2013.12.1蓮生法王於台中「蓮生活佛創作館」接受媒體專訪

人生最重要的功課：蓮生活佛傳授臨終關懷黃金八小時

This is the most important thing in our life. 人生最重要的功課。

How to Insert symbol to Facebook

How to Insert symbol to Facebook? I was tried to find a degree º symbol for facebook, but accidentally found it can be use to almost any application, like this one - blogger.

How?
Easy, press Alt + (the number represent the symbol), like degress º , press and hold alt key, then press 167, then release together both key. You will get º symbol.

What about other symbols? The following is the list of symbol you may like to insert to facebook or every where.

http://www.tedmontgomery.com/tutorial/altchrc.html

Hope you got what you wanted.

太重要了！请你一定要看！ 一定要转！！

       

       心脏有问题时————左边手臂会酸、麻、痛。

       肝脏有问题时————小腿晚上睡觉时容易抽筋。

       肾脏出现问题时———声音就会出不来，就会沙哑。

       脾胃出现问题时———偏头痛。

       任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了!

       身体器官工作表一览:

       一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。 

       二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 

       三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 

       四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

       五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

       六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。

      七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜！

       一、心脏

       心脏有问题时：

       1.呼吸会不顺畅，胸口会闷也会刺痛，刺痛的时间是短暂的，一发作几秒钟就过了，最多一分钟。

       2.严重了会从前胸痛到后背膏肓肩胛的地方，十天半个月会来一次，三、五个月发作一次，时间越短越严重。

       3.心脏不好会牵扯到左边手臂酸、麻、痛，因为我们心脏的神经与左手臂的神经是同一条，所以左边的心脏有问题会牵扯到左手臂。

       4.心脏也会牵扯到颈部僵硬、转动不灵活，早上起床脖子经常扭到；因为心脏有问题，颈动脉会狭窄，血液供应不顺畅，旁边的筋失血自然僵硬。

       5.心脏有问题，火毒(心火)就会上升，火毒慢慢上升到了额头停留在这里，不可能从额头跑出来，停留时间久了，这里就会长烂疮，很多人会头昏，到达这里会经过两个面颊，经过眼睛，所以心脏有问题，两个面颊会泛红。

       6.另外，火毒到了顶就会往下降，从额头顺着两个眉陵骨绕着太阳穴穿过我们的后脑，延着颈部进入咽喉，进入肠子，从肛门出去；所以火毒降下来，两个眉陵骨就会酸痛；有的朋友机能亢进，慢慢眼睛压力会大，眼睛会往前暴出来，即所谓的"凸眼症"。

       7.火毒降下来，顺着两个太阳穴，太阳穴在两侧就叫"偏头"，血管就会扩张，一扩张就刺激到旁边的神经，痛的受不了。

       8.慢慢的火毒会从后脑下来，这就开始发胀，感觉怪怪的，接着穿到颈部，颈部停留过久，淋巴就会肿大；慢慢进入咽喉，咽喉就容易发炎，经常会感觉有东西哽在里面，吞又吞不下去，吐又吐不出来。 再来火毒会进入肠子，肠子会燥进，越来越热，温度太高水份会来缓和，水份来的多来的快，肠子里的粪便就会烂掉，我们就会拉肚子；水份来的不足，粪便就会干燥，排不出来。

       9.心脏有问题会造成我们的脾胃受伤，脾胃一受伤，消化吸收的能力就降低，吃进来的食物不能消化，最后会胃胀，那些东西会反冲回头，叫做"胃酸"。

       10.心脏有问题，养份不能输送，总觉得体力不够，想吃多点来补充，过多的食物会带来大量的糖份，排除糖份都靠肝脏、肾脏，过多的糖份会导致肝、肾衰竭，很容易得"糖尿病"。

       11.心脏有问题，人的神经就会衰退，一点事情就会紧张，就会受到惊吓，晚上睡觉不易入睡，睡着以后就做恶梦，恶梦会延续，所谓的"恶梦连连"。

       二、肝脏

       肝脏有问题时——尤其得了肝炎，以下的4个现象不可以有任何一个现象经常性的发作

       1.右上腹闷痛。

       2.右后腰酸痛。

       3.右肩感觉酸、麻、痛，甚至造成右手举不起来。

       4.小腿晚上睡觉时容易抽筋。

肝脏出现问题时我们的身体会产生的现象会有：

       1.肝脏像拳头一样，有正面，有背面正面如果硬化、肿大，会挤到我们的肋间神经，肋间神经就会胀痛；如果在背后，会造成右腰酸痛

       2.肝脏不好，晚上睡眠品质会不好，翻来覆去不容易睡着；起床后口干、口苦、口臭，刷牙时牙龈会流血。平常为食物没有兴趣，不吃不饿，吃一点点就有饱感；走路走个两步小腿就会很酸，会感觉全身越来越疲劳，手脚也是越来越没有力。

       3.肝脏不好的人，脚会经常扭到，扭到了又好不了；不小心割伤了，伤口也不容易愈合。

       4.喜欢喝酒的朋友，忽然酒量减少了。或是有久治不愈的皮肤病，周而复始好不了，都要注意肝。

                             

       三、肾脏

       当肾脏出现问题时——我们的身体会产生的现象会有：

       1.肾脏有两条通路，从脚底的涌泉上来，走到脚后根内侧，再顺着腿的内侧往上走。

       第一条: 从后方上来走到腰与膀胱结合，再顺着脊椎两侧往上走当我们肾脏不好，气会不足，血就上不来；因此腰会酸，背会痛，再往上到颈部，颈部会觉得僵硬； 到了后脑勺会感觉昏胀不舒服，到了头顶会觉闷胀，过了头顶往下到两个眉心之间的"精明穴"，气不到会觉两眼干涩。       

       第二条: 从前面上来，经过大腿跟我们的生殖器及肝脏结合，最后延着身体两侧到胸前与肺脏结合。 肾脏有问题，大腿两侧会酸、软、无力，经常发痒。无法把气送到胸口与肺脏结合，我们的呼吸就慢慢不顺畅，久了以后里面的气管就会自然闭锁，一闭锁空气就不易进来，人就会感觉到窒息，必须"干咳"来减缓它。

       2.气不足不能与膀胱结合，造成膀胱中括约肌的细胞就容易代谢死亡而造成松弛，排尿状况不好，频尿，久了以后细胞慢慢坏死，最后就尿失禁。

       3.看东西的瞳孔部份叫做"视觉"，就是由肾脏直接控制，肾有问题，不能将肾水送达到眼睛，眼会觉得干、酸、涩、慢慢视觉就会模糊，严重会出现黑影，叫做"飞蚊症"，久了以后压力会越来越大，造成"青光眼"。

       4.早上起床，脚后跟会不舒服因为，人在休息时，血液是在肝，肾脏会暂时缺血，起床须把血液送至全身，由于肾脏不好，气太弱，血液来的太慢，关节失血自然就会僵硬，活动一下，血液循环到了关节才会轻松。

       5.人活着就会讲话，讲话耗元气，本身肾脏不好气太弱，再把气耗掉就会不想说话，因工作不能不说话时，声音就会出不来，就会沙哑。

       6.想要深呼吸总是觉得气不够，自然呼吸就会快，呼吸一短促，鼻腔就会缺血，鼻腔的黏膜因为缺血，抵抗力就会减低，空气中的尘蹒就会破坏它，破坏了当然就会敏感，天气潮湿、变化，承受不了就会发作，称为"过敏性鼻炎

       7.男性朋友的摄护腺，妇女的卵巢、子宫都间接、直接跟肾脏有关，因此，肾脏有了问题，到了一定的年龄，摄护腺就会肥大；妇女因肾脏不好，卵巢、子宫就会虚弱、寒冷，虚寒就没有力量将每个月应该排出的经血排掉，排不干净都还滞留在子宫里，每个月经血都要出来，不能完全排掉都停留在子宫里，久了难免造成血块堆积，形成肿瘤，称为"子宫肌瘤"。

       8.每个月经血出不来，在里面来回撞击，子宫的内膜会受不了这些经血会受不了这些经血在里面的推挤，就会变形、异位，称为"子宫内膜异位"；慢慢的内分泌就会混乱，过多的分泌物，赤白带就会形成。

       9.时间久了，肾脏越来越不好，气越来越弱，手脚就会开始冰凉，尤其到了冬天特别冰冷。慢慢久了，坐也不是，站也不是，走也不是，肯定会造成神经受伤，晚上睡觉不好入睡，好不容易睡着了，一点点声音就会被吵醒，纵使睡着了，整夜都在作梦，有睡跟没睡一样，天天都很累。

                

    四、脾胃

脾胃出现问题时——我们的身体会产生的现象会有：

       1.肩膀疼痛可能的症状：右肩经常痛时"肝脏"有问题。左肩酸痛时"心脏"与"胃"有问题。两肩同时感觉不舒服，脖子经常觉得僵硬时，肯定是"消化器官"出了问题。

       2.偏头痛：你常感觉太阳穴的两边有疼痛的现象，虽然长期求诊。吃药还是无效，你可能同时还伴有便秘。排便困难或腹泻及胃肠胀气等现象。这只要治好消化器官的毛病，自然可治好困扰多时的偏头痛。

       3.一般人都以为"便秘"及"腹泻"是两件分开的事，可是有些人会有便秘及拉肚子同时交替出现的现象，平时常觉得食欲减退。腹部胀气。胸部有压迫感或心悸。呼吸困难及失眠等现象，而且感觉自己的体力一天天减弱。肌肉消瘦，又查不出原因，有以上现象，你可能已罹患"慢性肠炎"，不赶快处理可能会造成致命的腹膜炎

       4.小肠与淋巴系统：不明原因的疼痛经常困扰我们，若你的咽喉没有发炎，但经常不舒服或疼痛，脖子两侧也经常胀痛，肩膀与手臂外侧也会有不舒服与胀痛，但查不出原因，经过推拿。按摩也只能站时纾解，此现象请多注意"小肠"与"淋巴系统"已亮起红灯。

       5.大肠：当你经常觉得口干。口苦，想要多喝水，而且容易鼻塞。流鼻涕；平时没有蛀牙，但牙齿会痛。脖子两侧会胀大些。不舒服。无法提重的东西，以上在告诉我们"大肠"已亮起红灯。

                        

       五、糖尿病

       1.糖尿病不只是胰岛素不足而已，而是肾脏、肝脏、心脏都不是很健康的情形下所形成的，因此不易医治。而且易造成其他病变如：肾脏衰竭、中风、失明、截肢……

       2.糖尿发展到一定阶段会明显出现三多一少的症状。三多（吃多、喝多、尿多）一少（体重减少）。

       糖尿病患者可能发生下列几项症状：

       1.视力异常：因糖尿会引起眼睛末梢微血管阻碍，造成眼睛易疲劳、视力模糊、细小字看不清，严重者会导致失明。

       2.易疲劳：因体内血糖无法进入细胞，导致全身无力。

       3.皮肤抵抗力差：体质通常呈现酸化，末梢血管易堵塞，伤口不易愈合、易化脓、也易引起牙周病、香港脚。

       4.神经障碍：肌肉和神经组织得不到滋养，因此阻塞循环不良，指尖出现麻痛，重者甚至失去感觉。

       5.伤口不易愈合：糖尿末期，因末梢血管坏死，伤口发黑、溃烂不易愈合，有时甚至需截肢以延续生命。

        六、头痛

        头痛不是病，痛起来要人命，根据调查显示，全台至少60万人有头痛情形，头痛药越吃越多，但却越吃越无效，头痛情形更加恶化，还有部分民众每月至少头痛15天以上，3成以上因而滥服头痛药，结果头痛依旧，却养成吃药成瘾的恶习。

       其实头痛和内脏有一定关系。依位置来说：前额反射心脏，两侧太阳穴附近肠胃，头顶心和后脑杓则是肾功能异常，耳后两侧反射肝脏，头昏为肾气不足，但是头会晕眩则要多注意肝脏，尤其是男性。 

       七、便秘

       现代人生活忙碌，常食用低纤维质的速食，不常喝水，不常运动，往往有便秘，却无法正常排便，加上情绪不稳，服用药物或不当使用营养补充品，也会造成便秘。

       长期便秘的人，因为粪便累积在大肠的时间太长，常有脾气不好或内分泌失调等后遗症。

       其实，造成便秘的真正原因，跟心火是有很大的关系，火毒往下传动至肠胃，会造成肠子蠕动过慢，水分被吸收，粪便来不及排出，形成便秘。而若蠕动太快，水分来不及被吸收，则会变成腹泻。甚至心火往下到直肠肛门而形成痔疮。便秘时间太长，则有可能是肠燥症、结肠癌、糖尿病的警讯。

       八、肩膀或颈部酸痛

        不通则痛，痛则不通。主要因素即是由内脏气血运行不顺，与脏腑机制不健全所导致。

        一般而言，肩膀或颈部酸痛是很有学问的，并非所谓运动伤害，五十肩，韧带发炎。。。等单纯原因而已。所以，为什么民众花了时间和金钱，长期复健，痛点注射类固醇，或服用止痛药，达不到效果之外，精神的煎熬更为痛苦其实，酸痛的位置可反射出内脏问题，像是长期左边颈部和肩膀酸痛，

       主要因为心脏位于人体左侧，长期心火上升，或心脏功能出了问题自然会出现气血阻塞，就会有左边颈部或肩膀僵硬，酸痛，转动不灵活，或常常习惯落枕。。。至会延伸至左肩胛骨酸痛。

       同样的，肝脏位于人体右方，当肝阳上亢，肝火上升时，刚才所提及之酸痛现象就会出现在右侧身体。有时酸痛位置会跑，会由单侧变为两侧，因为长期心肝火气都未消除，火往下传动后，会造成肠胃蠕动障碍，而肩膀两侧即是反射肠胃。

       如果每天能利用一点方法，把身体里面的火气和毒素向体外排掉，保持气血通畅，酸痛毛病自然消除！ 

       在中医看来，我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。虽然毒素深藏，但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹，不同的样貌代表毒素藏在哪里，现在，我们要找出毒素的藏身处，尽快把它赶出身体。

       如果肝脏有了毒素表现在: 

       1. 指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。 

       2. 乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。 

       3. 情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。 

       4. 偏头痛, 脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。 

       怎么排毒更顺畅: 

       1. 吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。 

       2. 枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。 

       3. 按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。 

       4. 眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。

       如果心脏有了毒素表现在: 

       1. 舌头溃疡。中医认为舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，或是火毒。 

       2. 额头长痘。额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾，于是此起彼伏地出现很多痘痘。 

       3. 失眠，心悸。心脏处于不停的工作中，当火毒停留于心而无法排除时，睡眠不会安稳。 

       4. 胸闷或刺痛。心脏内出现瘀血也是一种毒素，就像是在公路上堵车，轻一些的是胸闷，重一些的则会出现刺痛。

       怎么排毒更顺畅: 

       1. 吃苦排毒。首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。 

       2. 按压心脏排毒要穴。这是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。 

       3. 绿豆利尿排毒。绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素，但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。 

       心脏最佳排毒时间：中午11—13点是心脏最强的时间，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。

       如果脾脏有了毒素表现在: 

       1. 面部长色斑。长斑的女性通常消化系统能力弱一些。 

       2. 白带过多。脾主管体内排湿，如果湿气过多，超出了脾的能力，就会出现体内湿气过盛，白带增多是其中的一个体现。 

       3. 脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字：痰湿，是由于脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做，否则就会反弹。 

       4. 口气明显，唇周长痘或溃疡。口唇周围都属于脾，当脾中的毒素无法排出体外，蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。

       怎么排毒更顺畅: 

       1. 吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。 

       2. 按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。 

       3. 饭后走一走。运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，效果才会更好。 

       脾脏最佳排毒时间：餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多。除了饭后走一走，因为甘味健脾，还可以在吃完饭1小时吃1个水果，帮助健脾、排毒。

       如果肺脏有了毒素表现在: 

       1. 皮肤呈锈色，晦暗。中医认为肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、白皙，都要依靠肺的功能良好。当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。 

       2. 便秘。中医认为，肺脏和大肠是一套系统，当上面肺脏有毒素时，下面肠道内也会有不正常淤积，就出现了便秘。 

       3. 多愁善感，容易悲伤。毒素在肺，会干扰肺内的气血运行，使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气，被压抑得多愁善感起来。

       怎么排毒更顺畅: 

       1.萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。 

       2.百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。 

       3.按压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。 

       4.排汗解毒。肺管理皮肤，所以痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来。除了运动以外，出汗的方法还可以是热水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素。 

       5.深呼吸。每次呼吸时，肺内都有残余的废气无法排出，这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲，也是一种毒素。只需几个深呼吸，就能减少体内废气的残留。 

       肺脏最佳排毒时间：肺脏最强的时间是早7点～9点，此时最好能够通过运动排毒。在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动，能强健肺排出毒素的功能。

       如果肾脏有了毒素表现在: 

       1. 月经量少，或经期短，颜色暗。月经的产生和消失，都是肾功能是否旺盛的表现，如果肾脏中有很多毒素，经血就会减少。 

       2. 水肿。肾脏管理体内的液体运行，肾脏堆积毒素后，排出多余液体的能力降低，就出现了水肿。 

       3. 下颌长痘。脸部下颌部位由肾管辖，肾的排毒不足，多余的毒素会表现在下颌部位。 

       4. 容易疲倦。身体内的毒素消耗了肾的能量，肾脏提供的能量减少，于是出现体倦，神疲思睡，四肢无力。

       怎么排毒更顺畅: 

       1. 肾脏排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。 

       2. 肾脏抗毒食品：山药。山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖“炮制”过的山药，抗毒的功效会相应增强。 

       3. 按压肝脏排毒要穴：涌泉穴。这是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处（计算时不包括足趾），这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。

       肾脏最佳排毒时间：肾脏最适合排毒的时间是早晨5～7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏。

       黑眼圈、嘴唇干裂未必是睡眠不足或缺乏水分引起的。日本医学家说，70%的健康问题脸上都有体现。想了解身体状况？看看你的脸就知道！

       眼睛告诉你的6个密码: 

       黑眼圈：一早起来，发现眼睛四周黯沉、眼圈发黑？小心了！这可能是血液中沉积太多废物的缘故。下眼睑皮肤比其他部位薄，最容易反映血液颜色。想想最近有没有感到压力过大或过度疲劳？支配泌尿和生殖器官的肾功能失调，也会让眼周变黯沉。澳大利亚医学专家说，少熬夜、多吃全麦食品是消除黑眼圈的最好办法！

       眼皮浮肿：即使睡前没喝多少水，早上起来眼皮仍肿得厉害？你可能体液失调了！造成水分代谢失调的原因很多，如果除眼皮浮肿，还感到下身无力、口干舌燥，可能是你的肾在“捣鬼”。健康的肾能将体内多余水分顺利排出，水分不足时，它会放慢代谢速度，把水分囤积在体内，因而造成轻度浮肿。别着急，赶快喝上几大杯水，很快就能恢复一双电眼！ 

       脂肪颗粒：美容师常常建议用某种不含油分的眼霜，对付眼睛下面的脂肪颗粒。但医学专家则认为，脂肪颗粒是体内胆固醇过高的警讯。从食谱中删去油炸食品和动物内脏，多吃新鲜蔬果，恼人小颗粒很快就会不见！ 

       红血丝：眼睛明显充血，可能是血液循环不畅导致。别忙着滴眼药水，活动一下头、颈、肩部，疏通上肢血流，再好好睡一觉，让眼睛得到充分休息，可以在后颈部和肩部涂一些维生素C乳液，维生素C有助疏导血液循环，红血丝很快就能减少。 

       针眼：别把长针眼不当回事！日本医学专家发现，长针眼表明你的免疫力正在衰退，细菌容易从睫毛根部进入眼中，引起发炎。如果反复长针眼，最好去医院做一次全面的健康检查。常喝补中益气汤，提高自身免疫力，才能和针眼彻底“分手”。 

       眼白泛黄：如果眼白颜色不太清澈，可能是肝、胆出了问题。胆汁是黄绿色液体，它从肝脏细胞分泌出来后，贮藏在胆囊中，当胆囊或肝脏失调时，胆汁会流向血液，让眼白泛黄。好在胆汁能分解体内多余脂肪，有了充分胆汁，短期内不用再为体重发愁！

       嘴巴告诉你的6个密码: 

       嘴唇过白：嘴唇和下眼睑一样，属于黏膜，表皮很薄，因此能完全反映血液颜色，这就是嘴唇呈红色的原因。如果你的唇色变浅，可能是血红细胞不足，建议改变食谱，多吃动物肝脏和豆腐，从而减轻贫血症状。 

       嘴唇过红：唇红齿白也要有个限度！如果你的双唇过于鲜红，先别忙着欢呼，可能是你正被红色代表的“热症”困扰。中医将热症分为“实热”和“虚热”，“虚热”是由体内水分减少引起的。当体温上升，身体调节功能减弱，两颊和唇、舌才会局部变红。多吃新鲜水果、喝大量的水，能帮助你化解体内过剩热量，让唇色恢复正常。 

       嘴角破裂：如果你感觉嘴角刺痛，甚至红肿破裂，很可能是早期胃炎的预警。当胃壁黏膜处于疲劳状态时，会引发内热，导致嘴角红肿。不要怕，80%的早期胃炎都能被治愈。建议吃饭时多咀嚼几下，给胃一点时间，充分吸收和消化食物。胃壁温度降低后，嘴角红肿很快就会消失。 

       嘴唇干涩：嘴唇虽是黏膜，但与皮肤最大的不同是没有汗腺。想让嘴唇分泌汗液并调节体温，绝对是“不可能完成的任务”。嘴唇还无法分泌油脂、保存水分，需要来自口腔的黏液滋润，黏液不足时，嘴唇容易变干，抵抗力也会随之减弱，细菌和病毒正好借机入侵。除了多喝水保持口腔黏液充足外，建议多用淡盐水漱口，因为盐分是促进口腔黏液生成的一大动力。 

       “口气”大：对着镜子大呼一口气，如果闻到重重的“口气”，可要注意了！六成以上“口气”由牙齿疾病引起。当细菌侵入牙根与牙龈间的缝隙，繁殖后将引发牙龈炎，生出讨厌的“口气”。另外，如果口腔清洁不彻底，食物残渣形成的齿垢，也将让你呼出难闻的气味。建议彻底洗一次牙。 

       流口水：早晨醒来后，嘴角是不是总挂着口水？流口水是由唾液分泌过多引起，可能是你的胃肠功能虚弱，无法充分吸收水分，造成水分滞留，唾液被稀释，因而才流到嘴边。如果你还感到肠鸣、胃鸣，最好去看消化科医生。

       舌头告诉你的6个密码: 

       舌头振颤：对着镜子吐舌头，如果舌头微微颤动，很可能是精神紧张、体力衰退的征兆。日本医学专家在一项调查研究中发现，七成以上的人都不会在振颤初期意识到，等发现的时候，往往已经晚了。建议你尽快调整作息时间，不要熬夜，合理饮食，否则很快会面临神经衰弱的危险！ 

       舌头发紫：当血液中含有大量废物、体内水分供应不足时，缺氧血和含氧血就会混在一起，使得血管变成紫色。如果除了舌头发紫，你还会感觉肩膀僵硬和腰痛，只能说明你体内的毒素已经沉积太多！不妨坚持一周清淡饮食，做做桑拿，保持规律、轻度的有氧运动，毒素很快就能排出。 

       舌苔太厚：舌头上的舌苔就像豆腐渣一样很容易被刮去，可能是肠胃功能不良或饮食过量。如果这样的舌苔一直都有，最好去消化科，让医生帮你降降胃火。 

       舌苔太薄：舌苔不明不白脱落，舌头表面颜色班驳不均，医学上将这称为“地图舌”。韩国医学家专家指出，过敏体质的人最容易出现这种情况，尤其在春、秋两季比较常见。“地图舌”的出现预示你的抵抗力正在下降，建议你在这段时间内远离花粉、海鲜、小昆虫等过敏源，以免“中招”。 

       舌苔泛黄：舌苔泛黄很可能是感冒病毒入侵的信号！一定要注意保暖，多吃南瓜、牛肉等温热食物，晚上临睡前冲杯热牛奶，它能在胃中形成一层蛋白膜，防止细菌入侵。 

       舌苔泛黑：舌苔隐隐发黑，很可能是体温升高的缘故！体温升高不见得就是发烧，剧烈运动、怒火中烧都能让舌苔泛黑。洗个热水澡，做些舒缓运动，就能有效降低体温。

        鼻子告诉你的6个密码: 

        鼻子大小：鼻子大小与呼吸状况大有关系！鼻翼较宽、鼻梁高挺，说明你的呼吸器官发达，生理构造良好，能呼吸到足量空气；但在污染严重的地方，你也会吸入过多废气。如果鼻翼娇小，表明你的呼吸功能较弱，不透风的地方会让你气短、胸闷。在办公室待1-2小时，就应该去楼道或窗边呼吸5分钟新鲜空气，以防突然缺氧。 

       鼻翼煽动：正常呼吸时鼻翼煽动，可能是肺活量太低造成的！不要掉以轻心，肺活量过低将影响你的正常代谢功能。每天练习5分钟腹式呼吸——吸气时涨起肚皮，呼气时缩紧肚皮，很快你的肺活量就能提高不少！ 

       鼻头粉刺：鼻头上出现粉刺，多半是消化系统出了问题。多吃香蕉、红薯之类的食品，保持消化道通畅，就能避免消化不良。 

       鼻头发红：鼻尖突然发红？你的肝脏超负荷了！饮酒过量时，身体为了分解酒精，把血液滞留在肝脏里，因而导致血管扩张，才让你有了红红的鼻头，因此控制饮酒量非常重要。 

       有时流鼻血：肠胃衰弱的人无法吸收充足营养，肌肉和血管组织都很脆弱，稍微碰撞就容易破裂。冬天能量消耗大，如果饮食不调，体内热量供应不足，就会导致偶尔流鼻血。 

       鼻塞：鼻子不通气会让大脑活动变得迟钝。如果是过敏性鼻炎引起的鼻塞，除了可能造成 呼吸困难外，还会让大脑供氧不足。鼻塞预示着你呼吸道黏膜功能脆弱，日本医学专家认为，这多半与肠胃功能不佳有关系，别光顾着通畅“鼻子问题”，保养肠道也一样重要！

        脸颊告诉你的6个密码: 

        脸颊发红：不知什么时候起，脸颊爬上两团莫名其妙的“高原红”，这可能是西医所说的“原因不明的微热”，主要原因是体力过度消耗、身体水分失调。如果你除了两颊发红，还会过量出汗、经常气喘，那可能是由于高热引发的血流障碍。洗个舒服的热水澡，吃两片退烧药，再美美得睡一觉，很快就能得到缓解，让脸色恢复正常。 

        脸颊苍白：贫血体现为嘴唇、眼睑内侧和脸颊苍白，这是血液中负责氧气输送的血红素供应不足引起的。另外，呼吸微弱会让皮肤机能衰退，制造黑色素的功能降低，也容易导致脸颊苍白。除了补充营养，建议你多做慢跑、散步、游泳等有氧运动，这样才能确保氧分供应充足。 

       颧骨上的皱纹：突然发现颧骨处的皮肤上多了几道细纹？可能是肝脏功能异常所致。如果肝功能无法净化血液或供给血液足够氧分，会让血液变浑浊，血液循环发生异常，体内新陈代谢速率降低，皮肤敏感性增高，从而导致小皱纹出现。德国健康专家指出，除了咨询医生、提高肝功能代谢水平外，还应避免日晒，因为颧骨处的皮肤较薄，紫外线也能带来伤害。 

       脸颊两侧长粉刺：荷尔蒙分泌失调会在额头、下巴长粉刺。如果脸颊两侧长粉刺，首先要考虑是不是清洁不彻底的缘故。除此之外，还可能是心情急躁、生活焦虑、工作压力过大所致。不妨来趟自助游，给身体也给心情放个假！ 

       脸颊毛孔粗大：随着年龄增长，身体皮脂分泌会逐渐减少，皮肤的保湿能力也开始下降，如果这时身体缺乏某种特定维生素，毛孔就会粗大。最好的解决办法是摄取足量维生素C，其中所含的胶原蛋白能提高肌肤保湿力，让肌肤显得有弹性，毛孔也会随之缩小。富含维生素C的食物有苹果、芹菜、香蕉和猕猴桃等。 

       脸颊发黑：如果你发现脸色发黑，就得考虑是不是肾脏的毛病。肾脏具有过滤的功能，能调节体内水分的代谢水平。如果不幸，你的肾脏过滤功能降低，就会使废物长期堆积在体内，使皮肤呈现为黯黑色。一开始的表现是在皮肤较薄的地方出现色素沉淀，慢慢地会向四周扩散。建议你尝试一下韩国流行的三日蔬果排毒法：每天喝大量的水，吃新鲜蔬果，避免肉食，你体内沉积的废物很快就能排出。

治血管阻塞

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玉竹 5钱
丹参 3钱
五味子 3钱
牛七 3钱
麦冬 3钱
党参 3钱

人，只要脾、肝、大腸、腎四個功能健康， 就能永遠離開癌症、 糖尿病、心臟病、高血壓。

這篇太值得看了！一定要讀您千遍也不厭倦；有益您健康！

香港伊利沙伯醫院臨床腫瘤科唐志聰醫生編寫 
《人，只要脾、肝、大腸、腎四個功能健康，
就能永遠離開癌症、
糖尿病、心臟病、高血壓。 

脾，一定要健康。
如果有病，
就先恢復脾的功能。

每天三餐，五穀雜糧一定要佔總飲食的 50％，
一定要養成這個習慣。
雜糧就是紅豆、
黃豆、綠豆、薏仁，
這些都是雜糧類，
蓮子也很好，
有了這個概念之後，
脾好肝就好。

脾在造血，
一天有兩個重要的時間就是子時24:00和午時12:00，
所以，
你該休息的時候一定要休息。

現在的人，大部分都是肝不好，為什麼不好？
晚睡吃油炸的東西壞脾氣，這三個正是肝的三大剋星。

油包肝，你吃油的東西，油把整個肝包住，
肝的功能完全喪失了，
所以說，我們不要吃得太油膩，如果非吃不可，別忘了飯後多吃幾顆樂活可。

當我們身體感覺不適的時候，此時疾病正在糾正人的過失，

用身體的痛苦管教他，
有痛苦的時候，代表我們要改變自己的生活方式。

每天早上，你上廁所感覺很困難，這個表示什麼？
你身體纖維素攝取量完全不足。

萬病之源，都是從你的大腸不能正常排泄開始。

如果你的大腸很好，那你早上應該不是自己醒過來，
而是被大腸的蠕動叫醒，
大腸蠕動在叫你了，

為什麼？
因為五到七點就是大腸最活躍的時間，

所以為什麼我們告訴癌症病人一定要晚上九點睡，

因為你的大腸早上六點到七點的時候自然就會蠕動，
叫你起床，蹲馬桶了。


你一天要上幾次廁所才夠？


請記住：如果四、五天才上一次廁所，叫重度便秘；
兩三天上一次廁所，這個叫中度便秘；一天上一次廁所，叫輕度便秘。

食物進入體內十二小時，沒有排出去，
就會形成毒素。

因為毒素沒有排出去，
我們的大腸壁就會吸收這個毒素，吸收以後，
透過靜脈又送回肝臟去，
糟糕了！

造成肝虧損，
這個問題就很嚴重了。

肝不好跟大腸有直接關聯，只要大腸一通順，
肝就會好了，
免疫系統也跟著恢復，

而且送到心臟的血都是乾淨的，所以什麼病都不容易罹患。

當一個人感覺到每天很容易疲倦、很容易累，

表示你的肝功能已經出現問題了，
血已經沒有辦法回流到肝！

你身體健康靠的是什麼？

睡眠的時間，脾去收集血液，送到肝臟去解毒，

解毒以後，乾淨的血液送到心臟去，心臟再送到全身，就能獲得營養，
就能獲得健康。

很不幸的是，
現代很多人脾已經先出現問題，脾本身就不收集血液。

只有一個辦法最養脾，五穀最養脾，可是現代身體為什麼都這麼差，身體這麼多病


因為都不吃五穀雜糧，吃漢堡、炸雞、
牛排、薯條，
又吃白米飯，
所以你要吃造物主原創的食物，

一定要吃五穀雜糧，
原始的雜糧，
比如糙米等。

恢復四大功能，
永遠離開病苦!
用心多看幾次！
好好照顧自己！》

如果你願意，請把這條資訊發給你所有的好朋友 。

當大部分人都在關注你飛得高不高時，
只有少部分人關心你飛得累不累，這就是 真情。

再忙，也要照顧好自己，雖不常聯繫，
卻一直惦念。
天涼時記著多穿衣

少喝奶茶、
不吃剛烤好的麵包，
遠離正在充電的電源。

白天多喝水，晚上少喝，一天不喝多於兩杯的咖啡。

少吃油多的食物，最佳睡眠為晚上十點至早上六點

晚上五點後少吃大餐，每天喝酒不超過一杯。
不用冷水服膠囊， 睡前半小時服藥忌立刻躺下。
睡眠不足八小時人會變笨，午睡習慣的人不易老。

手機電池剩一格時不要打電話，
剩一格時輻射是平時的一千倍。要用左耳接電話， 用右耳會直接傷害到大腦。
2013 新概念
一個中心：
一切以健康為中心。
兩個基本點：
遇事瀟灑一點，
看世事糊塗一點

三個忘記：
忘記年齡，忘記過去，
忘記恩怨。
四個擁有：
無論你有多弱或多強，
一定要擁有真正愛你的人
擁有知心的朋友
擁有向上的事業，
擁有溫暖的住所。
五個要：
要唱，要跳，要俏，要笑，要苗條。

六個不能：
不能餓了才吃，
不能渴了才喝，
不能睏了才睡，
不能累了才歇，
不能病了才檢查，不能老了再後悔。
看到了，

發給每一個你珍惜的人~

7%

作者已過90歲， 用他的人生經驗寫出了這幾句話， 短短的幾段話， 寫盡了人生種種
作者：Regina Brett， 來自俄亥俄州， 克里夫蘭， Plain Dealer城 。

“為了慶祝變得更老了， 我曾經寫下人生教我的45個功課，是我寫過最叫座的專欄。

我這把老骨頭8月就要90歲了， 所以，再一次， 在這裡呈現這一個專欄。 "

人生是不公平，但還是好得很。


人生太短，短到來不及浪費時間去恨任何一個人。 生病的時候，你的工作不會照顧妳，你的朋友和父母會，保持聯絡。


每一個月付清你的信用卡。 你不需要每一次都吵贏，同意你不同意的。


找人一起哭，它比獨自啜泣更加療癒。 對上帝生氣沒有關係，祂受得了。


退休存款從你的第一張薪水條開始。講到巧克力，抗拒只是徒勞無功。


和你的過去和解，所以它不會搞砸你的當下。 讓你的孩子看到你哭沒有關係。


別拿自己的人生和他人做比較， 你根本不清楚他們的人生是怎麼一回事。


懷疑的時候，為未來踏出一小步。 一眨眼的功夫什麼都會變，但是別擔心：上帝從來不眨眼。


深吸一口氣，它會安定你的腦。 沒用，不美，或不喜悅的東西都丟掉。


沒讓你死的，真的會讓你更堅強。 重拾快樂童年永不嫌晚，但這第二次只能靠你不靠人。當關乎追求你生命的所愛，不要把不要當答案。


點蠟燭，用好的床單，穿上炫麗的內衣，不要特殊場合才用，今天就是特別的一天。 →有時候翹班給自己一個空間，那種感覺真的很舒服 ^^


準備要周全，然後隨遇而安。 現在就離經叛道，不要一把年紀了才開始穿上紫色。最重要的性器官是腦袋。

除了你，沒有人在主宰你的快樂。


永遠選擇生活。


原諒每一個人每一件事。 別人怎麼看你不干你的事。


時間會痊癒幾乎每一件事，給時間一點時間。 無論情況多好或多壞，它都會變的。不要那麼認真的看待自己，沒有人會這樣看待你的。


相信奇蹟。 上帝愛你是因為祂就是這樣，不是因為你做了什麼或是沒做什麼。


不要稽查人生，現在就呈現和做最大的發揮。 變老了打敗另一種選項 - 死得早。


你的孩子只有一個童年。 最後真正最重要的是你愛過。


每一天都出門，奇蹟在四處等著。 如果我們都把我們的問題都丟成一堆, 然後看看其他人的， 我們會把我們的撿回來。


忌妒浪費時間，你已經擁有你所需要的了。 最好的都還沒來。


不管你感覺如何，起來，穿好和呈現。 人生不會打上蝴蝶結，但它仍然是一份禮物。


據估計，93%的人不會將這一個郵件轉寄，如果你是那7%會的人， 請用‘7%’作標題，將它轉寄出去，我在那7%裡頭。

Source: https://www.facebook.com/photo.php?fbid=604113849631301&set=a.568105313232155.1073741826.564825663560120&type=1&theater

體內濕氣重如何祛除？

體內濕氣重如何祛除？

如何判斷自己身體是否有濕氣？

1. 頭髮愛出油 
2. 面部油亮
3. 睡覺留口水 （濕氣飽和自行流出）
4. 排便粘稠（不易沖掉）且多便。
5. 小肚子大
6. 耳內濕（耳禪濕）
7. 陰部潮濕。
8. 皮膚上長扁平疣。
9. 經常乏力

濕氣是如何形成的？

例如：體內陽氣太弱！晨洗頭未乾出行，晚上洗頭未乾睡覺，刮痧拔罐後8小時內洗澡以及習慣性運動後大汗淋漓未消汗後沐浴的以及在浴池內刮痧拔罐的等等。

濕：有句古話叫：「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪、痰濕有關。

1800多年前，東漢偉大的醫學家張仲景在他的著作《傷寒論》中說：「身大熱，反欲得衣者，寒在骨髓。」就是說發燒的人雖然體溫很高，身上反而感覺寒冷想多穿衣服，表明體內寒氣很重，寒邪都到骨髓了。此時再用抗生素等寒涼藥物輸液消炎退燒，會把外在的一些寒濕之氣直接帶進體內。（我們不都是這樣做的嗎？）

張仲景是《傷寒論》的作者，在他那個時代人們忍饑受凍，疾病以寒邪為主，用熱藥就可以直接對治。如今隨著生活環境的改變，單純的傷寒已經很少見了，反而是外寒跟內熱交織在一起，形成了濕邪。真正的寒症並不多見，主要是以濕邪為主。濕為陰邪，遏傷陽氣，阻礙氣機。換句話說，陽虛的時代是濕邪在作祟。

有一個奇怪的現象，就是現在冬天很少見到真正著涼感冒的病人，夏天反而比比皆是。現代人是生活在一個冬有暖氣夏有空調的環境中，對四季的感覺越來越不分明。夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內；冬天燒暖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。（冬不藏精，春必病溫）

人體在這種環境的狀態下最容易生病，皮膚開合的功能下降，抵禦病邪的能力越來越差了，極容易導致體內濕邪堆積，造成陽氣虛衰。濕邪對人體的傷害，比寒邪還要大。酷暑時節，人們貪圖冷氣，愛喝冷飲，愛吃涼菜。一杯冰鎮啤酒下肚，從裡到外、從頭到腳都透著涼快勁兒。殊不知，為貪圖這一時之快，同時也將濕邪深深地埋在了體內，成為困擾我們健康的一個大大的隱患。

每年七八月份叫長夏，此時濕氣當令，人體中的脾與之相應。濕在中醫裡又叫「陰邪」，而脾為至陰之髒，喜燥惡濕，所以脾氣在七八月的時候最旺盛。如果長夏濕氣過盛，就容易損傷脾臟。同時，脾主運化水液，它的特點是陽氣易衰，陰氣易盛，濕邪侵犯人體後最易傷害脾陽，而脾陽的虛弱也進一步助長了濕邪的侵入。

還有的人喜歡吃豬肉，豬肉性味鹹寒助痰，肉吃多了也能導致痰濕，如果感覺體內濕重，最好堅持吃一段時間的素食；長期吃電飯煲煲的大米飯，也容易造成體濕。體濕的人可以用薏米紅豆湯或鍋巴來解決。喝上一陣子薏米紅豆湯之後，再喝小米粥來補補脾胃，久之脾健，濕自化。

自我診斷體內是否有濕的方法：

起床時——看感覺 如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，或是像穿了件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動……那麼可以肯定你體內有濕了。

如廁時——看大便 清晨方便後，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了，一箱水還沖不淨。不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反覆擦也擦不淨，（這就是問診單上為什麼要問大便的原因）也說明體內有濕了。大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內是否有濕。正常的大便是金黃色香蕉形的，但現在很少有人是這種健康的大便。體內有濕的情況下，大便的顏色發青，溏軟不成形，（這是脾虛的重要標誌，很多人都有）總有排不淨的感覺。時間長了，宿便產生的毒素積留在體內，則百病叢生。

洗漱時——看舌苔上完廁所後我們通常就開始洗漱了，刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘，對著鏡子看看自己的舌頭。「舌為心之苗，又為脾之外候」，舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。健康的舌淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，乾濕適中，不滑不燥。如果舌頭達不到這些指標，那說明身體機能已經出現問題了。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒；如果舌苔粗糙或很厚、發黃髮膩，則說明體內有濕熱；如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。

除了以上主要的三點，還有兩個判別方法：

第一，看早上起來刷牙的時候，惡不噁心。很多人說自己一刷牙就嘔吐、噁心，嗓子裡邊總是有絲絲拉拉的、不乾不淨的感覺，即使有吐痰，也只是一點。

第二，早晨起來感覺小腿肚子是不是發酸、發沉。這些也是濕的典型特徵，順便說一個祛濕的妙法，就是點揉承山穴。（還有三陰交，陰淩泉都很有用，最好用艾灸 ）

★祛除體內的濕氣，方法非常簡單，只需兩個「藥」。這兩個藥能當茶喝，能當飯吃，而且能解決大問題，它們一是薏米，一是紅豆。這兩種東西，不需按什麼比例，每次一樣抓一把，洗乾淨後放在鍋裡加水熬，熬好後就是祛濕健脾的佳品：薏米紅豆湯了。

薏米紅豆湯有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯，而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯裡。熬的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝……至於功效，那真是非同小可。

薏米，在中藥裡稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。

紅豆，在中藥裡稱作為「赤小豆」，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。

現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成湯，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。

關於薏米和紅豆的「消腫」作用，也很有意思。我們千萬不要以為腫就是水腫。試看今人，十個裡面起碼有五六個身體發福，這也是腫，叫做體態臃腫。

在中醫看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內有濕。水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深有淺而已。

祛濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用紅豆，而實踐證明，薏米紅豆湯具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對於中老年肥胖者，效果尤其好。

濕邪是造成現代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。我平時給病人開完方子後，總要囑咐他們在飲食起居上的一些注意事項，其中說得最多的就是回去熬薏米紅豆湯當茶喝。對於不具備這個條件的病人，我會讓他用薏米和紅豆熬粥，作為晚餐的主食。

有人對我說「我在熬薏米紅豆粥的時候，加了一把大米，結果粥就熬稠了，味道那叫一個美啊！」

我說：「千萬不能加大米進去！」為什麼？因為大米長在水裡，含有濕氣，濕性黏稠，所以大米一熬就稠了。

紅豆和薏米都是祛濕的，本身不含濕，所以它們怎麼熬都不稠，湯很清。中醫恰恰是利用了它這種清的性質，來把人體的濕給除掉，一旦加進去大米，就等於加進去了濕氣，所以整個粥就稠了。雖然味道可能更好了，但對於養生來說並非好事，就因為那一把大米，所有的紅豆、薏米就都白費了，功效全無。

除了紅豆薏米湯，大家還可以多瞭解各種食物的性、味，舉一反三，自己進行加減，組成更多適合自己體質的飲食處方來。這樣，食物才能真正成為養生的佳品。

神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓。

煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痘：薏米紅豆加百合、蓮子。

胃中寒痛、食慾不佳、怕冷：薏米紅豆加生薑。

腎虛：薏米紅豆加黑豆

正面和負面

Source: https://www.facebook.com/photo.php?fbid=647748715258858&set=a.408981995802199.97169.100000712065375&type=1&theater

如果一個原始人在晚上被帶到你家裡，你想要開燈，你起身走向最近的一盞燈，按下開關燈就亮了。這個原始人不會知道開關和燈之間有連線；他很可能會以為這是個魔術，他認為你起身後走到墻邊按下開關只是個儀式。按第一個按鈕點亮燈，按第二個按鈕打開風扇，按第三個按鈕則打開收音機。如果他不知道電，他就會覺得你在墻附近玩魔術，某種宗教的魔術。

　　但是假如有一天你不在家，停電了，而那個原始人走到墻邊打開了開關........當他發現燈沒亮，風扇沒轉，收音機也沒開，他會以為他在儀式裡犯了錯誤——他可能從椅子到墻壁走的步數不對，也可能他先邁出的腳不對，又或者可能你在按下開關時念了什麼咒語。他無法理解，也不可能知道電是什麼。

　　當和宗教聯系起來時，同樣的事發生了。我們所謂的宗教儀式是外圍的，我們遵守的表面的行為。那些對內在設置一無所知的人也照樣做。有時候，當有些事發生了，我們覺得也許儀式有幫助；其他時候，當什麼也沒發生，我們又會覺得早先的成功一定是偶然的，因為如果儀式是正確的，它應該有同樣的結果。所以，任何我們所不了解的事從外表看起來都象儀式一樣。即使是對高智商的人也是如此——因為智力，某種角度看來，是幼稚的，一個聰明人某種角度上說是稚嫩的，因為頭腦不能將你帶得很深入。


屠格涅夫（Turgenev）曾經寫過一則小故事......在某個小鎮住著一位非常聰明，也相當有影響力的男人。在同樣的小鎮上也住著一個十足的大蠢蛋。有一天那蠢人接近聰明人向他討教變成聰明的一些方法。聰明人問蠢人到底他想要成為聰明還是看起來是聰明的，因為要變成聰明是一項長久的過程，但看起來聰明就顯得容易。蠢人答說他想知道更容易的方法－－若他看起來聰明就已經足夠了，他並不理會如何變得聰明。

　　聰明人解說想要變成聰明就會有犯錯的可能性，而看起來聰明就不會有出錯。蠢人隨即失去耐性，要求他趕快透露那訣竅。聰明人在他耳邊私語－－從那一天開始那蠢人漸漸地在全鎮廣為人知是聰明的人。

　　鎮上的人開始八卦閑聊起來；這蠢蛋怎地突然聰明起來了？到底聰明人和他說了什麼？

　　他只是告訴蠢人，不論是聽到什麼言論只要立即否定它們。若任何人說：「崇拜偶像是有某種意義的。」蠢人就會立即回答不。蠢人問聰明人說：「我即便是對某些課題完全不理解的話是不是也該這樣說呢﹖」

　　聰明人說：「你不需要理會到底懂不懂任何事情--只要否定它們就行了。」

　　若有人告訴你卡利達（Kalidas）的作品很精美，只需說它們根本就是垃圾！挑戰它們來證明它們是的！若有人說貝多芬的音樂如天籟之音，就說即使在地獄中那種音樂也被演奏！然後問那人證明天籟之音究竟是啥音樂。只要否定一切，若任何人反對你，就挑戰他們去證實他們的主張。」

　　在兩個星期內該蠢人就因為他的聰明成為全鎮的知名人物。人們開始說道他就是如此深奧，那麼難以評斷或理解。若有人說莎士比亞的詩文優美，他就只是回答它根本就是垃圾－－任何學校的孩童也可寫得出這種詩文。然後那個人將感到不安，因為要證實自己所言是困難的。

　　本世紀，在某個角度來看，是存在著各式各樣愚蠢的世紀。而我們愚蠢的基礎是否定。整個世紀我們一直在否定這否定那個的。當其他人無法證實一些東西時，他們也參與了否定。但記住生命若越來越被否定，它就越來越無關痛癢，沒有意義。

　　沒有成為正面的，就不會知道任何真理。

　　對生命越負面，即便它對外看起來顯得更聰明，對內它將是越來越愚蠢。對生命越負面，就越少可能性讓真理、歡樂和美穿透它，因為所有令人飛揚昇華的經驗只能夠在正面的心念（mind）頭腦發生。

　　所有具價值的經驗只有被正面的心念擁有。

　　每當有人說「不」，在他心念中有些東西就關閉了。你可曾思考過文字的效應？若你把自己關在房裡然後大聲說「不」，你將發覺你自己的整顆心緊縮關閉起來。若你大聲說「是」，你將發現你的心正展翼飛天。文字並非只是單為誕生而已，透過唸述它們將創造一些相等性的事件。口中說「不」，你內在就會有東西緊縮，而說出「是」，內在就有些東西打開。

極少人知道手機的隱密功能!!!

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極少人知道手機的隱密功能!!!
手機功能代碼：

１、當不喜歡別人打攪自己的時候，又不想關機，給大家一個辦法，使自己的號碼變成空號。


輸入＊＊２１＊９９９９９９＃，按打電話時候的撥出鍵。當別人撥打你的電話時候就你的號碼就變成空號了。再輸入＃＃２１＃，在按撥出鍵 又正常了。


PS：這個功能電訊公司是不收費的，應該是手機號碼的一個漏洞。可以當場實驗，如果覺得好用就轉給你好友，以後不想接聽那個令你傷心的她/或他的電話的時候，就用得到了。

２、識別手機質量的好壞先按＊＃０６＃，然後在你的手機上會出現一個序列號給你，你就數到第七個和第八個數。假如你的第七個和第八個數是下面對應的兩個數，那麼你的手機質量的好壞就確定了。


０２or２０是很差的手機
０８or８０是好一點兒的手機
０１or１０是非常好的手機
００代表是原產公司生產的，是質量最好的手機（原裝手機）
１３代表是阿賽拜疆生產的，是非常非常差的手機

我查了一下我的手機 原來是很差的手機

３、隱形的備用電池你的手機電量不足了，為了讓它能夠繼續使用，按＊３３７０＃鍵，手機會重新啟動，啟動完畢後，你就會發現電量增加了５０%。這部分隱藏的備用電量用完了你就必須得充電了，再次充電的時候，隱形的備用電池也同時充電，下次電量低的時候又可以用這個方法。知道這個在緊急情況下如果手機電量不足非常管用。

◎車用遙控器落在車裡了？
你的車用遙控能打開吧？如果可以，在你有一天將車用遙控器落在車里而且備用的遙控又在家裡的話，你會發現有個手機真方便，用手機撥通家里人的手機，將你的手機拿在離車門一英尺的地方，同時家里人拿著遙控器在他的手機旁邊按響遙控器上的開鎖鍵，這邊你的車門就可以打開了。這個方法不管你把車開得離家有多遠都奏效。

◎緊急情況
全世界的手機都可以撥打的共同緊急救援號碼是１１２，假如你發現自己所在的地區無手機信號覆蓋，同時你又遇到了緊急狀況，用你的手機撥打１１２準沒錯，因為這時候你的手機會自動搜索所有可用的網絡並建立起緊急呼叫。特別有趣的是，即使你的手機是在鍵盤鎖定的狀態，你同樣可以撥打１１２。試試吧！

◎手機被偷了？
有個辦法讓小偷也用不了，嘿嘿！查看手機的序列號，只需鍵入＊＃０６＃，１５位序列號會出現在手機屏幕上，全世界的每一台手機都有一個獨一無二的序列號，把這個序列號記錄下來並保存好。

有一天如果你的手機不幸被偷了，打電話給手機提供商，並提供你的手機序列號，他們會幫你把手機屏蔽，這樣即使小偷換了ＳＩＭ卡，仍然無法使用，你的手機對小偷來說變得一無是處。

如果全世界每個手機持有者都這麼做，那麼偷手機就沒有意義了。

在澳洲，警方甚至建立了一個被盜手機數據庫，如果你的手機被找到了，就可以歸還給你了。

◎日常維護必用：

１、手機電池不要等到沒電才充電
一般我們都會有一種想法就是手機的電池電力要全部放完再充電比較好基本上是沒錯的，因為我們在以前使用的充電電池大部分是鎳氫（ＮｉＨ）電池，而鎳氫電池有所謂的記憶效應若不放完電再充的話會導致電池壽命急速減少。

因此我們才會用到最後一滴電才開始充電。但現在的手機及一般ＩＡ產品大部分都用鋰（Ｌｉ）電池，而鋰電池的話就沒有記憶效應的問題。

若大家還是等到全部用完電後再充的話反而會使得鋰電池內部的化學物質無法反應而壽命減少。

最好的方法就是沒事就充電讓它隨時隨地保持最佳滿格狀態，這樣你的電池就可用的又長又久喔。這是從廠商那得到的訊息，並經過本身測試而得。

２、當手機正在充電時，請勿接電話
原因是手機在充電時，來電接聽的話會有潛在的危險。

印度有一個３１歲在保險公司任職業務經理的年輕人，十幾天前在手機還接著充電器的時候接聽電話，過了幾秒大量的電流經過手機，這個年輕人被摔落到地面，家人發現時，手指燒傷、心跳微弱、已經失去意識，經緊急送到醫院後，醫生宣佈到院死亡。

行動電話是目前大家最常使用的現代發明，然而，我們也必須要警覺到儀器致死的危險。

３、手機剩一格時不要使用
收訊滿格與只剩一格時相比，發射強度竟然相差１０００倍以上，所以常講手機的人要注意哦！

大家都知道手機的電磁波一直是讓人擔心的問題，而手機的設計為了在收訊較差的地區仍能保有相當的通話質量，會加強手機的電磁波發射強度，當收訊滿格與只剩一格時相比，發射強度竟然相差１０００倍以上，電磁波強度高達０.６Ｗ（瓦特），０.６Ｗ究竟有多強呢？


我無法具體描述它對你的腦袋會有什么不良影響，但可以換成兩個例子來比較：

（１）把喇叭直徑約４公分左右的小型收音機音量開到最大然後貼在耳朵上，那樣的噪音能量一般為０.２５Ｗ，不到０.５Ｗ。

（２）把手指頭放在輸出強度０.１Ｗ的雷射光前面（相當於光纖網絡的幹線能量）幾秒鐘內你會有灼痛的感覺，你能長時間忍受上述這兩種狀況嗎？

◎手機一進水，請切記不要作任何按鍵動作，尤其是關機（一按任何動作，水馬上會跟著電路板流串），正確的方法為馬上打開外蓋，直接將電池拿下，直接強迫斷電，可保主機板不被水侵襲。這個常識非常重要，故轉告各位，使大家的手機可用久一點。學一學吧！以後以備不時之需啊！

◎如何讓手機電池起死回生

當你的行動電話電池使用時間變短（記憶效應或老化）時，你是否會再買一顆電池來更換呢？下次當你碰到這種情況時請省下你的錢，告訴你一個很有效的方法不妨試試看：

（１）把電池用報紙包起來再放進塑料袋裹包好放入冷凍庫三天（報紙可吸收多餘水份）

（２）三天後取出常溫下放二天

（３）二天後將電池充電，充飽後裝進行動電話裹測試（預估可救回８０%～９０%）本訊息由知名電池廠商工程師透，根據測試過的朋友指出效果相當有效！

至於有沒有效果，反正電池快沒用了，而且冰箱人人有，各位朋友不妨試試看吧！

◎給你的手機做個ＣＰＲ吧！
手機是否常斷電？或是明明充飽了電沒多久就又沒電了？一定懷疑過是不是手機的壽命終了？別擔心，它只是一時"心跳停止"，只要一塊小小的橡皮擦就能起死回生了！


把電池取出後用橡皮擦把電池上的接點（黃銅片）擦乾淨，再裝回手機上，你會發現真是太神奇了！它竟然活過來了！還像顆新的呢
BY_P.S

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Youtube 九月爆红歌曲

Youtube爆红歌曲才Upload不到5天 就突破了9，000，000 总浏览人数《Ylvis - The Fox》严重炸到！


今天已經到13,711,741了，還不錯。

Never give up. 你要放棄嗎？絕不！

絕不放棄

含化学物干扰内分泌 汽车空气清新剂会致癌 - 中国 - 国内新闻 - 佳礼新闻

含化学物干扰内分泌 汽车空气清新剂会致癌 - 中国 - 国内新闻 - 佳礼新闻

做自己的貴人

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【做自己的貴人】

這是發生在美國的一個真實故事：

一個風雨交加的夜晚，一對老夫婦走進一間旅館的大廳，想要住宿一晚。

飯店的夜班服務生說：「十分抱歉，今天的房間已經被早上來開會的團體訂滿了。若是在平常，沒有空房的情況下，我會送二位到用來支援的旅館，可是我無法想像 你們要再一次的置身於風雨中，你們可以考慮待在我的房間！？它雖然不是豪華的套房，但是還是蠻乾淨的，因為我必需值班，我可以待在辦公室休息。」

年輕的服務生很誠懇的提出建議。

老夫婦大方的接受了他的建議，並對造成服務生的不便致歉。

隔天雨過天青，老先生要前去結帳時，櫃台仍是昨晚的這位服務生，他依然親切的表示：「昨天您住的房間並不是飯店的客房，所以我們不會收您的錢，也希望您與夫人昨晚睡得安穩！」

老先生點頭稱讚：「你是每個旅館老闆夢寐以求的員工，或許改天我可以幫你蓋棟旅館。」

※ ※※

幾年後，這位服務生收到一位先生寄來的掛號信，信中說了那個風雨夜晚所發生的事，另外還附一張邀請函和一張紐約的來回機票，邀請他到紐約一遊。

在抵達紐約曼哈頓幾天後，服務生在第5街及34街的路口遇到了這位當年的旅客，這個路口正矗立著一棟華麗的新大樓，老先生說：「這是我為你蓋的旅館，希望你來為我經營，記得嗎？」

這位服務生驚奇莫名，說話變得結結巴巴：「你是不是有什麼條件？你為什麼選擇我呢？你到底是誰？」

「我叫做威廉．阿斯特 (William Waldorf Astor)，我沒有任何條件，我說過，你正是我夢寐以求的員工。」

這旅館就是紐約最知名的Waldorf華爾道夫飯店，這家飯店在1931年啟用，是紐約極致尊榮的地位象徵，也是各國的高層政要造訪紐約下榻的首選。

當時接下這份工作的服務生就是喬治‧波特 (George Boldt)，一位奠定華爾道夫世紀地位的推手。

是什麼樣的態度讓這位服務生改變了他生涯的命運？毋庸置疑的是他遇到了「貴人」，可是如果當天晚上是另外一位服務生當班，會有一樣的結果嗎？

人生充滿著許許多多的因緣，每一個因緣都可能將自己推向另一個高峰。不要輕忽任何一個人，也不要疏忽任何一個可以助人的機會，學習對每一個人都熱情以待，學習把每一件事都做到完善，學習對每一個機會都充滿感激。相信，你就是自己最重要的貴人。

養生之道 上養心、中養氣 、下養身

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養生之道 上養心、中養氣 、下養身

1記住∶睡覺是養生第一要素。睡覺的時間應該是晚21∶00~早3∶00。因爲這個時間是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏則春夏不長，即第2天沒精神。

2 .一切藥物對治病來說都是治標,不是治本,不管是中醫還是西醫.因爲一切的病都是錯誤的因産生錯誤的果.錯誤的因不除,錯誤的果就不會絕根.健康的根本在心.一切法從心生.心淨則身淨.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修復系統來修復自己的疾病.其實人和動物是一樣的,動物的病都是靠自己,人也能。

3 .正確的觀念遠比昂貴的藥物和危險的手術更能幫助患者消除疾病。有了正確的觀念，你就會有正確的决定，你就會有正確的行爲，你就可以預防許多疾病的發生。

4. 人所具有的一切智慧，絕對不是從書本裏學來的，而是從自己的真誠心、清淨心（就是佛家所說的菩提心），從定中生出來的。

5 .人是一切生物中構造最完美的靈體，健康的身體是人生來就具足的；人的健康狀况的調節是靠人體本身所具有的調節修復系統來完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起輔助作用。

6 .人的大部分生病現象是人體在調節、清理身體垃圾時所表現的現象，是人體自動調節平衡所表現出的狀態，所以應該把它們當成正常的生理現象，而不應該去把它當成病因來消滅。所以當人在生病的時候，一定不要有怨恨嗔恚心，心裏要安定，心定則氣順，氣順則血暢，氣順血暢則百病消。

7. 人的健康離不開兩大要素∶

（1）足够的氣血；

（2）暢通的經絡（包括血管和排泄垃圾的通道）。

8. 足够的氣血靠∶足够的食物+膽汁+必要時間內（晚上天黑後~午夜1點40）優質的睡眠（這個時候大腦完全不工作，由植物神經主導）+良好的生活習慣。

9. 暢通的經絡需要∶清淨心。一切七情六欲都會破壞清淨心，從而破壞經絡的正常運行。

10 .維持健康的身體不僅需要“增收（增加氣血）”，也需要“節支（减少血氣的損耗）”。

11. 過度地增加食物不僅不會增加血氣，而且會成爲身體中的垃圾負擔，反過來還得靠消耗血氣來把他們清理掉。五臟六腑是一個血氣加工廠，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是無限的，所以食物的數量必須得到控制。

12. 適當運動可以幫助人的氣血運行，但同時也在消耗人的氣血。人體的微循環主要應該靠松靜來達到的，這也是健康必不可少的。

13. 人體中的垃圾越多，就越需要更多的血氣來清除它們，但人的血氣因爲垃圾的增多和血脉的阻塞而减少，這就形成了惡性循環，這也正是人衰老的機理。所以，人要想健康不老，就要∶1）减少體內的垃圾；2）增加血脉經絡的暢通；3）增加體內的氣血。

14 .與其相信藥物，相信檢查的資料，不如相信自己的感覺，相信自己所具足的自我調節能力。但這需要在你得道(智慧開了)的前提之下，才能分辨這一切。

15. 健康，從調節心性開始。爲了你的健康，你學佛吧。學佛得到的快樂是人生最高的享受。

16. 對于一個有宿疾的人來說，只有氣血充足了（一是通過這裏所介紹的補充氣血的方法，二是通過靜坐打通氣機），病情才會顯現出來。所以練功的人在功夫達到一定水準後都會出現一些“有病”的現象。這個時候要沉住氣，定下心來多做些靜功來增加自己的氣血，以儘快度過這個時期。

17. 人違背了養生法則，雖不一定會立即得病，但一旦形成習慣，就會大大增加得病的機會。這就和交通規則一樣，你違背了交通規則，不一定會出事故，但其危險性是顯而易見的。

18. 人爲什麽必須保持一定的饑渴才是對養生有利呢？其實這就是“虛”的妙用。道家講，虛則靈。這和謙虛使人進步，自滿使人落後一樣，所以人必須經常保持“虛靈”的狀態，才能時時保持清醒，保持健康。

19. 人要想健康,就必須使體內有足够的"氣"來"氣化"所進的食物.只有這樣,你的體內才不會積累垃圾,不會有多餘的食物來釋放游離的"虛火"損害你體內的臟器.這個"虛火"反過來會損耗你的"氣".所以,從這個意義上來講,現代人生病,大多數是飲食不節的緣故。

20.靜養法∶安坐（臥）在床上，把身心一齊放下，自己渾身如融化，不許用一毫氣力，好像沒有這個身子相似。呼吸順其自然，心也不許它用一點力，一起念便是用力了。把心安在脚底板下，此是引火向下，引水向上，自然全身氣血順暢。

21. 俗語說“靈機一動，計上心來”。這個“機”字如果能真正領悟透了，那麽你的悟性就算是開了。老師教人，醫生治病，其實就是在點撥你的這個“機”，讓你“機”打開。這個“機”，有時也叫“關鍵”。當然，這個“機”起作用是有條件的，就和氫氣只有達到一定濃度，遇火才可以燃燒爆炸一樣。記住，別人的作用都是外因，你自己才是真正的內因。

22. 其實，許多真正的發現和發明，所需要的不是所謂系統的書本知識；恰恰相反，一個沒有受過任何系統教育，但悟性極高的、具有開放思維的人，他往往真正悟到真相。

23 .人生最忌是個亂字，心亂了，對外可以紊事，對內可以打擾血氣，使失正常。凡惱怒恐怖喜憂昏疑，都是亂，爲多病短壽的根源，不但養病時不應亂，即平居時亦忌心亂。

24. 多嗔傷肝，多淫傷腎，多食又傷脾胃。憂思傷脾，憤怒傷肝，勞慮傷神。

25 .身病之起，無不由心虛弱，外邪乘入。而心虛氣弱，每由心魂惱亂，真體不充，發現種種不安。貪食貪勝貪得貪樂逸，皆足以致病。以貪之不得，于是乎嗔。貪嗔可使心蕩氣促，膽驚肝旺，六脉震動，五臟沸騰，外邪同時入，此病之起因。

26 .凡人欲求長壽，應先除病。欲求除病，當明用氣。欲明用氣，當先養性。養性之法，當先調心。

房事養生， 女人必看！

房事養生， 女人必看！

所有女人都應該看看，檢查一下自己！
轉婦產科專家箴言：身邊所有的女性朋友：

1 中國女性每年有20萬人口死於婦科疾病，其實她們不是死於婦科疾病，是死於對自己的無知，太不了解自己了，所以才葬送了自己的生命。

2 女性生殖系統分兩大部分，一部分是外生殖器，另一部分是內生殖器，內生殖器由盆腔、卵巢、輸卵管、子宮、陰道組成，外生殖器由陰唇、陰蒂、陰道口、陰道前庭組成

3 子宮是孕育生命的一個重要場所，未孕時子宮有雞蛋那麼大,一旦受孕，子宮像氣球一樣膨脹,等到了分娩，子宮就要收縮回來，也就像拳頭這麼大了，這個時候的子宮就佈滿了皺褶和隱窩，也已經不再光滑了，這些皺褶隱窩裡就要殘留垃圾

4 體內到底殘留多少垃圾？
①生兒育女的垃圾--羊水垃圾、惡露垃圾，
②夫妻生活垃圾，
③每個月內膜沒脫落乾淨的垃圾，
④再加上內源體外源體新陳代謝的垃圾，這些垃圾日積月累，堆積成山，久而久之它就產生了毒素，萬病起源於毒素，也就是現在為什麼有那麼肌瘤啊，囊腫啊，內膜炎啊等等婦科疾病的原因

5 以前的人為什麼沒有這麼多毛病呢？那是因為生育多，後一次把前一次的垃圾衝出來，沒有陳年垃圾，加上不斷地母乳喂養，乳腺不斷地疏通，固難以造成阻塞，加上環境因素，婦科疾病沒有現在這麼多

6 知道為什麼女人比男人壽命長嗎？就因為女人比男人多一個排毒器官叫子宮，所以輕易別說給我把子宮拿掉，有子宮和沒子宮生命相差十到十五年

7 不要認為的選擇剖腹產，女人的腹腔只要打開，一定是大傷元氣，因為女人的腹腔部位有一個非常重要的部位叫“胞中穴”然後還要在子宮上劃一刀，剖腹產的女性她的子宮收縮一定沒有順產的好，她的皺褶隱窩一定比平常女性多

8 月經提前得越多，說明氣虛現象越嚴重，月經提前嚴重的都會造成貧血，血小板減少，千萬不要忽視月經；如果推後，說明宮寒血冷越嚴重，而且也最容易造成關節不好，宮寒血冷對女人來講會帶來很多的毛病

9 宮頸這個地方一般是看不見的，三分之二處沒有感覺神經，只有靠子宮根部一點點的毛細血管是有痛覺神經的，也就是告訴我們宮頸糜爛一度，二度是沒有感覺的，就是到了三度也只是夫妻生活時有一點點的疼痛，這個疼痛十分鐘，二十分鐘就過去了，馬上就不痛了，所以我們女性往往忽視這一塊，最後殃成大禍

10 急性宮頸炎一般是月經期過性生活而造成的，月經來之前宮頸要微張，這個時候我們的毛細血管全部處於擴張狀態，如果有夫妻生活馬上會讓它充血，充血就會產生炎症，也就是急性宮頸炎。因宮頸沒有疼覺神經，我們女性沒有感覺，時間一長就變成慢性宮頸炎，宮頸糜爛一度二度三度就是慢性宮頸炎發展的嚴重症狀

11 宮頸癌跟宮頸糜爛樣子是一模一樣，醫生用眼睛是分辨不出來的，只有去做一個檢查--就是切片，或者是活檢，看看裡面有沒有癌細胞，如果有，早期把宮頸拿掉，中期把子宮拿掉，晚期對不起，到西天去報到，沒有任何辦法的

12 女性只有一種癌症沒有最佳治療期就是--盆腔癌。宮頸癌、子宮癌，子宮內膜癌包括乳房癌都有最佳治療期

13 所以女性炎症只要早期發現，早期治療，早期根除，女性的癌症一定是離我們遠遠的

14 宮頸癌和乳腺癌現在號稱兩大天敵，也就是說35歲到50歲之間是婦科病高發年齡段，30歲--40歲是高危年齡段，所以婦檢太重要了!建議大家30歲以下，每年婦檢一次，如果說是35歲上的，特別是35--50之間的女性，建議婦檢每年兩次

15 宮頸肥大居然還說沒問題，醫生說沒問題是說沒有像梅艷芳那樣的大問題，不是真的沒問題，宮頸肥大就已經說明宮頸炎出現了，只是沒有到一度二度三度那麼嚴重而已，但對於你來講，這個時候是最好治癒的

16 女性只有一種盆腔癌是沒有最佳治療期，盆腔癌雖然發病率低，但是死亡率高，也是很可怕的。所以建議大家不要坐太多，現在的亞健康缺就缺兩條腿走路太少了，屁股坐得太多了，盆腔炎會引起盆腔積液，慢慢發展成盆腔癌

17 我們很多女性都知道便後要洗手，其實便前洗手比便後洗手更重要。隨著年齡的增長，我們有兩道天然的防線都沒有了，第一道防線就是處女膜，第二道防線就是PH值，酸鹼度開始減弱，最容易感染

18 陰道炎是最好治癒的，只要早期發現，因為陰道靠我們的外陰最近，沒有後穹隆沒有旮旮瘩瘩的地方，所以也是最好治療，不要拖延這些知識我們知道了還不算，還要傳遞給周圍不知道的朋友，咱們手就動一下就能起到宣傳的作用，告訴她們母乳喂養很好、每年要婦檢!要做好生殖系統的預防和保養。

(好文轉載)