正面和負面

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如果一個原始人在晚上被帶到你家裡，你想要開燈，你起身走向最近的一盞燈，按下開關燈就亮了。這個原始人不會知道開關和燈之間有連線；他很可能會以為這是個魔術，他認為你起身後走到墻邊按下開關只是個儀式。按第一個按鈕點亮燈，按第二個按鈕打開風扇，按第三個按鈕則打開收音機。如果他不知道電，他就會覺得你在墻附近玩魔術，某種宗教的魔術。

　　但是假如有一天你不在家，停電了，而那個原始人走到墻邊打開了開關........當他發現燈沒亮，風扇沒轉，收音機也沒開，他會以為他在儀式裡犯了錯誤——他可能從椅子到墻壁走的步數不對，也可能他先邁出的腳不對，又或者可能你在按下開關時念了什麼咒語。他無法理解，也不可能知道電是什麼。

　　當和宗教聯系起來時，同樣的事發生了。我們所謂的宗教儀式是外圍的，我們遵守的表面的行為。那些對內在設置一無所知的人也照樣做。有時候，當有些事發生了，我們覺得也許儀式有幫助；其他時候，當什麼也沒發生，我們又會覺得早先的成功一定是偶然的，因為如果儀式是正確的，它應該有同樣的結果。所以，任何我們所不了解的事從外表看起來都象儀式一樣。即使是對高智商的人也是如此——因為智力，某種角度看來，是幼稚的，一個聰明人某種角度上說是稚嫩的，因為頭腦不能將你帶得很深入。


屠格涅夫（Turgenev）曾經寫過一則小故事......在某個小鎮住著一位非常聰明，也相當有影響力的男人。在同樣的小鎮上也住著一個十足的大蠢蛋。有一天那蠢人接近聰明人向他討教變成聰明的一些方法。聰明人問蠢人到底他想要成為聰明還是看起來是聰明的，因為要變成聰明是一項長久的過程，但看起來聰明就顯得容易。蠢人答說他想知道更容易的方法－－若他看起來聰明就已經足夠了，他並不理會如何變得聰明。

　　聰明人解說想要變成聰明就會有犯錯的可能性，而看起來聰明就不會有出錯。蠢人隨即失去耐性，要求他趕快透露那訣竅。聰明人在他耳邊私語－－從那一天開始那蠢人漸漸地在全鎮廣為人知是聰明的人。

　　鎮上的人開始八卦閑聊起來；這蠢蛋怎地突然聰明起來了？到底聰明人和他說了什麼？

　　他只是告訴蠢人，不論是聽到什麼言論只要立即否定它們。若任何人說：「崇拜偶像是有某種意義的。」蠢人就會立即回答不。蠢人問聰明人說：「我即便是對某些課題完全不理解的話是不是也該這樣說呢﹖」

　　聰明人說：「你不需要理會到底懂不懂任何事情--只要否定它們就行了。」

　　若有人告訴你卡利達（Kalidas）的作品很精美，只需說它們根本就是垃圾！挑戰它們來證明它們是的！若有人說貝多芬的音樂如天籟之音，就說即使在地獄中那種音樂也被演奏！然後問那人證明天籟之音究竟是啥音樂。只要否定一切，若任何人反對你，就挑戰他們去證實他們的主張。」

　　在兩個星期內該蠢人就因為他的聰明成為全鎮的知名人物。人們開始說道他就是如此深奧，那麼難以評斷或理解。若有人說莎士比亞的詩文優美，他就只是回答它根本就是垃圾－－任何學校的孩童也可寫得出這種詩文。然後那個人將感到不安，因為要證實自己所言是困難的。

　　本世紀，在某個角度來看，是存在著各式各樣愚蠢的世紀。而我們愚蠢的基礎是否定。整個世紀我們一直在否定這否定那個的。當其他人無法證實一些東西時，他們也參與了否定。但記住生命若越來越被否定，它就越來越無關痛癢，沒有意義。

　　沒有成為正面的，就不會知道任何真理。

　　對生命越負面，即便它對外看起來顯得更聰明，對內它將是越來越愚蠢。對生命越負面，就越少可能性讓真理、歡樂和美穿透它，因為所有令人飛揚昇華的經驗只能夠在正面的心念（mind）頭腦發生。

　　所有具價值的經驗只有被正面的心念擁有。

　　每當有人說「不」，在他心念中有些東西就關閉了。你可曾思考過文字的效應？若你把自己關在房裡然後大聲說「不」，你將發覺你自己的整顆心緊縮關閉起來。若你大聲說「是」，你將發現你的心正展翼飛天。文字並非只是單為誕生而已，透過唸述它們將創造一些相等性的事件。口中說「不」，你內在就會有東西緊縮，而說出「是」，內在就有些東西打開。

極少人知道手機的隱密功能!!!

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極少人知道手機的隱密功能!!!
手機功能代碼：

１、當不喜歡別人打攪自己的時候，又不想關機，給大家一個辦法，使自己的號碼變成空號。


輸入＊＊２１＊９９９９９９＃，按打電話時候的撥出鍵。當別人撥打你的電話時候就你的號碼就變成空號了。再輸入＃＃２１＃，在按撥出鍵 又正常了。


PS：這個功能電訊公司是不收費的，應該是手機號碼的一個漏洞。可以當場實驗，如果覺得好用就轉給你好友，以後不想接聽那個令你傷心的她/或他的電話的時候，就用得到了。

２、識別手機質量的好壞先按＊＃０６＃，然後在你的手機上會出現一個序列號給你，你就數到第七個和第八個數。假如你的第七個和第八個數是下面對應的兩個數，那麼你的手機質量的好壞就確定了。


０２or２０是很差的手機
０８or８０是好一點兒的手機
０１or１０是非常好的手機
００代表是原產公司生產的，是質量最好的手機（原裝手機）
１３代表是阿賽拜疆生產的，是非常非常差的手機

我查了一下我的手機 原來是很差的手機

３、隱形的備用電池你的手機電量不足了，為了讓它能夠繼續使用，按＊３３７０＃鍵，手機會重新啟動，啟動完畢後，你就會發現電量增加了５０%。這部分隱藏的備用電量用完了你就必須得充電了，再次充電的時候，隱形的備用電池也同時充電，下次電量低的時候又可以用這個方法。知道這個在緊急情況下如果手機電量不足非常管用。

◎車用遙控器落在車裡了？
你的車用遙控能打開吧？如果可以，在你有一天將車用遙控器落在車里而且備用的遙控又在家裡的話，你會發現有個手機真方便，用手機撥通家里人的手機，將你的手機拿在離車門一英尺的地方，同時家里人拿著遙控器在他的手機旁邊按響遙控器上的開鎖鍵，這邊你的車門就可以打開了。這個方法不管你把車開得離家有多遠都奏效。

◎緊急情況
全世界的手機都可以撥打的共同緊急救援號碼是１１２，假如你發現自己所在的地區無手機信號覆蓋，同時你又遇到了緊急狀況，用你的手機撥打１１２準沒錯，因為這時候你的手機會自動搜索所有可用的網絡並建立起緊急呼叫。特別有趣的是，即使你的手機是在鍵盤鎖定的狀態，你同樣可以撥打１１２。試試吧！

◎手機被偷了？
有個辦法讓小偷也用不了，嘿嘿！查看手機的序列號，只需鍵入＊＃０６＃，１５位序列號會出現在手機屏幕上，全世界的每一台手機都有一個獨一無二的序列號，把這個序列號記錄下來並保存好。

有一天如果你的手機不幸被偷了，打電話給手機提供商，並提供你的手機序列號，他們會幫你把手機屏蔽，這樣即使小偷換了ＳＩＭ卡，仍然無法使用，你的手機對小偷來說變得一無是處。

如果全世界每個手機持有者都這麼做，那麼偷手機就沒有意義了。

在澳洲，警方甚至建立了一個被盜手機數據庫，如果你的手機被找到了，就可以歸還給你了。

◎日常維護必用：

１、手機電池不要等到沒電才充電
一般我們都會有一種想法就是手機的電池電力要全部放完再充電比較好基本上是沒錯的，因為我們在以前使用的充電電池大部分是鎳氫（ＮｉＨ）電池，而鎳氫電池有所謂的記憶效應若不放完電再充的話會導致電池壽命急速減少。

因此我們才會用到最後一滴電才開始充電。但現在的手機及一般ＩＡ產品大部分都用鋰（Ｌｉ）電池，而鋰電池的話就沒有記憶效應的問題。

若大家還是等到全部用完電後再充的話反而會使得鋰電池內部的化學物質無法反應而壽命減少。

最好的方法就是沒事就充電讓它隨時隨地保持最佳滿格狀態，這樣你的電池就可用的又長又久喔。這是從廠商那得到的訊息，並經過本身測試而得。

２、當手機正在充電時，請勿接電話
原因是手機在充電時，來電接聽的話會有潛在的危險。

印度有一個３１歲在保險公司任職業務經理的年輕人，十幾天前在手機還接著充電器的時候接聽電話，過了幾秒大量的電流經過手機，這個年輕人被摔落到地面，家人發現時，手指燒傷、心跳微弱、已經失去意識，經緊急送到醫院後，醫生宣佈到院死亡。

行動電話是目前大家最常使用的現代發明，然而，我們也必須要警覺到儀器致死的危險。

３、手機剩一格時不要使用
收訊滿格與只剩一格時相比，發射強度竟然相差１０００倍以上，所以常講手機的人要注意哦！

大家都知道手機的電磁波一直是讓人擔心的問題，而手機的設計為了在收訊較差的地區仍能保有相當的通話質量，會加強手機的電磁波發射強度，當收訊滿格與只剩一格時相比，發射強度竟然相差１０００倍以上，電磁波強度高達０.６Ｗ（瓦特），０.６Ｗ究竟有多強呢？


我無法具體描述它對你的腦袋會有什么不良影響，但可以換成兩個例子來比較：

（１）把喇叭直徑約４公分左右的小型收音機音量開到最大然後貼在耳朵上，那樣的噪音能量一般為０.２５Ｗ，不到０.５Ｗ。

（２）把手指頭放在輸出強度０.１Ｗ的雷射光前面（相當於光纖網絡的幹線能量）幾秒鐘內你會有灼痛的感覺，你能長時間忍受上述這兩種狀況嗎？

◎手機一進水，請切記不要作任何按鍵動作，尤其是關機（一按任何動作，水馬上會跟著電路板流串），正確的方法為馬上打開外蓋，直接將電池拿下，直接強迫斷電，可保主機板不被水侵襲。這個常識非常重要，故轉告各位，使大家的手機可用久一點。學一學吧！以後以備不時之需啊！

◎如何讓手機電池起死回生

當你的行動電話電池使用時間變短（記憶效應或老化）時，你是否會再買一顆電池來更換呢？下次當你碰到這種情況時請省下你的錢，告訴你一個很有效的方法不妨試試看：

（１）把電池用報紙包起來再放進塑料袋裹包好放入冷凍庫三天（報紙可吸收多餘水份）

（２）三天後取出常溫下放二天

（３）二天後將電池充電，充飽後裝進行動電話裹測試（預估可救回８０%～９０%）本訊息由知名電池廠商工程師透，根據測試過的朋友指出效果相當有效！

至於有沒有效果，反正電池快沒用了，而且冰箱人人有，各位朋友不妨試試看吧！

◎給你的手機做個ＣＰＲ吧！
手機是否常斷電？或是明明充飽了電沒多久就又沒電了？一定懷疑過是不是手機的壽命終了？別擔心，它只是一時"心跳停止"，只要一塊小小的橡皮擦就能起死回生了！


把電池取出後用橡皮擦把電池上的接點（黃銅片）擦乾淨，再裝回手機上，你會發現真是太神奇了！它竟然活過來了！還像顆新的呢
BY_P.S

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Youtube 九月爆红歌曲

Youtube爆红歌曲才Upload不到5天 就突破了9，000，000 总浏览人数《Ylvis - The Fox》严重炸到！


今天已經到13,711,741了，還不錯。

Never give up. 你要放棄嗎？絕不！

絕不放棄

含化学物干扰内分泌 汽车空气清新剂会致癌 - 中国 - 国内新闻 - 佳礼新闻

含化学物干扰内分泌 汽车空气清新剂会致癌 - 中国 - 国内新闻 - 佳礼新闻

做自己的貴人

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【做自己的貴人】

這是發生在美國的一個真實故事：

一個風雨交加的夜晚，一對老夫婦走進一間旅館的大廳，想要住宿一晚。

飯店的夜班服務生說：「十分抱歉，今天的房間已經被早上來開會的團體訂滿了。若是在平常，沒有空房的情況下，我會送二位到用來支援的旅館，可是我無法想像 你們要再一次的置身於風雨中，你們可以考慮待在我的房間！？它雖然不是豪華的套房，但是還是蠻乾淨的，因為我必需值班，我可以待在辦公室休息。」

年輕的服務生很誠懇的提出建議。

老夫婦大方的接受了他的建議，並對造成服務生的不便致歉。

隔天雨過天青，老先生要前去結帳時，櫃台仍是昨晚的這位服務生，他依然親切的表示：「昨天您住的房間並不是飯店的客房，所以我們不會收您的錢，也希望您與夫人昨晚睡得安穩！」

老先生點頭稱讚：「你是每個旅館老闆夢寐以求的員工，或許改天我可以幫你蓋棟旅館。」

※ ※※

幾年後，這位服務生收到一位先生寄來的掛號信，信中說了那個風雨夜晚所發生的事，另外還附一張邀請函和一張紐約的來回機票，邀請他到紐約一遊。

在抵達紐約曼哈頓幾天後，服務生在第5街及34街的路口遇到了這位當年的旅客，這個路口正矗立著一棟華麗的新大樓，老先生說：「這是我為你蓋的旅館，希望你來為我經營，記得嗎？」

這位服務生驚奇莫名，說話變得結結巴巴：「你是不是有什麼條件？你為什麼選擇我呢？你到底是誰？」

「我叫做威廉．阿斯特 (William Waldorf Astor)，我沒有任何條件，我說過，你正是我夢寐以求的員工。」

這旅館就是紐約最知名的Waldorf華爾道夫飯店，這家飯店在1931年啟用，是紐約極致尊榮的地位象徵，也是各國的高層政要造訪紐約下榻的首選。

當時接下這份工作的服務生就是喬治‧波特 (George Boldt)，一位奠定華爾道夫世紀地位的推手。

是什麼樣的態度讓這位服務生改變了他生涯的命運？毋庸置疑的是他遇到了「貴人」，可是如果當天晚上是另外一位服務生當班，會有一樣的結果嗎？

人生充滿著許許多多的因緣，每一個因緣都可能將自己推向另一個高峰。不要輕忽任何一個人，也不要疏忽任何一個可以助人的機會，學習對每一個人都熱情以待，學習把每一件事都做到完善，學習對每一個機會都充滿感激。相信，你就是自己最重要的貴人。

養生之道 上養心、中養氣 、下養身

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養生之道 上養心、中養氣 、下養身

1記住∶睡覺是養生第一要素。睡覺的時間應該是晚21∶00~早3∶00。因爲這個時間是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏則春夏不長，即第2天沒精神。

2 .一切藥物對治病來說都是治標,不是治本,不管是中醫還是西醫.因爲一切的病都是錯誤的因産生錯誤的果.錯誤的因不除,錯誤的果就不會絕根.健康的根本在心.一切法從心生.心淨則身淨.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修復系統來修復自己的疾病.其實人和動物是一樣的,動物的病都是靠自己,人也能。

3 .正確的觀念遠比昂貴的藥物和危險的手術更能幫助患者消除疾病。有了正確的觀念，你就會有正確的决定，你就會有正確的行爲，你就可以預防許多疾病的發生。

4. 人所具有的一切智慧，絕對不是從書本裏學來的，而是從自己的真誠心、清淨心（就是佛家所說的菩提心），從定中生出來的。

5 .人是一切生物中構造最完美的靈體，健康的身體是人生來就具足的；人的健康狀况的調節是靠人體本身所具有的調節修復系統來完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起輔助作用。

6 .人的大部分生病現象是人體在調節、清理身體垃圾時所表現的現象，是人體自動調節平衡所表現出的狀態，所以應該把它們當成正常的生理現象，而不應該去把它當成病因來消滅。所以當人在生病的時候，一定不要有怨恨嗔恚心，心裏要安定，心定則氣順，氣順則血暢，氣順血暢則百病消。

7. 人的健康離不開兩大要素∶

（1）足够的氣血；

（2）暢通的經絡（包括血管和排泄垃圾的通道）。

8. 足够的氣血靠∶足够的食物+膽汁+必要時間內（晚上天黑後~午夜1點40）優質的睡眠（這個時候大腦完全不工作，由植物神經主導）+良好的生活習慣。

9. 暢通的經絡需要∶清淨心。一切七情六欲都會破壞清淨心，從而破壞經絡的正常運行。

10 .維持健康的身體不僅需要“增收（增加氣血）”，也需要“節支（减少血氣的損耗）”。

11. 過度地增加食物不僅不會增加血氣，而且會成爲身體中的垃圾負擔，反過來還得靠消耗血氣來把他們清理掉。五臟六腑是一個血氣加工廠，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是無限的，所以食物的數量必須得到控制。

12. 適當運動可以幫助人的氣血運行，但同時也在消耗人的氣血。人體的微循環主要應該靠松靜來達到的，這也是健康必不可少的。

13. 人體中的垃圾越多，就越需要更多的血氣來清除它們，但人的血氣因爲垃圾的增多和血脉的阻塞而减少，這就形成了惡性循環，這也正是人衰老的機理。所以，人要想健康不老，就要∶1）减少體內的垃圾；2）增加血脉經絡的暢通；3）增加體內的氣血。

14 .與其相信藥物，相信檢查的資料，不如相信自己的感覺，相信自己所具足的自我調節能力。但這需要在你得道(智慧開了)的前提之下，才能分辨這一切。

15. 健康，從調節心性開始。爲了你的健康，你學佛吧。學佛得到的快樂是人生最高的享受。

16. 對于一個有宿疾的人來說，只有氣血充足了（一是通過這裏所介紹的補充氣血的方法，二是通過靜坐打通氣機），病情才會顯現出來。所以練功的人在功夫達到一定水準後都會出現一些“有病”的現象。這個時候要沉住氣，定下心來多做些靜功來增加自己的氣血，以儘快度過這個時期。

17. 人違背了養生法則，雖不一定會立即得病，但一旦形成習慣，就會大大增加得病的機會。這就和交通規則一樣，你違背了交通規則，不一定會出事故，但其危險性是顯而易見的。

18. 人爲什麽必須保持一定的饑渴才是對養生有利呢？其實這就是“虛”的妙用。道家講，虛則靈。這和謙虛使人進步，自滿使人落後一樣，所以人必須經常保持“虛靈”的狀態，才能時時保持清醒，保持健康。

19. 人要想健康,就必須使體內有足够的"氣"來"氣化"所進的食物.只有這樣,你的體內才不會積累垃圾,不會有多餘的食物來釋放游離的"虛火"損害你體內的臟器.這個"虛火"反過來會損耗你的"氣".所以,從這個意義上來講,現代人生病,大多數是飲食不節的緣故。

20.靜養法∶安坐（臥）在床上，把身心一齊放下，自己渾身如融化，不許用一毫氣力，好像沒有這個身子相似。呼吸順其自然，心也不許它用一點力，一起念便是用力了。把心安在脚底板下，此是引火向下，引水向上，自然全身氣血順暢。

21. 俗語說“靈機一動，計上心來”。這個“機”字如果能真正領悟透了，那麽你的悟性就算是開了。老師教人，醫生治病，其實就是在點撥你的這個“機”，讓你“機”打開。這個“機”，有時也叫“關鍵”。當然，這個“機”起作用是有條件的，就和氫氣只有達到一定濃度，遇火才可以燃燒爆炸一樣。記住，別人的作用都是外因，你自己才是真正的內因。

22. 其實，許多真正的發現和發明，所需要的不是所謂系統的書本知識；恰恰相反，一個沒有受過任何系統教育，但悟性極高的、具有開放思維的人，他往往真正悟到真相。

23 .人生最忌是個亂字，心亂了，對外可以紊事，對內可以打擾血氣，使失正常。凡惱怒恐怖喜憂昏疑，都是亂，爲多病短壽的根源，不但養病時不應亂，即平居時亦忌心亂。

24. 多嗔傷肝，多淫傷腎，多食又傷脾胃。憂思傷脾，憤怒傷肝，勞慮傷神。

25 .身病之起，無不由心虛弱，外邪乘入。而心虛氣弱，每由心魂惱亂，真體不充，發現種種不安。貪食貪勝貪得貪樂逸，皆足以致病。以貪之不得，于是乎嗔。貪嗔可使心蕩氣促，膽驚肝旺，六脉震動，五臟沸騰，外邪同時入，此病之起因。

26 .凡人欲求長壽，應先除病。欲求除病，當明用氣。欲明用氣，當先養性。養性之法，當先調心。

房事養生， 女人必看！

房事養生， 女人必看！

所有女人都應該看看，檢查一下自己！
轉婦產科專家箴言：身邊所有的女性朋友：

1 中國女性每年有20萬人口死於婦科疾病，其實她們不是死於婦科疾病，是死於對自己的無知，太不了解自己了，所以才葬送了自己的生命。

2 女性生殖系統分兩大部分，一部分是外生殖器，另一部分是內生殖器，內生殖器由盆腔、卵巢、輸卵管、子宮、陰道組成，外生殖器由陰唇、陰蒂、陰道口、陰道前庭組成

3 子宮是孕育生命的一個重要場所，未孕時子宮有雞蛋那麼大,一旦受孕，子宮像氣球一樣膨脹,等到了分娩，子宮就要收縮回來，也就像拳頭這麼大了，這個時候的子宮就佈滿了皺褶和隱窩，也已經不再光滑了，這些皺褶隱窩裡就要殘留垃圾

4 體內到底殘留多少垃圾？
①生兒育女的垃圾--羊水垃圾、惡露垃圾，
②夫妻生活垃圾，
③每個月內膜沒脫落乾淨的垃圾，
④再加上內源體外源體新陳代謝的垃圾，這些垃圾日積月累，堆積成山，久而久之它就產生了毒素，萬病起源於毒素，也就是現在為什麼有那麼肌瘤啊，囊腫啊，內膜炎啊等等婦科疾病的原因

5 以前的人為什麼沒有這麼多毛病呢？那是因為生育多，後一次把前一次的垃圾衝出來，沒有陳年垃圾，加上不斷地母乳喂養，乳腺不斷地疏通，固難以造成阻塞，加上環境因素，婦科疾病沒有現在這麼多

6 知道為什麼女人比男人壽命長嗎？就因為女人比男人多一個排毒器官叫子宮，所以輕易別說給我把子宮拿掉，有子宮和沒子宮生命相差十到十五年

7 不要認為的選擇剖腹產，女人的腹腔只要打開，一定是大傷元氣，因為女人的腹腔部位有一個非常重要的部位叫“胞中穴”然後還要在子宮上劃一刀，剖腹產的女性她的子宮收縮一定沒有順產的好，她的皺褶隱窩一定比平常女性多

8 月經提前得越多，說明氣虛現象越嚴重，月經提前嚴重的都會造成貧血，血小板減少，千萬不要忽視月經；如果推後，說明宮寒血冷越嚴重，而且也最容易造成關節不好，宮寒血冷對女人來講會帶來很多的毛病

9 宮頸這個地方一般是看不見的，三分之二處沒有感覺神經，只有靠子宮根部一點點的毛細血管是有痛覺神經的，也就是告訴我們宮頸糜爛一度，二度是沒有感覺的，就是到了三度也只是夫妻生活時有一點點的疼痛，這個疼痛十分鐘，二十分鐘就過去了，馬上就不痛了，所以我們女性往往忽視這一塊，最後殃成大禍

10 急性宮頸炎一般是月經期過性生活而造成的，月經來之前宮頸要微張，這個時候我們的毛細血管全部處於擴張狀態，如果有夫妻生活馬上會讓它充血，充血就會產生炎症，也就是急性宮頸炎。因宮頸沒有疼覺神經，我們女性沒有感覺，時間一長就變成慢性宮頸炎，宮頸糜爛一度二度三度就是慢性宮頸炎發展的嚴重症狀

11 宮頸癌跟宮頸糜爛樣子是一模一樣，醫生用眼睛是分辨不出來的，只有去做一個檢查--就是切片，或者是活檢，看看裡面有沒有癌細胞，如果有，早期把宮頸拿掉，中期把子宮拿掉，晚期對不起，到西天去報到，沒有任何辦法的

12 女性只有一種癌症沒有最佳治療期就是--盆腔癌。宮頸癌、子宮癌，子宮內膜癌包括乳房癌都有最佳治療期

13 所以女性炎症只要早期發現，早期治療，早期根除，女性的癌症一定是離我們遠遠的

14 宮頸癌和乳腺癌現在號稱兩大天敵，也就是說35歲到50歲之間是婦科病高發年齡段，30歲--40歲是高危年齡段，所以婦檢太重要了!建議大家30歲以下，每年婦檢一次，如果說是35歲上的，特別是35--50之間的女性，建議婦檢每年兩次

15 宮頸肥大居然還說沒問題，醫生說沒問題是說沒有像梅艷芳那樣的大問題，不是真的沒問題，宮頸肥大就已經說明宮頸炎出現了，只是沒有到一度二度三度那麼嚴重而已，但對於你來講，這個時候是最好治癒的

16 女性只有一種盆腔癌是沒有最佳治療期，盆腔癌雖然發病率低，但是死亡率高，也是很可怕的。所以建議大家不要坐太多，現在的亞健康缺就缺兩條腿走路太少了，屁股坐得太多了，盆腔炎會引起盆腔積液，慢慢發展成盆腔癌

17 我們很多女性都知道便後要洗手，其實便前洗手比便後洗手更重要。隨著年齡的增長，我們有兩道天然的防線都沒有了，第一道防線就是處女膜，第二道防線就是PH值，酸鹼度開始減弱，最容易感染

18 陰道炎是最好治癒的，只要早期發現，因為陰道靠我們的外陰最近，沒有後穹隆沒有旮旮瘩瘩的地方，所以也是最好治療，不要拖延這些知識我們知道了還不算，還要傳遞給周圍不知道的朋友，咱們手就動一下就能起到宣傳的作用，告訴她們母乳喂養很好、每年要婦檢!要做好生殖系統的預防和保養。

(好文轉載)

《太神奇了，你见过亲眼见过吗？》两尊肉身阿罗汉

《太神奇了，你见过亲眼见过吗？》两尊肉身阿罗汉

目光栩栩如生 三百多年身体未经任何处理 泰国国王每年亲自为菩萨剪头发和指甲！

泰国圣僧龙普托阿罗汉尊者
龙普托大师生于公历1583年，享年99岁，圆寂于公历1682年，肉身完好，眼睛全睁，至今330年。

泰国圣僧龙波术阿罗汉尊者
龙波术大师生于公历1884年，享年75岁，圆寂于公历1959年，肉身完好，眼睛全睁，至今53年。

他们是真人肉身，从圆寂到现在，已经有330年和53年，眼睛一直是睁开的，并无任何人工防护处理，也没有玻璃罩。与活人并无差别，每年头发与指甲还会长，泰国国王每年亲自给肉身阿罗汉剪头发和指甲。

特别是龙波术大师，不管怎么看，都让人觉得是活着的，面色红润，眼睛炯炯发光，好像能看穿你的心灵深处。就像一位活着的高僧一直在那里打坐呢。非常震撼，感叹佛力不可思议！

[补记]

几十年前，龙波术大师是修泰国小乘佛法的，后来遇到大乘的高僧，授以净土法门。龙波术大师在最后一年专修念佛求生净土，并发愿：他要睁着眼睛看着这个娑婆世界，他要睁着眼睛往生极乐世界，给后人留下这个肉身，让人对佛法生起信心，对净土法门深信不疑。末学的师父生前跟龙波术大师很熟，现在香港在世的一位高僧（末学师父的师兄弟）也认识这位龙波术大师，对他的生前事迹很清楚。

中国有很多肉身菩萨，也是不可思议。但眼睛一直睁着的肉身，好像没有听说过，不知有没有？

这两尊泰国的肉身阿罗汉，曾经被请到中国厦门展出。圣僧被请到了中国，中国人去参观，，有一供养，就有一份功德，也就与尊者结上佛缘。

南无阿弥陀佛！南无阿弥陀佛！南无阿弥陀佛！

八圣吉祥颂

96歲老翁寫歌悼亡妻 iTunes爆紅.A Letter From Fred - *OFFICIAL DOCUMENTARY* "Oh Sweet Lorraine" An amazing song written by Fred.

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96歲老翁寫歌悼亡妻 iTunes爆紅

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中國時報【尹德瀚╱綜合報導】

96歲美國音樂「素人」佛瑞德．史托寶憑一首悼念亡妻的歌曲《Oh, Sweet Lorraine》，打進蘋果iTunes的音樂排行榜，現居第7名，在音樂分享網站YouTube點閱次數超過190萬。這首歌已發行CD，據音樂雜誌《Billboard》統計，銷量超過6000片。

史托寶結縭近75年的妻子羅蓮（Lorraine）今年4月過世，從未有音樂創作經驗的他，因為思念亡妻而寫下《Oh, Sweet Lorraine》的歌詞，內中描述他與羅蓮有過甜蜜一生，並期許兩人還能再續情緣。這首歌詞約在6月寫好，適逢iTunes舉辦網路音樂創作比賽，史托寶就寫了一封信，連同其手寫歌詞寄給主辦單位。

主辦單位說，其他參賽者都是寄來音樂錄影帶，史托寶寄來的卻是1封信和1首歌詞，他們看了之後非常感動，於是主動與他聯繫。由於史托寶不會唱歌，也不會寫譜，遂由主辦單位幫他的歌詞配上歌曲，然後製作成具鄉村風味的單曲。

史托寶第一次聽到錄製好的《Oh, Sweet Lorraine》時，感動得哭了出來；他說，「我從這首歌得到安慰，好像羅蓮還在我身邊，她對我微笑，告訴我她喜歡這首歌」。除美國iTunes外，這首歌也打進德國、奧地利、瑞士、瑞典和挪威等國的iTunes排行榜。

體內濕氣不排出，永遠睡不飽

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體內濕氣不排出，永遠睡不飽 -蔣淳仁/文來源： 醫行天下

夏天是最好的體內除濕機會，透過適當運動，幫助排出“寒”與“濕”。

夏天大家躲在冷氣房裡圖涼爽，造成“陽氣未宣發，反而在體表生出寒氣”，因為一分寒氣，常伴有一分濕氣，體內聚集的濕氣沒有排出去，在體表就會形成皮膚水腫，或皮膚長濕疹、發癢;在關節(筋骨)處則會造成四肢酸痛;在腸胃道則會形成拉肚子及吸收不良的問題，久而久之則會造成營養不良，常常覺得身體沉重。

甚至產生“睡再久也都睡不飽”的感覺，因為陽虛(陽氣不升發)，頭腦所需要的能量無法向上供應，所以會思緒不清、頭腦不清醒。

中醫比西醫重視出汗
具有中西醫師執照的張哲慈指出，依中醫理論，夏天提供人體最好的“除濕”機會。經過了秋天的涼、冬天的寒、春天的濕，身體陽氣已被壓抑了半年以上，累積許多寒氣、濕氣。讓末梢的微循環打開，幫助體內排出這些寒與濕。

從西醫看，出汗的生理功能只是用來“調節體溫”，因為流汗後，皮膚溫度平均可降低攝氏4度左右，新光醫院家醫科主任陳仲達指出。

夏天多些自然流汗，冬天避免大出汗

此外，中醫養生理論也講究“出汗要依照四時(季)做調整”：春夏養陽，可以運動出點汗。秋冬養陰，不宜過度運動，汗應該流少一點。

從“正常出汗”及養生的觀點來看，張哲慈建議夏天最適合運動的時間是早上5～7點，太陽才剛出來的時候，以及下午3～7點陽氣開始轉弱的時候最佳。而在運動出汗之後，一要調整呼吸，吸氣吸到腳底，吐氣吐到頭頂，且速度要慢，最好能到每分鐘呼吸6次，甚至是一個呼吸循環達半分鐘;二是不要馬上喝太多水。

不流汗易與肥胖形成惡性循環
體型較胖的人因為比較容易流汗，夏天更不願意運動，只想待在冷氣房裡。中醫師勸胖子多動，以免形成惡性循環，身體不但愈來愈不健康，身材也將愈來愈胖。張哲慈指出，胖的人多半屬於“陽氣虛”的體質，很容易累積“濕”而成“痰”。

由於人體出汗時，必須靠陽氣的鼓動，而陽氣虛的人陽氣已經不足，所以一旦出汗之後，反而不容停止，而發生汗出太多的情況。如此一來，大量出汗會帶來不舒服的感覺，另一方面更會消耗已經過少的陽氣(能量)。

不過，雖然胖的人在運動時，會因為陽氣虛而氣喘，但是運動確實可以帶動陽氣的循環，有利於身體的健康。所以，張哲慈建議如果胖的人想要健康減肥，一是要靠運動持之以恆，另一個則是要透過“補氣”的方法來調理身體。

【轉貼】這才是良心法官！

【轉貼】這才是良心法官！

一位在印尼的法官Marzuki，帶著難過的心情審判著一宗偷竊案。一位老奶奶被控偷竊木薯。這位老奶奶訴說著自己的狀況，她的家境貧窮，孩子病了，孫子挨餓，不得已的情況之下才偷木薯的。

可是木薯園的經理堅持要把她控上庭，以示懲戒。

這位法官讀了控詞，吸了一口氣，看著老奶奶說：「對不起，奶奶。我不能夠不遵守法律，法律終究是法律，所以我要判你有罪，你需付罰款一百萬印尼盾（大約等於台幣3800元），否則必須坐牢兩年半。」

老奶奶付不出來，哀傷無力的低下了頭。卻擔心自己坐牢期間，孩子和孫子該怎麼辦。

突然間，法官把法官帽摘下，從錢包裡掏出了100萬印尼盾，放進了法官帽。

然後對著法庭裡所有的人說：「在公正的名義之下，我也要判處這裡的所有人有罪，罰款是每人5萬印尼盾（大約台幣200元），因為在這個城市生活的你們，竟然讓一個人挨餓，以致她必須偷竊食物給她孫兒吃。」

法官把帽子傳了出去，在場的每個人都付了五萬印尼盾，包括了木薯園的經理。

在退庭之前，已經獲得了三百五十萬印尼盾的罰款。這些錢用作替老奶奶繳付罰款，老奶奶帶著快樂又感動的心情，把剩餘的錢帶回家。

台灣百歲青春老超人！趙慕鶴

台灣百歲青春老超人！趙慕鶴

問：老趙，你都要死了，還學什麼電腦？
答：可是，我現在還活著啊！


趙慕鶴40歲當學校工友。 75歲當背包客，暢遊英、德、法國。 93歲到醫院做2年志工。 95歲考上研究所，98歲拿到碩士畢業，名列吉尼斯紀錄。 100歲他的書法被大英圖書館收藏。 101歲在香港辦書法展，並且成為暢銷書作者！活著必須創造奇蹟！

《商業周刊》第1206期出刊日：2011/01/03
撰文者：單小懿、吳和懋
　　
“我住四樓”。 “四樓？”“對，每天爬上爬下有個十來趟。”說話的人，民國百年（2011年）正好滿100歲，但生活起居全都自理，神采奕奕，健步如常人，他是青春老超人──趙慕鶴。

2009年，98歲的他從南華大學哲學研究所取得碩士學位；念研究所之前，93歲在醫院當志工；志工之前，92歲才從空中大學畢業，也是國內最年長的大學畢業生。 “活到老，學到老”在他身上得到最深刻的驗證。 “我知道我可以的，”趙慕鶴說，“決定要做什麼事情，就要狠一點，否則做不成。”他勇敢嘗試人生，除了求學，也用於旅行。

74歲時，他獨自到歐洲自助旅行。不懂英文，也不會電腦，出國前又沒訂房，到底要住哪裡？“不用訂，”他老神在在的說，“每天下午五點鐘，你看有年輕人在車站遊覽回來，跟著走就找得到青年旅館。便宜啊！”他與背包客同擠20人一間的青年旅館，旅行五個月，全程只花新台幣16萬元。

旅經倫敦時，趙慕鶴寄宿在以前學生家裡，白天學生夫婦上班，他就擦玻璃窗、掃地，打掃完畢便出門旅遊，傍晚回家煮飯；他還取下廢棄木箱的木條，花一星期架起後院的籬笆，幫學生省下1000英鎊的工錢。 “我腦筋動得很快，就是靠這腦筋活！”他笑著說。

趙慕鶴活得精彩，歸因到原點，竟是以死亡為師。他說，“我這輩子就是逃難心理，人生是不停的逃難。”曾歷經抗日戰爭、國共內戰與白色恐怖，九死一生的經歷，讓趙慕鶴認真活在當下，從不閒下來。

現在，他為了方便買車票、看病掛號，開始自習上網、學電腦；因為上網常須打英文，於是他在客廳牆上，貼了一排毛筆寫的常用英文字母，自學英文。

最近兩個月，一位高雄師範的同事剛退休，來家裡拜訪趙慕鶴，看到牆上的英文和桌上的電腦，脫口就說：“老趙，你都要死了，還學什麼電腦？”“可是，我現在還活著啊！”趙慕鶴說完，自己也笑了。

逆時針精神，即打破老或病的框架，不因生理機能的老化而自我設限，因為精彩人生，端看你用什麼心態去創造。

歷時兩個月，我們因製作《百年萬歲──青春老超人》，走訪多位台灣高齡長者，他們完全顛覆我們對銀髮族的刻板印象，令我們大開眼界。

誰說，七十歲後反應變慢，出國自助旅行很危險？八十歲後記憶力變差，電腦、英文，通通學不會？九十歲後骨頭脆弱，不能做高難度動作？一百歲以上太過虛弱，不能獨處，不能出門？
　　
錯！唱戲、下腰、練字、讀碩士、學計算機，這群長者身上，彷彿有股逆時針的力量，讓他們突破限制，活出自我，活出熱情。他們，是一群擁有百年生命力的酷老人！

根據哈佛大學心理學教授蘭格研究，當老人把“那怎麼可能？”變成“為什麼不能？”改變自我設限的心態後，只要一星期，八十歲的老人就能變年輕。逆轉的關鍵不在生理，而是心態，積極的心態將使人處於最佳狀態。

“逆時針”的關鍵包括：用心活在當下、擺脫自我限制的心態，以及找回對生活的控制權。

所謂「活得用心」亦即活在當下，把心力集中在手邊的問題。例如，當九十六歲的趙慕鶴要報考研究所時，他想的不是“我都這麼老了，有可能嗎？”而是“要怎麼樣才能考上？”為了考上，他蒐集研究所信息，了解西洋哲學是他的弱項，就挑燈夜戰、虛心求教，一心專注於考試，於是考上。
　　
其次，是擺脫自我限制的心態。老了，就一定不中用了嗎？一百零五歲、台灣最年長的鄰長黃闊嘴，勇於嘗試冒險，也是從未讓年紀限制自己的例子。他屬於行動派，做事常忘懷年紀，只考慮自己想不想。七十幾歲時，他首度在海上騎水上摩托車，連年輕人都怕怕的水上拖曳傘，他也要飛上天去看看。快九十歲時，他和小區鄰居一起練陀螺。過了百歲，坐在椅子上，照樣能把大陀螺準確的拋甩出去。

逆時針的第三個原則，是找回對生活的掌控權。像是台灣最高齡乳癌鬥士王東明，從她五十歲發現高血壓開始，便持續記錄血壓的變化，這個小動作幫助她用心參與，為自己的健康建立起一種控制感。那是一種信念與期望，相信只要做一些事情便能有所改變，從而達到目標。

正如同“老”不是瞬間發生，而是在不知不覺間降臨，漫長的老年生活，卻不能到老了才開始準備。用心的積極態度，也必須趁身體還強壯的時候逐漸培養，一步步修正自己的想法與行為。

蘭格博士對逆時針研究做了總結：“如果你任由自己受到心態的限制，不再對活動投入心力，有一天，你才會真的“老”到什麼都做不了。”...

生活中唯一幸福就是不斷前進。

九十八歲老翁趙慕鶴獲得私立南華大學哲學碩士學位，十三日參加畢業典禮獲頒「勤奮向學獎」。這位享受生命、熱愛生活的老大人，是「超級模范老翁」！

趙慕鶴早年畢業山東曲阜師範學院普通科，四十歲來台任教高雄女師，該校改制高雄師範大學，任職總務主任，六十六歲退休。

「生活中唯一幸福就是不斷前進」，兩年前，他考上南華大學哲學研究所。趙慕鶴家住高雄，而南華大學在嘉義大林。兩年來，他過「通學」生活。到校聽課，清晨六時自高雄搭火車至大林，再轉公車到學校。他身體健康，耳聰目明，獨往獨回，從未缺課。

他有生活目標，有自己的喜愛，無憂無慮享受現實生活可愛之處。他說，到南華大學研究所就讀，聽教授講課是最大的享受。

他永遠朝著黎明、青春方面看。他的指導教授陳德和說，趙爺爺上課認真，從不缺課，報告準時交出，學習與求知精神，令人感動。

「老年時像青年時一樣高高興興吧！青年，好比百靈鳥，有他的晨歌；老年好比夜鶯，應有他的夜曲。」人生永遠是可愛的，也可永遠高高興興，向趙慕鶴老大人看齊！

文章來源：商周
引用http://lilac1289.mysinablog.com/index.php?op=ViewArticle&articleId=3723007

【非常實用】減肥人必看！我也是用這方式減肥！

全美電視報導：8月24日蓮生活佛盧勝彥主持「阿彌陀佛息災超渡大法會」首傳「賓頭盧長眉尊者法」

全美電視報導：8月24日蓮生活佛盧勝彥主持「阿彌陀佛息災超渡大法會」首傳「賓頭盧長眉尊者法」

禪定

source: https://www.facebook.com/notes/%E9%99%B3%E4%BB%81%E5%92%8C/%E7%A6%AA%E5%AE%9A/1395914743969500
禪定

許多佛弟子有這樣共同的經驗：我拜佛、念佛、讀經、參加法會及參禪，屬於佛法的部分修了不少，但就是「禪定」方面較差!

禪定確實不容易，本文對這方面做一個簡單的探討及提供一個簡易的修持方法。。
佛教各宗派不論禪、淨、密、律，或是道家各派以及基督教、回教等，其修持方法或有不同，但最後都必須以禪定的功夫來落實，否則只能算是紙上談兵、不切實際。

而影響行者不能禪定的因素大概有兩種，其一是無明習氣，其次是業力的作用。對治這兩個因素的方法，就是精進懺悔法門及力行布施、持戒、忍辱。

禪定也有兩個層次，一個是有為定，一個是無為定；前者是修出來的，不論功力多深，一個考驗現前，都可能退轉；而後者則是悟出來的，是恆在的「道」，有人精進參禪，已經開悟，但禪定功力尚淺，仍必須實修去印證。

而本文所要介紹的簡易禪定修持方法，其實就是觀像持明，經常有同修問我，如何念咒才能持明成就、快速相應？而我只是把自己的方法告訴大家。

首先必須把本尊的形象記清楚，不論在靜室，或搭車、或飛機上，有念珠就數珠，沒念珠就默念，一邊念咒一邊觀想，先從月輪開始，其次蓮花出現─本尊的寶冠─本尊的眉、眼、鼻、口、手、身、手印、法器、背光，一一觀想清楚，如果念頭跑掉了，就從頭來，如此反覆觀想，練習止觀雙蓮，有一天可以觀想清楚，比較能定了，就把念頭定在本尊的一個點上，比如蓮花、金剛玲、五佛冠等。

老實說，修行只有久學成就，沒有什麼快速成就，腳踏實地的修法，一門深入，才不會修了幾十年，總覺得還是原地踏步。

這個方法嫻熟了，再來要攝召本尊進入身體，做入我我入觀與本尊合一，往更深的禪定修，才能得心應手。

吃泡麵易得腸癌 常吃泡麵的十大危害

轉自網路文章

吃泡麵易得腸癌 常吃泡麵的十大危害

泡麵等食品多用精製麵粉製成，加工過程中還會丟失纖維素及礦物質。如長期食用，人體會因缺乏纖維素和鈣而易患上腸癌。

1、易得腸癌

研究表明，攝入適量纖維素和鈣，有助於預防腸癌。泡麵等食品多用精製麵粉製成，本身少纖維素，加工過程中還會丟失纖維素及礦物質。如果長期吃這類食品，人體會因為缺乏纖維素和鈣而易患上腸癌。由於吃得 “過精”，現在患慢性便秘的人越來越多，糞便在大腸中滯留時間過長，也是誘發腸癌的重要因素之一。

2、缺乏營養，有損大腦活動

科學研究表明，要維繫與提高大腦的正常生理功能，必須要有卵磷脂、蛋白質、糖分、鈣質、維生素A、維生素C、維生素E及B族維生素等八大營養素。而泡麵類食品中的卵磷脂、維生素和礦物質等營養元素含量都很低，常吃對大腦發育和思維活動都不利。

3、容易導致上火

泡麵的香脆都是通過油炸才能做到的，喜歡乾吃泡麵的人吃完泡麵會覺得口乾發熱，其實這時候火氣已經開始在體內擠壓了。即使是泡著吃，超過一定的量也會上火的。

4、導致胃腸功能失調

快餐不少都屬油炸過的干脆食品，兒童常吃容易導致胃腸功能失調，出現胃腸脹氣、胃痛等症狀。由於泡麵等乾脆食品、炸雞、炸土豆片等中含有較多調味劑及添加劑，經常食用會使人味覺遲鈍，影響正常食慾。一般說來，喜吃泡麵的孩子，更容易養成偏食毛病。

5、營養不全面

泡麵的主要成分是麵粉和油脂、調味料，並不完全具備蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素、水和纖維素等人體所必需的七種營養物質。如長期食用方便麵，其他營養物質的長期缺乏，會造成人體營養不良，從而會導致一系列的疾病的發生，如頭暈、乏力、心悸、精神不振等，嚴重者可出現體重下降，肌肉萎縮等營養缺乏之表現。

6、促使人早衰，過氧脂質有害健康

泡麵中的油質一般都加入了抗氧化劑，但它只能減慢氧化速度，推遲酸敗時間，並不能完全有效地防止酸敗。含油質的食品酸敗後會破壞營養成分，產生過氧脂質，長期過量的過氧脂質進入人體後，對身體的重要酶系統有一定的破壞作用，還會促使人早衰。

7、易導致肥胖及相關疾病

泡麵經過油炸，原本富含的維生素B被徹底破壞了，泡麵基本上只能夠提供人體活動所需要的熱量。由於一份泡麵的份量不大且沒有其他配菜，要想吃飽往往需要增加進食的數量，結果是碳水化合物和脂肪攝入過多。因此，經常以泡麵為食，會造成脂肪量、熱量的長期過多攝入，從而導致肥胖，並提高心髒病、糖尿病、 高血脂、高血壓等與肥胖相關的疾病的發生機率。

8、含有一定的添加劑

為了改善泡麵味道、賣相或者延長其保質期，一般都會在裡面加入一些添加劑，如磷酸鹽、防氧化劑、防腐劑等，而這些東西因長期貯存、環境影響等，也會在慢慢變質，食後對人體有害，而且若再人體內積聚，會造成嚴重後果。

9、製作過程產生的有害物質

由於泡麵是反天然的製作，將新鮮的材料脫水或經油炸而成的，在此過程中可能會產生相關化學反應，產生一些有害物質。如所有澱粉類食品在高溫烹調(超過120℃)中都會產生丙烯酰胺這種致癌物。

10、塑料餐具危害健康

桶裝泡麵一次性發泡塑料餐具不僅在嚴重污染環境，而且用開水沖泡時，如果溫度達到65攝氏度以上，它的有害物質就會滲入食品中，從而對人的肝臟、腎臟、生殖系統、中樞神經系統造成損害。

— 與林岡樺和郑安娜。

網路文章: 用真心過每一天，可好?

一篇網路文章.... 好感動.....感嘆！


跟她结婚23年了。男男女女靜下心來好好看看吧！
婚後一個月，他回到了這個城市繼續做建築工。她固執地一定要跟來。於是他站在高高的脚手架上做泥工，她就在脚手架下给他和工友們煮飯。
很少的一點伙食費，她盡力打理出可口的飯菜。而每隔十來天，她必包一次薺菜餛飩，她知道那是他最愛的美味。

包餛飩那天，天未亮她就要從床上爬起來，趕去菜市場買回一車小山似的新鲜薺菜，然後洗切。整整一天，晚上當男人們滿身疲備、地收工回來，灶上正熱氣騰騰地沸騰著一大鍋水，旁邊是上千只包好的排兵布陳般排列整齊的餛飩。他端着她親手盛的餛飩，蹲在男人們中間狼吞虎嚥地大嚼起来。薺菜餛飩真好吃啊，吃過餛飩的他心滿意足，彷彿剛剛赴過一場盛宴。
晚上，他扳過她苗條的身子想親熱一下，可她痛得“啊”的一下叫出聲來。他這才發現，她的手腕高高地腫起來了。原來，白天她切菜切得太多了，擀麵皮也擀得太多了。他把她輕輕抱進懷裡，那一刻，他發誓這輩子一定給她幸福。

他從泥瓦工做到分组長，後來组建了自己的工程隊，再後來工程隊變成了建築公司，如今建築公司在這個城市名氣頗響，他身邊也有了太多的誘惑。而她越來越老了，苗條的身材變得粗壯，皮膚不再细腻，跟他身邊的無數美女比，她土氣而沈悶，她的存在時時提醒着他卑微的過去。
他想，這段婚姻是到該結束的時候了。
他在她的銀行帳户裡存入了100萬元，給她在繁花華的鬧市區買了一套精緻的房子。他不是没良心的男人，不安排好她的後半生，他心裡不安......
他终於向她提出離婚。

她坐在他對面，靜靜地聽他講離婚的理由，目光鴿子般温順安靜。可是20多年的夫妻了，他太熟悉她了，知道坐在對面的她在鴿子般温順的面容下，她温順的内心正在滴血，正掀起巨瀾。
他忽然意識到自己的殘忍。

約定她離家的日子到了。那天恰好他的公司有事，他讓她在家裡等著，中午回來幫她搬家——搬到他為她買的那套房子裡，而他們20多年的婚姻也將到此結束。

一上午，坐在公司處理事務的他都心神不定。中午，他急匆匆趕回來了。家收拾得乾乾淨淨，她已經走了。桌上放著他送给她的那套房子的鑰匙以及那本100萬元的存摺，還有一封信，是她寫給他的。
她没有多少文化，這是這輩子她寫给他的第一封信：我走了，回鄉下老家了。

被褥全部拆洗過，在陽光下曬過了，放在儲藏室左邊的櫃子裡，天冷時别忘了拿出來用。所有的皮鞋都打過了油，穿破了可以拿到離家幾米遠的街角處找修鞋的老孫修補。襯衫在衣櫃的上方掛著，襪子、皮帶在衣櫃下面的小抽屜裡。

買米記得買金象牌的泰國香米，要去百佳超市買，在那裡不会買到假米。

鐘點工小孫每周來家裡打掃衛生，月底記得付錢給她，還有别忘了，穿舊的衣服就送给小孫吧，她寄到鄉下，那裡的親戚會很開心的。

我走後别忘了服藥，你的胃不好，我托人從香港買回了胃藥，應該够你服用半年的了。還有，你出門總是忘帶家裡的鑰匙，我交了一把鑰匙在物業，下次再忘了就去那裡取。早晨出門時别忘了關門窗，雨水打進來會把地板淋壞的。

我包了薺菜餛飩，在廚房裡，你回來後，自己煮了吃吧......,
她的字寫得歪歪扭扭，難看極了。可是那些字為什麼像一粒粒呼嘯的子彈，每一粒都帶著真情穿透了他的胸膛？

他慢慢走進廚房，包好的薺菜餛飩整整齊齊地擺放在案板上，每一只都帶著她的指痕和體温。他忽然想起20多年前，他站在高高的脚手架上當泥瓦工，離脚手架不遠處的工棚裡傳來她剁餡包餛飩的聲音，記起了那聲音帶给他的幸福和歡笑；記起吃過餛飩的他心滿意足，彷彿剛剛赴過一場盛宴；記起那一刻他的誓言：我一定要給我的女人幸福……

他轉身下樓飛快地發動車子。半小時後，渾身汗透的他，终於在開往鄉下的火車上找到了她。他生氣地對她說：“你要上哪兒去？我上了半天班累壞了，回到家連口熱飯都吃不上，你就這樣做老婆嗎？太過分了。趕緊跟我回家！”

他的樣子很凶，很粗暴。她眼眶濕了，温順地站起來，跟在他身後，乖乖地往家走。慢慢地，她的眼淚就變成了一朵朵花……她不知道走在前面的他此刻已是淚流滿面……

從家裡往火車站飛奔的那一路，他真是怕啊，怕找不到她，怕從此失去她。
他罵自己怎麼那麼渾、那麼蠢，居然要攆走自己的女人，原來失去她就像被生生拆去肋骨、割去肝脏臟般痛不可擋——20多年相濡以沫的歲月，早已將他們的生命緊緊地連在一起了。
在這個充满誘惑的社會，在這個物質飛流的社會！什麼是愛？平平淡淡，相濡以沫，同甘共苦我才相信是愛。如果你也感動了，就接力一下，願真愛永駐人間~~~（這才是真正的感情，不可割捨的縴絆）

1、如果錢還寬裕，别養二奶，偷偷養幾個貧困山區的學生，你心裡一定會覺得舒坦；

2、遇到夜裡擺地攤的，能買就多買一些，别還價，東西都不貴。家境哪怕好一點，誰會大冷天夜裡擺地攤； 遇到學生出來勤工儉學的，特别是中學生、小姑娘，她賣什麼你就買點。如果她不是家庭困難，出來打工也需要勇氣的，鼓勵鼓勵她吧；

3、撿到錢包就找找失主。如果你實在缺錢就把現金留下，打電話告訴失主就說你在廁所裡撿到的。把信用卡、身份證、駕駛執照還给人家，一般别人也不會在乎錢了。把人家的地址記在你的筆記本上，以後發達了去找人家道個歉，把錢還给人家；

4、遇到問路的，碰巧你又知道那個地址，就主動告訴一聲。别不好意思，没有人笑話你；

5、如果丢的垃圾裡有碎玻璃、大頭針、刀片等，請用膠帶把它们們纏裹一下，並盡量多纏幾層。這樣就降低了保潔人員或者撿垃圾者被傷害的概率。他們大都是没有醫保的弱勢群體，體贴體贴他們吧，好人會有好報的。

6、遇到迷路的小孩和老頭老太，能送回家送回家，不能送回家的送上車、送到派出所也行。替老人或小孩打個電話再走，反正你也不缺那兩個電話費；

7、雨雪的时候、天冷的傍晚，遇到賣菜的、賣水果的，剩的不多了又不能回家，能全買就全買，不能全買就買一份，反正吃什麼也是吃，買下來讓人早點回家；

8、上車遇到老弱病人、孕婦，讓座的時候别动聲色色，也别大張旗鼓。站起來用身體擋住其他人，留出空位子给需要的人，然後裝作下車走遠點。人太多實在走不遠，人家向你表示谢意的時候微笑一下