醫師，根據健保局統計，民眾在基層就醫的人次上，以看感冒為最多（約70%）；不可思議的是台灣民眾接受感冒治療的模式與歐美國家相較下，實是天壤之別。在歐美，感冒不必吃藥是醫師與民眾共有的共識，而台灣的病患，每每在確認感冒後，一定得吃個藥才覺得安心。

衛生署在感冒流行時期會呼籲民眾「多喝水，多休息，少去公共場所。」從來沒有要民眾吃藥（除了特殊的流感病毒），但是民眾找醫師看感冒，卻都習慣要拿一些藥，醫師也會順應民情，開出「有效的」感冒藥。吃了之後，奇怪，病情卻也減輕了。

對一般感冒，衛生署從沒教育民眾要吃藥。但民眾去找醫師卻「有藥可治」，兩者有沒有矛盾？

西醫、西藥從歐美傳來，而在歐美地區，醫師與民眾都知道：感冒沒有特效藥，吃藥只是把症狀掩蓋，實質上可能會更糟糕，例如發燒原是身體藉著提高體溫，動員免疫力對抗病毒的機制，看到發燒就吃退燒藥，反而削弱自己的抵抗力。

在台灣很多民眾對感冒的知識還是一知半解。大人感冒了，或許還能忍耐幾天不急著吃藥，小孩感冒了卻很緊張，希望醫師開的藥能立即將症狀消除；一旦症狀沒改善，會立即去找第二，甚至第三、第四個醫師。市場取向，加上健保制度對開藥有多給付，逼得醫師只好隨波逐流，開藥減輕症狀，既輕鬆又能迎合家長。

感冒，大多是因病毒感染所致，除了流感這種有致命性的病毒須用到「克流感」外，多數的感冒是靠身體的免疫力「自癒的」，而不是靠感冒藥「治癒的」。

鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、咳嗽甚至發燒就是對感冒的自我防衛能力，感冒藥只不過壓制這些防衛動作，讓身體舒服一些。「抗組織氨、假麻黃素」讓鼻塞打開，鼻涕減少、不打噴嚏；「氣管擴張劑、類固醇」讓氣管門戶大開，讓痰的分泌減少。雖然症狀減輕了，事實上，卻犧牲了免疫機制。所以，除非身體真的很不舒服，否則不該用很強的感冒藥去壓制這些症狀。大人如此，小孩也是如此。

我有一個美國朋友，他四歲的小孩在台灣感冒略有發燒，在台灣的太太帶孩子去看病，吃藥30分鐘後退燒，打電話向美國的老公報告，反而被罵一頓，質疑為何要退燒。在美國一般民眾都知道，感冒，除非很不舒服，沒有必要吃藥消除症狀。在台灣，國情不同，家長期望特效，醫師互相競爭，健保對開藥又有給付。特殊的環境，形成醫師多開藥，民眾多吃藥的怪現象。

老師與家長們應該有基本的認知，「開藥將感冒立即治好的醫師，未必是個好醫師，這樣的醫師，反而會是造成小孩抵抗力越來越弱的元兇！」感冒是沒有特效藥的，如果感冒的症狀不是很嚴重的話，不必急著吃藥來壓制，反而更能產生免疫力，下次不容易再感冒。

美國FDA（相當於台灣的衛生署）的一個委員會於2007年 10月19日作出決議，要求明文禁止「6歲以下幼童」吃感冒藥。

國內各大媒体在 10月21日都以相當的篇幅報導，以下這一段是摘自 10月21日TVBS電視台的文字旁白：「小朋友生病，一定要吃感冒藥嗎？美國研究發現，小朋友吃感冒藥，根本沒效，美國藥物食品管理局FDA還要求明文禁止『6歲以下幼童』吃感冒藥，原因是已經有1500個小朋友吃類似的感冒藥產生副作用，123個人死亡。」

國內小兒科醫師把話說得更白，感冒藥本來效果就不大，還要小心幼童心臟不舒服，本來就有致死危機。

小朋友感冒生病，該怎麼辦？家長：「先來看醫師啊，主要是吃藥為主。」如果告訴你，小朋友吃的感冒藥根本沒用，甚至會傷身，這才讓人頭皮發麻。

美國聯邦食品藥物管理局更呼籲，直接禁止6歲以下小朋友服用咳嗽藥和感冒藥，講白了，就是這些藥根本無效。台安醫院副院長卓瑩祥說：「兩個人都感冒，一樣的症狀一個人有吃，一個人沒有吃（藥），最後你會發現痊癒所需的時間一樣長。有的小朋友吃了，可能發生一些心臟的問題，如：心律不整，或引起神經方面的副作用。」

小兒科醫師看法與美國一致，以往開藥，就已經減少非常多的劑量，主要是感冒藥中，治療鼻塞和過敏的藥物，有抗充血和抗組織胺的成分，有可能衝擊小朋友心臟。美國的調查發現，至少有1千5百個小朋友，吃藥引發併發症，有123個人死亡。

卓瑩祥說：「死亡案例一定會發生，因為他有（可能）心臟發生心律不整，的確有可能發生，但比例不是很高，但總是有可能發生（死亡）。」

醫師說，感冒即使不吃藥，3到5天，身體自己也會康復，吃感冒藥沒有效，但還是建議看醫師做診斷，因為就怕會有併發症，或根本不是感冒，兩者皆有奪命的危機。

吃感冒藥不但無效而且傷身，我早在第一期通訊就報告過。醫學院所受的教育裡，病毒性的感冒是「沒有藥物可治療的！」要靠自己的免疫力來對抗。感冒藥會降低身體抵抗病毒的能力，不但對六歲以下的小孩有傷害，對大人的健康也沒有好處，只是大人因為要工作，只好吃藥來減輕不舒服感。所以，感冒藥的正確用法應該是：「有症狀、不舒服時才用」。但是很多家長誤以為要吃感冒藥，感冒才會快好，這是醫界沒有盡到衛教的責任。

當記者拿這件新聞去問衛生署時，衛生署似乎並沒有打算做任何因應，看來民眾的健康還得自求多福。

禁止感冒藥的販售，當然會衝擊到許多藥廠的利益與利潤，但到底是藥廠的利潤重要呢，還是民眾的生命重要？

美國與台灣國情不同的是：在美國，醫師不會隨便開感冒藥。在台灣則是：找醫師看感冒，大多數都會開感冒藥，而且，某些醫師開的感冒藥還特別有效，在台灣的開業醫師如果規規矩矩教病患「多休息、多喝水」，幾乎都不容易生存。

問題的癥結在於：如果第一個醫師按照教科書教民眾「多休息、多喝水」，病患很快會再找第二個醫師，第二個醫師察顏觀色，立刻會開「特效藥」給患者，感冒症狀很快解除。這時候病患不但不會去懷疑第二個醫師，還會臭罵第一個醫師「醫術不好」。

就我所知，台東某大醫院的小兒科就有位醫師一直堅持感冒不隨便開藥，發燒也不必急著退燒，他還常常演講說明感冒隨便退燒的壞處，但是相信他的民眾終究還是少數，多數的家長寧願選擇「開藥，感冒症狀很快解除」的醫師。

感冒藥吃多了，小孩子的抵抗力會越來越差，看病的次數也越來越多。其中的道理，我在第一、二期的通訊裡都分別論述過了：感冒藥把第一道防線破壞，讓病邪很容易入侵，久而久之，就演變成鼻過敏，再繼續用氣管擴張劑，就演變成氣喘。

依據「台灣氣喘衛教學會」的資料，台灣的氣喘盛行率由民國63年的1.3%，到民國91成長到19%。30年來增加了15倍，診所越普及，就醫越方便，氣喘盛行率反而越高，這是甚麼道理？難道大家都沒有懷疑：「你吃了太多不該吃、也不必吃的藥？」

註：鼻子過敏與感冒一樣，都會有打噴嚏、流鼻水、鼻塞……的反應，其實這些反應都是人體保命所必要的。感冒時，入侵的病毒毒性較強，所以反應比較激烈，會有酸痛、倦怠、頭痛、發燒等症狀。

鼻過敏時打噴嚏、流鼻水、鼻塞則是對一些並無傷害的刺激起過度反應。感冒與鼻過敏的本質都是身體「虛」，因為「虛」才容易被感冒病毒侵犯；因為「虛」，所以連無傷害的刺激也需要用激烈的動作來回應，這就是過敏。

感冒時，虛弱的肺部怕被病毒入侵，所以祭出鼻塞、流鼻涕、打噴嚏的方式來防衛，但是所謂的感冒藥卻都在破壞這些防線，讓病毒得以深入，氣管擴張劑讓病毒更易深入到達肺泡，這時終末細支氣管平滑肌全面收縮就演變成氣喘。長期吃感冒藥，演變成氣喘絕對是指日可待！

請大家戒烟

煙草工作人員爆出驚天秘密

大家都戒煙吧（這篇為我在抽煙的朋友轉、希望你們愛惜自己）

來源：鄧超的日誌煙草企業員工爆出驚天秘密，我再也不敢抽煙了。

誰都知道香煙是有害的，可是大多數人只是知道煙的危害只是煙草的尼古丁，其實，真正的香煙的劇毒，藏在“過濾嘴材料”上。

以下我所說的，絕對是真實的：一個在煙草生產行業的朋友，最近向我透露被他們煙草行業隱瞞了十年的秘密，力勸我戒煙，他說煙真不是人吸的。我把他的談話整理成文告訴大家，吸煙的朋友們，為了健康，我們一起戒煙吧！

我朋友說：“有些話早幾年就想對你說，可一直都沒機會．同時我也顧忌到許多東西．比如我本人的工資．可是看到我們的產品在害著許多不知情的人，我就於心不忍。良知一直折磨著我，今天見面，我看到你還是在吸煙，心裡很難受，不把實情告訴你，是我不夠朋友。我把實情透露給你，信不信由你，我還是勸你，為了你的健康，為了你的家人，為了你的幸福生活，為了我們的友情，你馬上把煙戒了！”

我朋友面露懼色：“你們那裡會知道，煙草行業為了降低生產成本，把本來的過濾嘴材料更換了，由於怕改變口味，引起消費者的不適應。目前只是把低檔煙改了，也有部分企業把中高檔煙也改了。以前的濾嘴填充物是木質纖維做的叫做醋酸纖維，價格比較高，但對人體無害，而且過濾效果比較好。現在的濾嘴材料竟是用聚丙稀代替的〔聚丙稀：一種塑膠原料〕它本身是無毒的，但是它經過化學和物理處理後拉成了纖維絲，看上去和以前一樣，但是會有很多肉眼看不到的細碎纖維絲在你吸煙時被你吸進你的肺裡。要知道那些細小的纖維是沒法再從你的肺泡裡出來了。

而且為了讓消費者看不出來，我們還在纖維里加了粘和劑。因為很粘沒法生產，於是又加入了稀釋劑。這兩種都是有揮發性質的膠體，裡面含有大量的苯,芳香烴類和類似油漆裡面的化合物。

車間裡的生產工人都有頭暈，噁心，嘔吐的跡象。試想人吸了會怎樣？企業對此則嚴格保密。遇到有環評，貫標等單位來檢查時，都把車間大門關死，不讓人進出。只給人看老濾嘴的生產過程。濾嘴在接香煙時，由於塑膠容易粘刀，不好切割，我們就在刀片上塗抹矽油（又一種致癌物）其實吸煙對人體本來就有害，可是再雪上加霜就會讓身體受到更大的毒害，成為有毒香煙。消費者如果得了肺癌還以為只是吸煙太多造成的呢。勸你戒煙，僅此就是足夠的理由了，希望能引起你的重視。”

聽了我朋友的話，不管你煙癮多大，為了你和你家人朋友的健康，還是戒了的好！否則------

請看完後一定轉載，為了身邊人的健康，就動動你的手指將其轉載了吧！

●●●●● 這張照片已經讓500萬人戒掉煙癮，如果你再轉發，又將拯救很多人的性命和家庭....

掌紋的祕密

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掌纹的秘密06——王晨霞的养生经-跟着太阳走1

出生的五行 - 五行婚配

这个要记下来！有用！
1950年庚寅属木（虎）
1951年辛卯属木（兔）
1952年壬辰属水（龙）
1953年癸已属水（蛇）
1954年甲午属金（马）
1955年乙未属金（羊）
1956年丙申属火（猴）
1957年丁酉属火（鸡）
1958年戊戌属木（狗）
1959年已亥属木（猪）
1960年庚子属土（鼠）
1961年辛丑属土（牛）
1962年壬寅属金（虎）
1963年癸卯属金（兔）
1964年甲辰属火（龙）
1965年乙巳属火（蛇）
1966年丙午属水（马）
1967年丁未属水（羊）
1968年戊申属土（猴）
1969年己酉属土（鸡）
1970年庚戌属金（狗）
1971年辛亥属金（猪）
1972年壬子属木（鼠）
1973年癸丑属木（牛）
1974年甲寅属水（虎）
1975年乙卯属水（兔）
1976年丙辰属土（龙）
1977年丁巳属土（蛇）
1978年戊午属火（马）
1979年己未属火（羊）
1980年庚申属木（猴）
1981年辛酉属木（鸡）
1982年壬戌属水（狗）
1983年癸亥属水（猪）
1984年甲子属金（鼠）
1985年乙丑属金（牛）
1986年丙寅属火（虎）
1987年丁卯属火（兔）
1988年戊辰属木（龙）
1989年己已属木（蛇）
1990年庚午属土（马）
1991年辛未属土（羊）
1992年壬申属金（猴）
1993年癸酉属金（鸡）
1994年甲戌属火（狗）
1995年乙亥属火（猪）
1996年丙子属水（鼠）
1997年丁丑属水（牛）
男金女金--两金夫妻硬对硬、有女无男守空房、日夜争打语不合、各人各心各白眼
男金女木--金木夫妻不多年、整天吵打哭连连、原来二命都有害、半世婚姻守寡缘
男金女水--水金夫妻坐高堂、钱财积聚喜洋洋、子女两个生端正、个个聪明学文章
男金女火--未有姻缘乱成亲、娶得妻来也是贫、若无子女家财散、金火原来害本命
男金女土--金土夫妻好姻缘、吃穿不愁福自然、子孙兴旺家富贵、福禄双全万万年
男木女金--夫妻和好宜相交、钱财六畜满山庄、抚养子女姓名扬、木金万贵共一床
男木女木--双木夫妻福满多、钱财有多事事乐、原来两木多福星、生来儿女聪明多。
男木女水--男木女水大吉利、家中财运常进室、常为宝贵重如山、生来儿女披青衫
男木女火--木火夫妻大吉昌、此门天定好姻缘、六畜奴作满成行、男女聪明福自隆
男木女土--土木夫妻本不宜、灾难疾病来侵之、两合相克各分散、一世孤单昼夜啼
男水女金--金水夫妻富高强、钱财积聚百岁长、婚姻和合前程辉、禾仓田宅福寿长
男水女木--木水夫妻好姻缘、财宝贵富旺儿郎、朱马禾仓积满院、男女端正学文章
男水女水--两水夫妻喜洋洋、儿女聪明家兴旺、姻缘美满福双全、满仓财产好风光
男水女火--水火夫妻不相配、在家吃饭在外睡、原因二命相克害、半世姻缘半世愁
男水女土--水土夫妻不久存、三六九五见瘟王、两命相克亦难过、别处他乡嫁别克
男火女金--金火夫妻克六亲、不知刑元在何身、若是稳有不孝顺、祸及子孙守孤贫
男火女木--火木夫妻好婚配、子孙孝顺家业旺、六畜钱粮皆丰盈、一世富贵大吉昌
男火女水--水火夫妻虽有情、结啼姻缘亦不深、儿女若是有富贵、到老还是孤独人
男火女火--两火夫妻日夜愁、妻离子散泪水流、二命相克宜不聚、四季孤独度春秋
男火女土--火土夫妻好相配、高官禄位眼前风、两人合来无克害、儿女聪明永富贵
男土女金--土金夫妻很姻缘、两口相爱至百年、内宅平安六畜福、生来女儿均团圆
男土女木--土木夫妻意不同、反眼无情相克冲、有食无儿克夫主、半世姻缘家财空
男土女水--土水夫妻定有兽、接到家中定有灾、妻离子散各东西、家中冷落财不来
男土女火--土火夫妻大昌吉、财粮不愁福寿长、儿女聪明生端正、富贵荣华好时光
男土女土--双土夫妻好姻缘、共欢一世福双全、儿女聪明多兴旺、富贵荣华好家园 ！

AiFm online broadcasting

Found again for this AIFM online broadcasting:

http://live.rtm.gov.my/filtering/playback.php?channel=rtm-ch014&poster=aifm.jpg

Better than this one:

http://www.aifm.net.my/onlineradiostreaming/radio.php

This one is not working today, it used to automatic playing the online radio, but not working for some reason:
http://liveradio.super-resources.com/aifm/

汶莱时报新闻摘要，2013年4月9日。The Brunei Times newscast in Mandarin.

Found this today:

http://www.bt.com.bn/c-newscasts/2013/04/09/%E6%B1%B6%E8%8E%B1%E6%97%B6%E6%8A%A5%E6%96%B0%E9%97%BB%E6%91%98%E8%A6%81%EF%BC%8C2013%E5%B9%B44%E6%9C%889%E6%97%A5

AiFM online radio broadcasting AIFM的另一網上收聽的聯結

又找到AIFM的另一網上收聽的聯結：

http://liveradio.super-resources.com/aifm/

AiFm Radio got another online radio link:, tested today and it worked!. It's worked fine and it was the most easier way to listen to aifm radio by using this link.

阿底峽尊者的世間八法

阿底峽是印度最偉大的佛教學者之一，他用很棒的方式描述。
他說：「有八件事情讓人軟弱」，意指世間八法或我們所落入的八種陷阱：

● 希望受到讚美
● 不希望受到批評
● 希望得到
● 不希望失去
● 希望快樂
● 不希望痛苦
● 希望聲名遠播
● 不希望默默無名或受到忽視

這世間八法十分重要，我們應該熟記在心，那麼就可以不時檢查我們是否落入其中任何一個陷阱，或甚至是全部。檢查是否落入任何一個這類的陷阱，是我修習的核心基礎。它們很容易記：譭與譽，得與失，苦與樂，譏與稱。

因此我們檢視自己是否落入任何這類的陷阱。我掉進全部這些陷阱，尤其是第一個：希望受到讚美。我總是喜歡被讚美，那是我最大的弱點。我相信這發生在我們許多人身上，微小、膚淺、無用、可笑的讚美之詞，就能讓我們變得非常軟弱。批評亦然，幾句荒謬、毫無意義的批評，能帶來永久的傷害。

我想你們都知道我在說什麼──我們多麼喜歡贏，多麼不喜歡輸；我們多愛受人關注，多不樂意被人忽視……這一切都是陷阱。如果我們落入其中一個陷阱，我們就變得軟弱。

我總是掉進這八種陷阱。我不想失去朋友，我希望得到讚美，我不願意被人批評，我想得到弟子，我希望被重視，我不想被冷落。那麼我會怎麼做？為了得到我想要的，避開我不想要的，最後我就去滿足別人的自我。

理想狀況下，假如我是一個真正的老師，我應該告訴你一些你需要聽的東西；那有可能很傷人。假如我當真嚴肅看待我做為心靈友伴的角色，那會斲傷你的自我，真正原因就在於靈性道路與自我希求乃是背道而馳。很遺憾我得這麼說，但這是唯一之道。

因此，如果我們想成為靈性修持者，如果我們希望變得強壯，我們應該是需要鍛練的。阿底峽尊者教給我們一種很棒的訓練方式，稱為「婁瓊」。「婁瓊」是個藏文字，意指「修心」。這個修練方式基本上就是記得問問自己：我們正落入哪些陷阱？

-- 摘自網路

(延伸閱讀:
http://www.ddc.com.tw/POP_SHOW.asp?id=3118)

其實，幸福就在...

網路文章

其實，幸福就在...

一日，佛祖遇見了一個農夫。農夫的樣子非常苦惱，
他向佛祖訴說：我家的水牛剛死，沒有它幫忙犁田，我怎?能下田作業呢?
於是佛祖賜給了他一頭健壯的水牛，農夫很高興，佛祖在他身上感受到了幸福的味道。

又一日，佛祖遇見了一個男人。
男人非常沮喪，他向佛祖訴說：我的錢被騙光了，沒有盤纏回鄉。
於是佛祖給他銀兩做路費，男人很高興，佛祖在他身上感受到了幸福的味道。

又一日，佛祖遇見了一個詩人。詩人年輕、英俊、有才華且富有，
妻子貌美溫柔，但他卻過得不快活。
佛祖問他：你不快樂嗎?我能幫你嗎?
詩人說：我什?都有，只欠一樣東西——幸福，你能給我嗎?
佛祖說：可以。
於是佛祖把詩人所擁有的都拿走了——拿走了詩人的才華，毀去了他俊朗的面容，奪走了他的財產和他妻子的生命。
佛祖做完這些後便離去了。一個月後，佛祖回到詩人的身邊。
這時，詩人已經餓得半死了，正衣衫襤褸地躺在地上掙扎。
於是，佛祖把他原有的一切都還給了他。然後，佛祖又離去了。
半個月後，佛祖再去看詩人。
這次，詩人摟著妻子，不停地向佛祖道謝，因為他得到了幸福。

【百會穴實乃“百歲穴”】

【百會穴實乃“百歲穴”】

每天按摩百會穴圖的就是長壽，活上100歲。於是，我乾脆把百會穴改名叫“百歲穴”。現在，我每天按摩百歲穴，血壓沒升高、精神也特好，每天一沾枕頭就睡著了。
百會穴是大腦的總司令
　　當人頭痛、失眠、煩躁、眩暈的時候，都會下意識地去揉腦袋。有人會揉太陽穴，有的人揉眉心，有的人揉印堂，有的人用冷水洗把臉，有的人甚至用冰塊敷。這些雖然都可以減輕一些不適，但都不是最好的法子。哪種方法是最有效的呢？我教給大家一個頭部穴位按摩法，它就是按摩諸陽之會、百脈之宗的百會穴。
　　百會穴位於頭頂的正中線和兩耳尖連線的交點處，也就是在頭頂的正中心。 “百會者，五臟六腑奇經三陽百脈之所會，故名百會。”就是說，百會穴是人體諸多穴位的交會處。
⋯⋯ 　　在人體的12條經絡中有6條都彙集於百會穴，它們分別是手太陽小腸經、手少陽三焦經、手陽明大腸經、足太陽膀胱經、足少陽膽經、足陽明胃經。並且，這6條經都和有“陽脈之海”美譽的督脈相交匯。
　　因此，經常按摩這個穴位，可以將我們人體的一半經絡以及大部分的穴位都帶動起來。對於身體漸虧、身體虛弱的中老年朋友來說，更可以起到補陽填陰的作用。
按摩百會可增壽
　　可以這樣說，每天按摩百會穴100次，活到100歲沒問題。我臨床是搞腦血管的，經常要用到這個穴位，所以，我知道它對治療頭痛、高血壓、低血壓、失眠、焦慮、心悸、健忘、癲狂等效果都不錯。最近，我在翻看古醫典籍的時候發現，它可以治療的疾病非常之多，簡直讓人驚訝。除前面說到的，它還可以治療受風頭重、心煩、中風、耳鳴、泄瀉、便秘、脫肛、耳聾、鼻塞不聞香臭、頭不可左右顧、熱病汗出而善嘔等症。
　　5年前，我到北京參加一個學術會議的時候，一個老中醫對我說：“我雖然是個醫生，但年輕的時候也不怎麼在意自己的身體，飲食不規律，還抽煙、喝酒。我42歲體檢的時候發現有高血壓，還伴有失眠、耳鳴。後來，我每天早晚按摩百會穴，用中指指腹每秒鐘按一次。按兩分鐘，共120下。因為百會穴帶個‘百’字，所以我後來改成按100下。有一次，我突發靈感，覺得每天按摩百會穴圖的就是長壽，活上100歲，於是，我乾脆把百會穴改名叫‘百歲穴’。現在，我每天按摩百歲穴，血壓沒升高、精神也特好，每天一沾枕頭就睡著了。”
至於百會穴到底每天按多少下才好，朋友們還是根據自己身體的感受來決定，但要每天堅持按揉，才會見效。
(文章來源：中國中醫藥報 王新志教授 　河南中醫)

小宋媽媽親見根本上師現前放光加持

小宋媽媽親見根本上師現前放光加持 部落格網址：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!U8LufnmDHxgbeOBs8Olm4bivfA--

From Facebook: 在 2011年4月15日3:31 由一任輕風（網誌）

引用:心清淨是道場~學真放假處處蓮花朵朵開~~~.

小宋的母親

因得了子宮癌.整天心情很低落.也很悲觀

四處求神.拜媽祖、找老師指點....

機緣下...由真佛宗明化堂太子元帥指點，要持高王經及準提佛母咒和藥師心咒

並賜與大悲咒水淨宅及飲用

指示此事師尊已經加持.所以不辦理....因為師尊已經有加持了

並指示還要寫信球師尊加持...

我媽媽雖然皈依但心沒有真正進入真佛宗.她就想....死馬當活馬醫吧

照太子元帥指點的.要去求師尊加持

於是在今年2011年長壽佛護摩法會上.我母親參加了主祈者

才剛開大刀出來的隔天，就拖著虛弱的身子到台灣雷臟寺參加法會

由我及小楊師姐攙扶著，到師尊面前獻哈達

快輪到我母親時，師尊看著我母親喊：「不用跪.不用跪」

但我母親全身癱軟的跪下去....

用全身最大的力氣說：「師尊救我」

我跟小楊師姊則告訴師尊是癌症.懇請師尊加持

師尊很慈悲的說：「好好好...」

師尊拍拍母親的肩膀.也摩頂加持

我母親雖全身虛弱加上傷口疼痛...但她還是撐完整場法會

接受了灌頂.....

4月11日我幫我母親的住宅做灑淨、灑護摩灰、修一壇法

在12日的晚上我母親在客廳椅子上....

想稍微休息一下...眼睛一閉

居然看見師尊活生生的出現在眼前.而且還不停的放光加持她

並耳邊一直傳來震撼的「嗡。古魯。蓮生。悉地吽。」很莊嚴的咒音

我母親也跟著念，一邊感受著....

連睡覺時...耳邊的咒音..也嗡嗡嗡的響~~

她很激動的告訴我

師尊是真的來加持!!不是在夢裡!!!是在眼前!!!!是真實的!!!!!

母親很感恩師尊及佛菩薩的加持.

並且相信.師尊蓮生活佛是真實的...有大法力的

她說會努力做佈施.念經持咒...

積德造福~



以上為小宋媽媽親身的經歷.真人真事.絕無虛言

 

媳婦說：「煮淡一點妳就嫌沒有味道，現在煮鹹一點妳卻說嚥不下，妳究竟要怎麼樣？」
母親一見兒子回來，二話不說便把飯菜往嘴裡送。她怒瞪了老公一眼。他試了一口，馬上吐出來。

兒子說：「我不是說過了嗎，媽有病不能吃太鹹！」
「那好！媽是你的，以後由你來煮！」媳婦怒氣衝衝地回房。兒子無奈地輕嘆一聲，然後對母親說：「媽，別吃了，我去煮個面給你。」
⋯⋯
母親說：「你是不是有話想跟媽說，是就說好了，別憋在心裡！」

兒子說：「媽，公司下個月升我職，我會很忙，至於老婆，她說很想出來工作，所以....」母親馬上意識到兒子的意思：「兒子啊，不要送媽去老人院。」聲音似乎在哀求。兒子沉默片刻，他是在尋找更好的理由。「媽，其實老人院並沒有甚麼不好，你知道老婆一旦工作，一定沒有時間好好服侍你。老人院有吃有住有人服侍照顧， 不是比在家裡好得多嗎？」

洗完澡，草草吃了一碗泡麵，兒子便到書房去。他茫然地佇立於窗前，有些猶豫不決。母親年輕便守寡，含辛茹苦地將他撫養成人，供他出國讀書。

但她從不用年輕時的犧牲當作要脅他孝順的籌碼，反而是妻子以婚姻要脅他！真的要讓母親住老人院嗎？他問自己，他有些不忍。

「可以陪你下半世的人是你老婆，難道是你媽嗎？」阿財叔的兒子總是這樣提醒他。

「你媽都這麼老了，好命的話可以活多幾年，為何不趁這幾年好好孝順她呢？樹欲靜而風不息，子欲養而親不在啊！」親戚總是這樣勸他。

兒子不敢再想下去，深怕自己真的會改變初衷。傍晚太陽收斂起灼熱的金光，躲在山後憩息。一間建在郊外山上的一座貴族老人院。

是的，錢用得越多，兒子才心安理得。當兒子領著母親步入大廳時，嶄新的電視機，42吋的螢幕正播放著一部喜劇，但觀眾一點笑聲也沒有。
幾個衣著一樣，髮型一樣的老嫗歪歪斜斜地坐在發沙上，神情呆滯而落寞。有個老人在自言自語，有個正緩緩彎下腰，想去撿掉在地上的一塊餅乾吃。

兒子知道母親喜歡光亮，所以為她選了一間陽光充足的房間。從窗口望出去，樹蔭下，一片芳草如茵。

幾名護士推著坐在輪椅的老者在夕陽下散步，四周悄然寂靜得令人心酸。縱是夕陽無限好，畢竟已到了黃昏，他心中低低嘆息。

「媽，我....我要走了！」母親只能點頭。

他走時，母親頻頻揮手，她張著沒有牙的嘴，蒼白乾燥的咀唇在囁嚅著，一副欲語還休的樣子。

兒子這才注意到母親銀灰色的頭髮，深陷的眼窩以及打著細褶的皺臉。母親，真的老了！

他霍然記起一則兒時舊事。那年他才6歲，母親有事回鄉，不便攜他同行，於是把他寄住在阿財叔家幾天。

母親臨走時，他驚恐地抱著母親的腿不肯放，傷心大聲號哭道：「媽媽不要丟下我！媽媽不要走！」 最後母親沒有丟下他。

他連忙離開房間，順手把門關上，不敢回頭，深恐那記憶像鬼魅似地追纏而來。

他回到家，妻子與岳母正瘋狂的把母親房裡的一切扔個不亦樂乎。獎盃──那是他小學作文比賽《我的母親》第一名的勝利品！華英字典──那是母親整個月省吃省用所買給他的第一份生日禮物！還有母親臨睡前要擦的風濕油，沒有他為她擦，帶去老人院又有甚麼意義呢？

「夠了，別再扔了！」兒子怒吼道。

「這麼多垃圾，不把它扔掉，怎麼放得下我的東西。」 岳母沒好氣地說。
　　
「就是嘛！你趕快把你媽那張爛床給抬出去，我明天要為我媽添張新的！」

一堆童年的照片展現在兒子眼前，那是母親帶他到動物園和遊樂園拍的照片。

「它們是我媽的財產，一樣也不能丟！」

「你這算甚態度？對我媽這麼大聲，我要你向我媽道歉！」

「我娶妳就要愛妳母親，為甚麼？妳嫁給我就不能愛我的母親？」

雨後的黑夜分外冷寂，街道蕭瑟，行人車輛格外稀少。一輛寶馬在路上飛馳，頻頻闖紅燈，陷黃格，呼一聲又飛馳而過。

那輛轎車一路奔往山崗上的那間老人院，停車直奔上樓，推開母親臥房的門。
他幽靈似地站著，母親正撫摸著風濕痛的雙腿低泣。

她見到兒子手中正拿著那瓶風濕油，顯然感到安慰的說：「媽忘了帶，幸好你拿來！」他走到母親身邊，跪了下來。「很晚了，媽自己擦可以了，你明天還要上班，回去吧！」

他囁嚅片刻，終於忍不住啜泣道：「媽，對不起，請原諒我！我們回家去吧！」


~~後語~~
隨著自己愈長大，看著父母親臉龐從年輕變憔悴，頭髮從烏絲變白髮,動作從迅捷變緩慢，多心疼！父母親總是將最好、最寶貴的留給我們，像蠟燭不停的燃燒自己，照亮孩子！而我呢？有沒有騰出一個空間給我的父母，或者只是在當我需要停泊岸時，才會想起他們..

其實父母親要的真的不多，只是一句隨意的問候「爸、媽，你們今天好嗎？」隨意買的宵夜，煮一頓在普通不過的晚餐，睡前幫他們蓋蓋被子，天冷幫他們添衣服、戴手套....都能讓他們高興溫馨很久。

有時，我常在想：我希望我的子女以後如何對我。那現在，我有沒有如此對待我的父母？我相信，人是環環相扣的；現在，你如何對待你的父母；以後，你的子女就如何對待你。

朋友，人世間最難報的就是父母恩，願我們都能：以反哺之心奉敬父母，以感恩之心孝順父母！

**共勉之**

生命不要求我們成為最好的，只要求我們作最大的努力！

:::: 老人安養院牆上發現的一篇文章 ::::

孩子！當你還很小的時候，我花了很多時間，教你慢慢用湯匙、用筷子吃東西。

教你繫鞋帶、扣扣子、溜滑梯、教你穿衣服、梳頭髮、擰鼻涕。

這些和你在一起的點點滴滴，是多麼的令我懷念不已。

所以，當我想不起來，接不上話時，請給我一點時間，等我一下，讓我再想一想.....極可能最後連要說什麼，我也一併忘記。孩子！你忘記我們練習了好幾百回，才學會的第一首娃娃歌嗎？......

孩子！如今，我的腳站也站不穩，走也走不動。所以，請你緊緊的握著我的手，陪著我，慢慢的。

就像當年一樣，我帶著你一步一步地走。
　　
若為人子女也不懂得如何體諒他們，那他們便只能於痛苦中渡過餘生，黑暗中逝去......
　　
家人也是很重要的。愛情可以重新再找尋，但父母卻不能，要珍惜、珍重。

（網絡轉載分享 ）

狂傲得無聊 - 回覆毀謗

狂傲得無聊

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回覆毀謗

～Morgan

聽說有人想上法院告蓮生活佛盧勝彥，因為盧師尊不能證明他曾見過佛陀、諸佛、諸菩薩、諸金剛護法，甚至古人王安石等。有人認為這是說謊、詐欺。Oh My God。這是真的嗎？如果是真的，我相信這位老兄的訴訟對象不止盧師尊一人，可能有自古至今千百億萬其他人等。宇宙中不能給予他老兄「證明」的人、事、物多如恆河沙數，應該一一列入訴狀中，一併提告。

佛經所載種種不可思議之事，居然寫來譬如親眼所見，不可證明。告阿難尊者！

諸佛菩薩述說不可思議神通力，不可證明。告諸佛菩薩！

燒出舍利子即是往生淨土，不可證明。告所有佛教徒！

西方極樂世界的存在，不可證明。告釋迦牟尼佛！

大廟裡擲茭的指示正確，不可證明。告茭杯！還是告相信的人？

如果他老兄在網上調查一下，有一派學說甚至認為歷史上根本不曾存在釋迦牟尼佛此人。根本就不存在！不能證明有這個人！大家都被騙了。快告！不過要告誰我倒是想不出來。

這位老兄似乎還有意告盧師尊詐騙他的情感。雖然所謂知人、知面、不知心，情感一事屬精神層面，以他老兄的邏輯應該也屬於無法證明之覺受，不過為了清楚分析事情，我姑且相信他曾經有過敬師之心，也曾供養根本上師。不過詐欺罪在中華民國只限於金錢、財產上的損失。至於情感所衍生出來的心理、精神紛爭，只能界定為感情糾紛。事實上他當初皈依蓮生活佛盧師尊屬於自發性，無人強制或逼迫。他的皈依證書明白寫著：

本人自願皈依佛門真佛宗，一心皈依根本傳承上師

願盡形壽奉佛意行善，奉法持戒，敬師、重法、實修，效忠國家，孝順父母，禮敬師長同門，一生一世奉行不二。

如今他依個人的自由意志，決定「解約」，離開宗派，實在是小事一件，不足掛齒。

不過即使他更改訴訟為金錢詐欺，他則必須證明盧師尊存有主觀犯意及結果。可惜的是盧師尊自二十六歲寫書度眾以來，所有的文字和影音記錄都再再證明盧師尊從不要求供養，所有幫助眾生的服務也從不定價錢，所以告訴也是無法成立。不過他不用擔心，盧師尊慈悲為懷，連「粉身碎骨度眾生」的大願都已發出，絕不會告他誣告，要求他賠償或道歉。

說到這裡，不禁要提一下「宗教自由」。很多國家，例如美國和中華民國，都在憲法中明確保障宗教自由。中華民國憲法保障人民有「信仰自由」、「崇拜自由」、「傳教自由」的權力。無論新興宗教或傳統宗教，只要信仰團體沒有違法的外在行為，政府便無法干涉宗教在心靈、精神、思想、哲學上的理念。

美國立國的精神之一更是要避免重蹈歐洲「宗教專制」、「宗教迫害」、「政教合一」的覆轍。即使許多訴訟特別引用同屬美國憲法第一修正案的「言論自由」作為防護盾，各級法院仍不敢妄意介入人民信仰宗教的自由。大法官也不願任意對各種教義嘗試評論、解釋。例如某人自稱是神明化身，雖在現實生活中很難證明，但他仍吸引許多人信仰與跟隨，便形成一個宗教團體。只要他們的行為不違法，這一切信仰、崇拜、傳教的活動皆是宗教自由範圍之內，受到憲法保護。又例如摩門教允許一個男人娶好幾個妻子，雖然重婚在美國是犯法的，但信徒如果在現實生活中並沒有如此做，法律亦不能以重婚為由治罪。

在「宗教自由」的保障下，人民對不同宗教團體的理念的爭執、辯論皆屬「言論自由」，只要言語文字並非謾罵、攻擊、栽贓、抹黑，應可以接受。不過如果杜撰不實的謠言，例如到處傳播某人有違法情事或持續的對其聲名進行污名化，譬如性侵、通姦、詐財．．．等，則是涉及「毀謗」、「公然侮辱」、「名譽傷害」的行為。此類犯罪的認定與刑罰可以參考law110.com.tw對中華民國刑法的解析：

誹謗罪

若指摘或傳述足以損害他人名譽之具體事件內容，則構成誹謗罪。例如：某人媽媽並未在酒店上班，卻指摘散布「某人的媽媽在酒家上班，某人家的三個兄弟有三個爸爸」等，這些足以妨害別人名譽的具體事情，構成「誹謗罪」。

刑法第三百一十條規定：「意圖散布於眾，而指摘或傳述足以毀損他人名譽之事者，為誹謗罪，處一年以下有期徒刑、拘役或五百元以下罰金。散布文字、圖畫犯前項之罪者，處二年以下有期徒刑、拘役或一千元以下罰金。對於所誹謗之事，能證明其為真實者，不罰。但涉於私德而與公共利益無關者，不在此限。」

公然侮辱罪

刑法第三百零九條第一項規定：「公然侮辱人者，處拘役或三百元以下罰金」

不指摘事實而公然侮弄辱罵特定人或可得推知之人，構成公然侮辱罪。 因此只要是亂罵髒話，或是讓人覺得受侮辱的話，就算成立。

例如 罵人穿得像妓女，罵髒話、三字經，當眾指某醫師不懂醫學常識、「學佛學到哪裡去了，跟許純美有什麼不同？」、罵人「老妖女」、「你比宋楚瑜還奸」．．．等都是。

要請那群明目張膽在部落格上大肆散布毀謗及傷害他人名譽的人注意了。你們如此肆無忌憚不就是仗著蓮生活佛盧勝彥「不會告任何一個人使其痛苦」的慈悲嗎？不過就是惡人欺負善人吧！不過真佛宗也不是沒有反抗霸凌的辦法。蓮生活佛是真佛宗的根本上師及創辦人，損害盧師尊的名譽也可說是損傷真佛宗寺、堂、會及弟子們的名譽。真佛宗的各級機構是可以對毀謗者提出訴訟的。如果毀謗者在美國，真佛同門甚至可以集結，以受害人身分提出集體訴訟（class action）。

至於那位老兄主張盧師尊的著作抄襲「五燈會元」的事更是窮極無聊。給老兄講幾個淺顯的理由：

回到本文開頭的論述。要佛菩薩及禪師們證明超越時空的神行是可能？麻煩請你老兄證明神行、神通是不可能。
現在知道這老兄當初在真佛宗修行的時候，就告訴同門他有看見佛、菩薩等許多感應。原來也是滿天神佛。這老兄是過去說謊（我看的見！），還是現在說謊（神通不可證明！）呢？
〔解脫的玄談〕本來就是大燈文化出版的〔重讀「五燈會元」〕系列書籍之一，並無隱蔽盧師尊十數本禪書題材來源。書中探討「五燈會元」的禪機玄理及祖師教示和辯證，算是合理之至。
即使不相信盧師尊能在時空中穿梭，與古往今來的大禪師談禪說道，純以創作角度來看，將「五燈會元」的禪機、對話以新意呈現並加入原創元素，怎能算抄襲？
「五燈會元」的禪話除了原本的人物之外不可再由他人述說嗎？
經濟部智慧財產局曾就著作權做出闡釋，供那老兄參考：
「又著作權所保護者僅及於觀念之表達，而不及於所表達之觀念本身。因此，以不同之敘述表達他人發明或發現之觀念，仍屬個別獨立創作，並不構成著作權之侵害。」

令人不解的是，這老兄對於「五燈會元」的著作權如此大義凜然，不知可是受人之託、忠人之事？如是經由「五燈會元」的著作人－北宋法眼宗道原、北宋臨濟宗李遵勖、北宋雲門宗惟白、南宋臨濟宗悟明和南宋雲門宗正受的委託，對其著作權的維護進行查證，先請老兄出示授權書，相信盧師尊會妥善的向五位尊敬的禪師做出報告。

《生活》 演唱: 师鹏

《生活》

演唱: 师鹏

我的笑怎么突然是雨后的阳光 
竟让太多奢望像羽毛一样轻 
没有言语能够说明的感情
是一场看不懂却能被感动得电影 
时间来不及听一声叹息 
深情却盛满笑与泪的晶莹 
幸福本来就是座迷宫
一路迷失一路让自己寻找清醒 

我要的光是一道诱惑
它让一切悲伤都黯然失色 
生命本来是平淡生活 
当爱与被爱变得火热 
我要的光是一道诱惑 
他让一切自私都随风而过 
生命本来是快乐生活 
当幸福的泪滴轻轻的滑落

http://www.tudou.com/programs/view/YxQVS8b7iH0/

语音写短信(Write SMS by voice)

Finally found a write SMS using voice.
找到一個能用語音寫短訊的Android App.
语音写短信(Write SMS by voice)  
http://app.cnmo.com/android/145570/.

File size is very small.
Tested okay.

不得癌的六種吃法

摘要：本東京一研究成果指出，吃得太飽，會增加患癌的風險。研究人員發現，“每頓都吃得很飽”和“基本上只吃八分飽”的人相比，前者患癌的概率更大。

癌症的發生並非一朝一夕，據統計，一個突變細胞生長為惡性腫瘤所經歷的時間，平均竟超過30年。而就在不經意間，你一個微小的生活習慣也許就在發揮著防癌或致癌的作用。

✰ 記住飲食防癌六個字：粗、淡、雜、少、爛、素，也許就能防止“癌從口入”✰

✰ [粗] ——粗糧、雜糧、粗纖維類食物。食物中缺乏植物纖維是近年來癌症越來越多的重要原因之一。植物纖維具有“清洗腸道”的功能，它可以促進腸道蠕動，縮短腸內容物通過的時間，減少致癌物被人體吸收的可能，尤其能預防大腸癌的發生。粗糧中還含有豐富的鈣、鎂、硒等微量元素和多種維生素，其中硒是一種抗癌物質，能結合體內各種致癌物，通過消化道排出體外。

吃“粗”不妨做到以下幾點：一、最好安排在晚餐。正常人吃的頻率以兩天一次為宜，“三高”人士可一天兩次。二、粗細搭配可互補。研究發現，飲食搭配以6分粗糧、4分細糧最適宜。從營養學上講，與其單獨吃玉米、小米、大豆，不如將它們按1∶1∶2的比例混合食用。肉、蛋則是粗糧的最好搭檔，能起到營養互補的作用。三、粗糧不宜細做。不論哪種粗糧，都是以蒸、煮等少油、少鹽的烹飪方法為佳。比如，小米、燕麥、薏米等都適合煮粥喝。

✰ [淡] ——少吃高脂肪、動物蛋白類食品，以天然清淡果蔬為宜，適當控制鹽攝入。美國國家科學院報告指出，所有飲食構成要素中，脂肪與癌症關係最密切，特別是乳腺癌、大腸癌與前列腺癌。少吃脂肪也有技巧，比如選低脂或脫脂鮮奶，以豆製品取代部分肉，把肉皮、肥肉外層的油炸裹粉去掉，刮除蛋糕的奶油不吃，烹調時用蒸煮烤鹵取代煎炸方式。世界癌症研究基金會曾發佈一項防癌忠告，其中，“多吃蔬菜、少吃肉”得到了防癌專家的廣泛認可。專家建議，對於愛吃肉的人，每週紅肉的攝入量要少於500克，盡可能少吃加工肉製品；每天食用白肉最好限制在50—100克以內，每週只吃2—4次。

另外，食鹽和鹽醃食物可能增加胃癌的發生率，每人每天吃鹽最好別超過5克。尤其要小心你身邊的“隱形鹽”。比如，超市食品中，薯片、泡面含鹽量最高。在外就餐時，含鹽量高的菜也讓你“防不勝防”。

✰ [素] ——多吃新鮮蔬菜和水果。目前已證實，足量的蔬果纖維，可預防結直腸癌，並減少乳腺癌、食道癌等數種癌症的發生率。幾種最有效的防癌蔬果：番茄可降低前列腺癌危險；捲心菜和豆芽能降低患消化系統癌症的幾率；草莓、洋蔥、大蒜中都含抑制腫瘤生長的成分。美國農業部、美國癌症協會和國家癌症研究院聯合建議，6歲前兒童，每天應攝取5份新鮮蔬果（1份蔬菜約為100克，水果約為150克），6歲—13歲之間兒童及女性每天要吃7份蔬果，13歲以上青少年及男性成人則應每天攝食9份蔬果。

✰ [雜] ——食譜宜雜、廣。其實，預防腫瘤，並不需要什麼靈丹妙藥，也不需要名貴藥材，關鍵在於平衡飲食，不挑食，葷素搭配，忌燥熱及過分寒涼食物。只要配合得好，紅黃白綠黑等有色彩的食物都是“抗癌藥”。雖然有許多研究表明，植物性食物中所含的一些成分，比如維生素、礦物質以及多酚、黃酮類等，對抗癌都有一定作用，但並不只是推薦任何一種具體的抗癌食物，而是建議食譜有2/3以上的食物來自於蔬菜、水果、全穀以及豆類。

✰ [少] ——食物攝入總量及糖、蛋白質、脂肪的攝入量均應有所節制。日本東京一研究成果指出，吃得太飽，會增加患癌的風險。研究人員發現，“每頓都吃得很飽”和“基本上只吃八分飽”的人相比，前者患癌的概率更大。暴飲暴食的同時，如果還酗酒、吸煙，那更給身體雪上加霜，食管癌、胃癌、胰腺癌等消化系統腫瘤都與此有關。

做到只吃“八分飽”。不妨嘗試以下幾招：在感到有點兒餓時開始吃飯，而且每餐在固定時間吃，這樣可避免太餓後吃得又多又快；吃飯至少保證20分鐘，因為從吃飯開始，經過20分鐘後，大腦才會接收到吃飽的信號；用小湯匙代替筷子，每口飯咀嚼30次以上，減慢速度；多吃粗纖維的、增加飽腹感的食品。

✰ [爛]——除新鮮水果、蔬菜外，其他食物應煮爛、煮熟。義大利一項研究發現，胡蘿蔔素、番茄紅素和葉黃素根本不怕煮，反而比生吃更能保護身體免於癌細胞侵襲。尤其是富含類胡蘿蔔素的胡蘿蔔、番茄，以及西蘭花和十字花科蔬菜等。英國食品研究中心的蘇•索森說：“從生胡蘿蔔中吸收的類胡蘿蔔素約為3%到4%，把它們煮熟或搗碎後，類胡蘿蔔素的吸收可增加四五倍，烹飪能幫助溶解。

所以，吃菜最好做到以下幾點：一、質地脆嫩可口的蔬菜不妨生吃，但一定要細細咀嚼，令抗癌物質充分釋放。二、深綠色和橙黃色蔬菜適當加熱有利於類胡蘿蔔素的吸收。特別是那些質地較為結實的蔬菜，生吃時其中的營養成分和保健成分難以充分釋放出來。三、洗的時候不要浸泡太久，避免細胞損傷。四、切好之後馬上下鍋烹調。加熱烹調時，儘量選擇短時間加熱的方法，斷生之後馬上盛出，保持蔬菜的脆嫩感。五、蒸、炒的方法傳熱效率高，而且不會讓活性成分損失于水中，比煮的方法能保存更多的抗癌物質。

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心無罣礙 - 摘自《禪與生活》

【心無罣礙】
所謂「罣礙」當中的「罣」，係指凡夫由「我執」起煩惱障，心中有憂慮牽掛而障涅槃；而「礙」係指二乘及權教菩薩，由「法執」起所知障，而障菩提也。

由於菩薩（即菩提薩埵的簡稱）能依般若智慧而修，到了功夫得力的時候，則「心境一如」，解脫自在—內不執著身心，則不為身心所罣礙；外不執著萬法，則不為萬法所牽纏。因此能沒有恐怖，而遠離一切虛妄的顛倒執著，而達到解脫生死的境界。這種「心無罣礙」的境界，可以下面的十二種心，來略作描述：

1、 以美好的心，欣賞週遭的事物：能夠以美好、歡喜的心來欣賞週遭事物的人，最為幸福。

2、以真誠的心，對待每一個人：以真誠的心待人、處事、接物，是做人的基本原則，亦是世出世間修身養性的根本。

3、以負責的心，做好分內的事：對自己所做的事負責，並且有始有終，乃是一個人成功的必要條件。

4、以謙虛的心，檢討自己的錯誤：懂得謙虛的人，能夠隨時檢討並修正自己的缺點，更能知道「日新又新」的重要，故能受教有地，取善無窮。

5、 以愉悅的心，分享他人的快樂：君子應有成人之美、與人為善的心胸，若見到他人的成就，能心生歡喜，就是「隨喜」功德。

6、以喜捨的心，幫助需要幫助的人：我們能有機會與能力去幫助別人，是值得慶幸的，故應隨時生起喜捨的心來服務眾生。

7、以不變的心，堅持正確的理念：對於正確的事情（如念佛、斷惡修善），能夠「擇善固執」，以不變的心堅持到底，必能「精誠所至，金石為開」，達到人生究竟成佛的目標。

8、以寬闊的心，包容對不起你的人：由於凡夫（包括我們自己）沒有不犯錯的，只要知過能改，都是值得原諒的。因此我們應學習虛空大地的精神，以寬闊的心來包容對不起我們的人。

9、以感恩的心，感謝所擁有的：對於我們所擁有的一切，要能惜福、惜緣，並且心中要常感恩，因為有眾生辛苦的付出，我們才能過安定的生活。

10、 以無私的心，傳承成功的經驗：將自己成功或失敗的經驗與人分享，使自己的經驗更有價值，並且擴大自己的福德智慧。

11、以平常的心，接受已發生的事實：由於世間的成敗得失，都是緣生緣滅的，有時非一己之力所能掌握，只要盡心盡力就是圓滿，故應以平常心來面對外在已發生的事實。

12、以放下的心，面對最難的割捨：語雲：「看破是智慧，放下是功夫。」我們面對世間最難的割捨，若能放下，便能快樂、自在了。

總之，「心無罣礙」就是「清淨心」，也是我們每一個人追求的目標，欲達此境界，可以一句「阿彌陀佛」同時來完成。因一句佛號就是代表無量覺悟的心，也就是一顆美好、真誠、負責、謙虛、愉悅、喜捨、不變、寬容、感恩、無私、平常、放下的心。換言之，念一句佛號就是安住「心無罣礙」與「真實智慧」的心啊！

摘自《禪與生活》

【不賣後悔藥】蓮生活佛／文

【不賣後悔藥】蓮生活佛／文

記得很早以前，一位弟子來向師尊我陳述他的往事，他有一位非常深愛的女友，女友也深愛著他，女友又溫柔又體貼又善解人意，兩人「你儂我儂」一陣子。

　　後來，因為某種因素，他倆沒有結婚，他現在娶的妻子，很粗暴，像個「母夜叉」，弟子告訴我，如果時光能倒流，他一定要那位原先的女友，讓她永遠的愛他。

　　我聽了，默默無語，我最後告訴他：

　　「在師尊這裡，不賣後悔的藥！」

　　想想，這世界上，如果時光能倒流，如果人人都能「後悔」，要後悔的，不知有多少？

　　孔子也會後悔的。

　　蘇格拉底也會後悔的。

　　耶穌不後悔嗎？

　　嫦娥早就後悔了！

　　毛澤東、蔣介石、鄧小平、希特勒、列寧、馬克斯、恩格斯等等，都會後悔。……

　　我仔細想過我這一生———

　　我一輩子當測量官好？或是變換跑道，學佛修行好？

　　我寫作好？還是不寫作好？

　　我是結婚好？還是永遠當和尚好？

　　我是隱居好？還是不隱居好？

　　甚至我想過：

　　我來這娑婆世界好？還是不來娑婆世界好？

　　我是活著好？還是死了好？

　　我發願生生世世度眾生好？還是不度眾生好？

　　曾經我也想過，不創辦真佛宗，就沒有那些煩人的俗事，創辦了真佛宗，人際遇合，有好有不好，碰到不好的人，能後悔嗎？

　　被很多人的「陷害」嚇呆了，被很多人的「謠言」中傷而心中難過，對人心的險惡，深具戒心，這人間世令我覺得可怕，但，走過來了，我能後悔嗎？

　　雖然，現今的科技已達到什麼都可以複製，但不要忘了，就算複製了一個年輕的你，複製了一個年輕的我，叫你我重新走回頭路，你要怎麼走，才不會後悔？

　　我的「感覺」是︰不管走任何一條路，都沒有「完美」的，人的後悔，永遠是存在的，而且沒有取代「後悔」的藥，我們只有認了，也就是後悔，但也永不後悔！

　　試問：

　　就算有「後悔的藥」，吃了，還是會後悔的，這又有什麼意義呢？

　　算了吧！哈哈！

　　詩：

　　這世間豈有澄明

　　歷史上的人物蓋棺仍難定論

　　善與惡

　　一片混沌


　　人間世又歎又驚

　　遇合怎奈有天定的數

　　就是怎麼神算

　　醉眼如何看得清


　　自從創辦真佛宗以來

　　後悔就永遠沒有停

　　連環的事

　　一波尚未來一波還未平


　　後悔也即是不後悔

　　也喜也怒也哀也樂

　　任來去

　　相逐牽縈

　　這人間本就多事

　　共數流螢

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閻羅王的三封警告信

閻羅王的三封警告信

有一個人很年輕就被閻羅王召見了，

他很不甘心問閻羅王：「為什麼你都沒有事先通知就把我召來了， 害我一點心理準備也沒有，很多事也都來不及交待。」

閻羅王回說：「我有預先通知你啊，有寄三封信給你，你沒收到嗎？ 」

年輕人：「沒有啊，我沒收到!」

閻羅王：「你有沒有常覺得很累想睡覺，精神總是不好的樣子？」

年輕人：「有啊有啊，這就是你寄給我的信？那我有收到．．」

閻羅王：「你有沒有常感到肩頸酸痛？」

年輕人：「有啊，那我也有收到。」

閻羅王：「你有沒有常覺得頭暈頭痛，視力變的模糊？」

年輕人：「有啊，這就是你給我的三封信？」

閻羅王：「對啊，所以我有預先通知你了，只是你自己沒注意。」

年輕人也無話可說，只好跟閻羅要求：

「可不可以再給我一點時間，讓我回去交待後事？ 你要多少錢我都可以給你。」

閻羅王就用手指比１，年輕人答：「一千萬嗎？沒問題我可以給你。 」閻羅王搖頭。

年輕人：「一百萬？」閻羅王又搖頭，「那是十萬嗎？」 閻羅王仍是搖頭。

年輕人：「那你到底想要多少？」閻羅王回答：「 你只要給我一塊錢。」

年輕人聽了很高興說：「才一塊錢太容易了，我馬上給你。」

結果他翻遍身上口袋也找不到一塊錢。

大家應該很容易了解故事的主題要說什麼了，

現代人生活太忙碌，身體已經出現警訊也不以為意，

等到倒下的那天才要注意，為時已晚，還想跟閻羅王交換條件嗎？
連一塊錢都拿不出來，錢財生不帶來，死不帶去啊。


(閻兄....偶可未曾留下住址 電子信箱喔)....查無此人...請退回....