7 Reasons You Want to Drink Lemon Water In the Morning

7 Reasons You Want to Drink Lemon Water In the Morning

Start the day out with a mug of warm water and the juice of half a lemon.

It's so simple and the benefits are just too good to ignore. Warm water with lemon:

1. Boosts you're immune system
Lemons are high in Vitamin C and potassium. Vitamin C is great for fighting colds and potassium stimulates brain & nerve function and helps control blood pressure.

2. Balances pH
Lemons are an incredibly alkaline food, believe it or not. Yes, they are acidic on their own, but inside our bodies they're alkaline (the citric acid does not create acidity in the body once metabolized). As you wellness warriors know, an alkaline body is really the key to good health.

3. Helps with weight loss
Lemons are high in pectin fiber, which helps fight hunger cravings. It also has been shown that people who maintain a more alkaline diet lose weight faster. And, my experience is that when I start the day off right, it's easier to make the best choices for myself the rest of the day.

4. Aids digestion
The warm water serves to stimulate the gastrointestinal tract and peristalsis—the waves of muscle contractions within the intestinal walls that keep things moving. Lemons and limes are also high in minerals and vitamins and help loosen ama, or toxins, in the digestive tract.

5. Acts as a gentle, natural diuretic
Lemon juice helps flush out unwanted materials because lemons increase the rate of urination in the body. Toxins are, therefore, released at a faster rate which helps keep your urinary tract healthy.

6. Clears skin
The vitamin C helps decrease wrinkles and blemishes. Lemon water purges toxins from the blood which helps keep skin clear as well.

7. Hydrates the lymph system
This cup of goodness helps start the day on a hydrated note, which helps prevent dehydration (obviously) and adrenal fatigue. When your body is dehydrated, or deeply dehydrated (adrenal fatigue) it can't perform all of it's proper functions, which leads to toxic buildup, stress, constipation, and the list goes on. Your adrenals happen to be two small glands that sit on top of your kidneys, and along with your thyroid, create energy. They also secrete important hormones, including aldosterone. Aldosterone is a hormone secreted by your adrenals that regulates water levels and the concentration of minerals, like sodium, in your body, helping you stay hydrated. Your adrenals are also responsible for regulating your stress response. So, the bottom line is that you really don't want to mess with a deep state of dehydration!

你是不是常忙到晚上8:00pm才吃飯？

晚上8：00才吃晚餐 你是不是也常忙到 8：00才吃飯呢？ 網友分享

根據統計國內70%的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵，吃愈好
性疾病的機率就會很高。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，
荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，
事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源是去改變你的體質，才是根本解決之道。

(人體應呈現弱鹼才好)《熬夜會使體質變酸》晚上1：00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。

所以每天儘量在12：00 以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！ 熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至很累，可把傷害減至最低。吃宵夜的人，體質容易變酸》時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上8:00再進食就稱做宵夜。

吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發 酵、產生毒素傷害身體。

(早起的人身體)
人體在凌晨4：30，體溫達到最低點，血液循環最慢，因此古時候練功的人在4：30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸!

《不吃早餐的人，體質會變酸》
一天三餐中，早餐佔了70 分，午餐0分，晚餐30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物，才足夠你一天的消耗量。

《精緻食物加速胃腸老化》
少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，你所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。
養生之道就在日常生活裡，吃出健康，也能吃出自信。

掌紋的祕密

01:


02:


03:


04:


05:


06:

掌纹的秘密06——王晨霞的养生经-跟着太阳走1

防治癌症和許多病的馬鈴薯、紅蘿蔔、蘋果三合一鮮汁

Source: 網路

馬鈴薯、紅蘿蔔、蘋果三合一鮮汁

功效：
一、 防治癌症，抑制癌細胞生長
二、 防治肝臟病、腎臟病、胰臟病、胃潰瘍。
三、 防治非典型肺炎、心臟病、高血壓。
四、 恢復體力，增強體質，提高免疫和自癒能力。
五、 恢復 眼睛疲勝，消除眼睛乾燥，令雙 眼亮麗。
六、 治癒腰痛、肩膀痛、膝痛。
七、 排除體內毒素，美容顏潤皮膚、治肥胖。
八、 根治便秘，痔瘡，根治口臭、胃酸、減低月經痛。

特點：沒有任何副作用，高營養健康食品，迅速吸收和排毒，令食慾增加，補氣恢復體力。

材料：新鮮馬鈴薯（即薯仔）、紅蘿蔔、蘋果各一個。每個各重約一百五十克至二百克。榨汁，即榨即飲，切勿存放。

注意：
馬鈴薯發芽處要切除，以免中毒。新鮮果汁宜清晨空腹飲用。

重症患者，每天下午五時空腹時再飲一次。飲用後約一小時才可以進食早、晚餐，以免胃液被稀釋，影響消化力。

☞健康，掌握在你自己手中！

(。歡迎轉載分享。)

壽命決定在自己手中

壽命決定在自己手中~

中國首席健康專家，74歲的 萬承奎 教授做客央視《人物週刊》，

向觀眾講述了他的健康、長壽、幸福秘方。

１，在健康問題上，你自己比老天爺管用。

萬承奎 教授說，世界衛生組織認定，個人的健康和壽命15 %決定於遺傳，10 %決定於社會因素，8 %決定於醫療條件，7 %決定於氣候影響，60 %決定於自己。你知道嗎？

★吃飯一定要是：早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。

現在的人相反了，早上馬虎，中午對付，晚上大吃大喝，這就是百病之根。

早上這頓飯，等於吃補藥，是最重要的一頓飯，一定要吃營養早餐。

營養早餐必須具備四樣東西：穀類、豆漿、雞蛋或肉，主食必須要有蔬菜加水果。假如只有兩種以下的早餐，就屬於低質量早餐。現在我們中國人20 %不吃早餐，50 %—60 %不會吃早餐，早餐營養不好，中午、晚上是補不回來的。

２，全世界最不好的習慣是抽煙。

一生吸煙的人，要少活20年到25年，吸一次煙，少活11分鐘。

大清早一起床就抽煙，尤其危害大。

抽煙的人，氣管炎、肺氣腫、肺心病，最後肺癌，這是死亡三部曲。

３，營養過剩一樣中毒。

營養過剩了一樣中毒。你記住，一天吃東西有規定的：一、二、三、四、五、六。每天一盤蔬菜，必須要 八兩 到一斤；每天兩個水果；每天三勺清油，不要超過25克；每天四兩米飯或四個饅頭；每天五種優質高蛋白：肉、蛋、奶、魚、豆，但有量規定， 一兩 肉、一個雞蛋、牛奶半斤、豆腐一塊或者一碗豆漿、豆腐，肉、蛋、魚30克不要超過 一兩 ，每天六杯水~八杯水。

現在講8杯水，每天一定要喝8杯水。因為水就是人的生命。現在很多人不會喝水，渴了才喝。錯了，一定有空就喝，不是渴了再喝。

8杯茶行嗎？茶不行；8杯咖啡呢？咖啡也不行！飲料、咖啡、啤酒都不能代替水。要喝茶也喝淡茶，不能喝濃茶。千萬記住，水是人的生命。

４，人不是老死的，不是病死的，是氣死的！

人哪能不生氣？人是感情動物，喜怒憂思悲恐驚。

高興就要笑，不高興就要哭，生起氣來還要罵兩句呢，這是人感情豐富的表現。假如人只有一種感情，這個人就不健康。一個人感情很豐富，該怎麼樣就怎麼樣，但是你千萬記住：第一個不要過度，第二個過度了，但是不要長時間，很快就調整過來，這才是健康的。

《黃帝內經》早就講得很清楚：「怒傷肝，喜傷心，悲傷肺，憂思傷脾，驚恐傷腎，百病皆生於氣。」講得很絕。很多人說老實話，不是老死的，不是病死的，是氣死的。當不了官，氣死了；提不了教授，氣死了；賺不了錢，氣死了；很多老年人為很小的事氣死了。我這裡有很多例子。所以我說人「不能不生氣但一定要會生氣；一定不要當情緒的俘虜，一定要做情緒的主人；一定要去駕馭情緒，不要讓情緒駕馭你。」

記住情緒是人們生氣的指揮棒，至關重要。

５，走路是非常好的鍛煉方式

什麼東西都有個度，吃飯有個度，睡覺有個度，鍛煉也有個度。

不鍛煉不好，過度鍛煉也會降低免疫功能。

每天鍛煉半個小時到一個小時，鍛煉內容可以採取最簡單的辦法，

走半個小時，光走路就行了，這是最簡單、最經濟、最有效的辦法。

但是走也是有講究的，年輕人要快走，逐步快走，快到什麼程度，

一分鐘要達到130步，心跳要達到一分鐘120次，才能達到鍛煉心臟的目的。

達到130步、120次心跳，當然不是一下子就能完成，要有個逐步適應過程，

你這樣堅持半年，你的心肺功能可以大大提高，提高30%到50%！

一個人一定要從年輕時開始保持你的標準體重。像我30年就這種體形，軍人體形。一旦胖了以後，你想把它降下來談何容易，實際上不是不容易，關鍵在哪兒？控制嘴、多動腿，人就是「死在嘴上，懶在腿上」。

６，喝醉一次白酒，等於得一次急性肝炎。

世界提出六種最不健康的生活方式：第一是吸煙，第二是酗酒，過量飲酒。少量喝還有好處，比如每天喝白酒 一兩 ，喝葡萄酒尤其紅葡萄酒 二兩 ，啤酒半斤到一斤。過多了以後傷害身體，傷肝，傷腦，傷心，傷各個臟器。

喝醉一次白酒，等於得一次急性肝炎。大家記住，喝酒不僅傷肝，為什麼喝酒多的人，記憶力不行，認知能力下降？因為大腦細胞大量死亡。一天 一兩 白酒，這叫安全量。

７，家庭不和睦，人就會生病。

有專家認為，人的疾病70%來自家庭，人們的癌症50%來自家庭，你說家庭重要不重要？在家裡千萬不要「小吵天天有，大吵三六九」，也不要成為一個死水家庭?不吵架、不說話，半個月都不說話，那不得憋死啊。

我還曾經看到過一個報導：說是離婚人士、喪偶人士壽命偏短，這個有科學依據。孤獨比貧窮更可怕，夫妻恩愛的長壽，夫妻健在的長壽，孤獨的就容易出問題，容易短壽，這是普遍規律。但怎麼樣把家庭搞和睦了，這是一門學問。

夫妻怎麼恩愛？

要做到八互原則。互敬、互愛、互信、互幫、互慰、互勉、互讓、互諒。

人都有個性、毛病，要經常提醒自己：

算了，讓著她（他）吧，她（他）只要高興就行了。

所以我再說一下，對自己的愛人千萬記住~

不僅年輕時愛她（他），老了更要愛她（他）；

不僅健康時愛她（他），有病更要愛她（他）；

不僅愛他（她）的優點，也要愛他（她）的缺點。

８，每天健康七件事。

第一，一定要吃好三頓飯；

第二，一定要睡好8個小時覺；

第三，每天堅持運動半個小時；

第四，每天要笑30分鐘，身心健康；

第五，每天一定要大便；

第六，一定要跟愛人搞好關係，每天給愛人說三句他（她）喜歡聽的話。

            老公和老婆關係搞不好，你啥事也弄不成。

            當然了，女人也要跟老公搞好關係；

第七，不吸煙，不酗酒，每天齊步走。

健康要從每一天開始，每天健康，就一生健康。

一定要記住我那幾句話：「能吃能喝不健康，會吃會喝才健康，胡吃胡喝要遭殃。」用肚子吃飯求溫飽，用嘴巴吃飯講享受，用腦子吃飯保健康。

          要做到：「皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐。」

９，紅薯是世界上最好的食品。

紅薯（地瓜）是世界上最好的食品，日本曾經是得癌症最多的國家，為了把癌症減少，日本人想了很多辦法，沒有效果，最後慢慢他們把所有蔬菜做了篩選，選出20種抗癌蔬菜，熟紅薯、生紅薯是第一號、第二號。

抗癌蔬菜有抗癌、保護心臟、軟化血管、通便的功效。

請大家記住：

吃植物性的東西一定要占70 %—80 %，動物性的東西只能占20 %—30 %。

我們現在相反了，所以很多病都來了，肥胖也來了，糖尿病也來了，痛風也來了。不能不吃蔬菜，不吃水果，現在尤其是孩子不吃蔬菜，很多人沒有吃水果的習慣。大家記住，一天兩到四種水果，三到五種蔬菜，綜合抗癌保護心臟，這是21世紀營養新戰略。

珍惜生命！養成良好的習慣吧！祝您健康！

原來抗癌可以那麼便宜

大藥廠不願說的秘密,

原來抗癌可以那麼便宜~~~~
說出來EPS暴跌,檸檬狂飆!
檸檬殺死癌 細胞而不會影響健康細胞比化療強一萬倍⋯⋯ 


我整天都喝浸檸檬片之飲水；檸檬汁不要加糖，因糖是癌細胞最佳養分；檸檬是高度鹼性食物。只要切薄片，檸檬 2-3片 在杯子並加飲水成為“鹼性水”，喝整整一天，以它作為日常飲用水，是為大家好。
檸檬令人驚訝的好處！ 




健康科學研究所-馬 里蘭州巴爾的摩市這 是治療癌症的最新有效妙方！


請仔細閱讀：


檸檬（柑橘類）是一個神奇的產品，可殺死癌細胞。功效10,000倍 強於化療。
為什麼我們不知道？因為在實驗室製造的人工合成藥物為大公司帶來豐厚的利潤。現在，您可以告訴需要幫助的朋友，讓他/她 知道，檸檬汁有利於預防這種疾病。它的味道宜人，而且不會產 生可怕的化療影響。有多少人會死亡，而這一直是諱莫如 深，以免危及大公司的豐厚利益？


如你所知，檸檬屬於檸檬和酸橙品種。你可以以不同的方式吃：你可以吃果肉，果汁，冰糕，糕點 等..它 有許多優點，但最有趣的是它產生消除囊腫和腫瘤的效果。這個工廠是一個久經考驗的補救措施對所有類型的癌症。有人說這是非常有用的所有變種癌症。它也被認為是作為抗微生物譜對細菌感染和真菌，寄生蟲和有效的針對內部的蠕蟲，它調節血壓過高，這是一種抗抑鬱劑，戰鬥壓力和精神疾病。


這些信息的來源是迷人的：它來自一個最大的藥品製造商，在世界上說，經過 20多個實驗室測試自1970年以來，該提取物發現：它破壞了12種 惡性細胞腫瘤，包括結腸癌，乳腺癌，前列腺癌，肺癌，胰腺...這 種樹的化合物顯示 10,000倍 的產品優於阿黴素，化療的藥物 通常用於在世界上，減緩癌細胞 的生長。更驚人的：這種類型的治療只能破壞檸檬提取物惡性癌細胞，它不會影響健康細胞。

Routine insomnia had gone

1WU:2:45 2WU:4:30 IS6:22 DP40 QG1~5

在這個12月聖誕節前，有什麼好消息，應該是我的失眠症狀又結束了。
我真的似乎習慣了，這不是100％的失眠。 我這個例程中我有了多少次？是的，這對我來説是已經很平常了，我真的不知道我有此這個例程多少次了。
事情是越來越好。這意思是，有進步了。
是什麼引起？根據據中醫的説法，這是“內熱”引起的問題，主要的肝臟。
我有被告知不要吃任何食物油，甚至一滴。那麼“内熱”問題就沒了。
我試過，它還真的行的通。
我也很奇怪，但我也已經習慣了。
今天應是例行結束的時候了。
今天的任務是討一份5年的壞賬，債。
第二項任務是買打印婚紗的名稱的紅色紙張。
剩下的就是經常性的工作。
今天將是一個美好的一天！
It should be the end of my insomnia on this December before Christmas, what a good news to me.
It seem I really get used to it for this NOT 100% insomnia. How many times I got this routine, yes, it was a routine to me already, I really don't know what many times I got this routine.
Things is getting better and better. That's mean, improving.
What causing? According to acupuncture, it was the "inner heat" cause the problem, main the liver.
I did been advised told NOT to eat any food with oil, even one drop. Then the "heat" will gone.
I did tried that, and it work.
Quite strange to me but also I get use to it already.
Today should be to the end of the routine anyway.
Today task was to batch the 5 years bad debt.
Second task is to buy the white paper for wedding name list printing.
The rest is the regular work.
Today will be a beautiful day!

蒜頭+醋的威力！

轉自：http://0935115934.blogspot.com/2009/12/blog-post_05.html

專欄作家李韓玲通血管減肥飲

收到一封大利巿 – 讀者 Connie 送我一瓶蒜頭粒浸米醋. 我問有甚麼作用? Connie 說是英國的親戚教他們飲的. Connie 那遠在英國的親戚的鄰居, 因太過肥胖令心臟出了問題. 躺在病床上十分辛苦，另一個鄰居就建議這位病人每日飲蒜頭醋, 並親自給他浸了一大瓶。

肥病人為求不想提早歸天, 他就乖乖的依吩咐每天飲用兩次, 每次一茶匙。想不到飲了兩個星期之後, 他的精神, 氣血似乎已回復過來了，他繼續連飲一個月, 人瘦了, 行動亦回復正常，他高興得不得了, 馬上親自浸了許多瓶, 分送親友及左鄰右里, 積極宣傳這飲品的好處. Connie 的爸爸從親戚的長途電話中知道這個[秘方]之後, 也浸了許多瓶, 分送給子女們, 每人兩瓶 (Connie 就送一瓶給我)。

Connie 飲了一瓶之後, 瘦了一圈, 沒有了易疲倦症.

材料 : 四百七十三亳升的米醋一瓶, 蒜頭粒一斤去衣

炮製的方法很簡單: 把米醋分裝兩瓶 (每瓶二百三十六點五亳升), 把蒜頭粒平均的分別放入兩瓶醋內, 封篕, 放在陰涼的地方, 浸二十日後才開始飲用。

服用方法: 每一次一大茶匙, 倒入杯中, 用溫水或涼水稀釋飲服. 早餐後一次, 晚餐後一次.(不要空肚飲) ，我已飲了一星期 感覺良好呀. 答有關蒜頭粒在米醋中藍色的問題 是正常現象,

"初浸時的頭幾天, 蒜頭出現了一些藍色, 我當時也覺得奇怪, 後來心想:, 靜觀其變吧, 看看它搞甚麼鬼，可是過了一個星期, 那藍色消退了, 蒜頭回復正常顏色，所以這現象是正常的"

這位先生請我提醒大家, 醋最好買日本貨或美國貨。 我的一瓶已經飲完, 正在進攻第二瓶，感覺很好, 很精神, 人也輕了，酸是酸了一點, 而且蒜頭味也不好聞, 你可以加入蜂蜜混合溫水飲用, 飲完後, 感受到醋酸過後的甘甜. (如果覺得有很大蒜味,可用粗鹽刷牙, 粗鹽也可潔白牙齒) 健美減肥降血壓 皮膚好, 化妝也容易上粉, 不會出現裂紋之類的效果。

常飲米醋, 對皮膚就有這個益處. 大家都知道, 便秘是皮膚的大敵, 天天飲一點米醋, 不僅能消除便秘, 還能增強腎和肝臟的功能. 原來米醋有利尿作用, 如果尿不適, 滯留體內, 日子有功, 好容易會有尿路結石, 膀胱結石, 腎結石等病，由於醋含有豐富氨基酸, 醋酸, 乳酸, 蘋果酸, 琥珀酸等多種營養, 所以有提高肝功能, 解毒功能和促進新陣代謝的功能，有諸內必形於外, 內臟清爽健康, 皮膚自然也細緻有光澤。!

有人因為飲了蒜頭粒浸米醋而治癒了心血管病, 開心得像中了千萬元獎券，蒜頭加米醋有這樣大的能力嗎?

主要是它能清除血液中的雜質和膽固醇, 擴張血管, 降低血壓, 同時它還能降低尿糖量, 所以能預防糖尿病呢 !

有讀者問, 米醋蒜頭粒這個飲品可以減肥嗎?

告訴你, 這個飲品有利於健美減肥,原因是醋中的氨基酸除了促進體內過多的脂肪轉化為體能消耗外, 還可令體內吸收的蛋白質, 糖等的代謝活動順利進行, 令體內多餘的脂肪消失， 這樣, 肥嘟嘟的你就變成苗條健康了。

所以, 怎麼可以每日不喝兩茶匙米醋呢 ! 飲第一次時真係feel到好利尿囉, 成日都要去小便, 不過之後就沒有這麼誇張了, 可能身體適應了, 不過大便很順暢 讀者報告 我一個星期內繼續飲 (因為懶惰沒有依時飲, 不過一日最少都會飲一次), 只減輕1 -2 磅 , 但我個 friend Connie 飲左幾日, 竟然瘦 4磅 . 不過我飲用之後, 皮膚變好, 我是敏感皮膚者, 很容易就會生暗瘡, 飲用之後, 很少再生暗瘡 , 看上去光滑細嫩。

----

轉自：https://www.facebook.com/notes/%E8%8C%B6%E9%99%B6%E9%9F%B3%E5%88%80/%E8%92%9C%E9%A0%AD%E9%86%8B%E7%9A%84%E5%A8%81%E5%8A%9B/188830654522776

蒜頭和蘋果醋

英國及俄羅斯長期研究支持了草藥師及贊成天然醫藥者的說法： 這兩者混合可以預防及甚至治療關節炎、癌症、高血壓、糖尿病、 發炎、傷風、流行性感冒、痴肥、失眠、暗瘡 ，及一大批普通及不那麼普通的毛病。

而且還可能使你健康長壽，及增強性能力。 或許認為這些是無稽的古老傳說。

但具科學性的研究顯示： 康斯坦丁布烈杜維治將軍是在蘇聯紅軍中工作了廿五年的一位有名望 的研究者說：「俄羅斯醫生的藥箱裡必有一瓶醋浸蒜頭。

在阿富汗作戰的蘇軍，在飲用的水中加入這蒜頭醋， 傷風感冒幾乎不存在，而士兵們的傷口只要正常一半時間就痊癒。」

一位曾在疾病控制中心工作的夏路庇里格連諾醫生說：「我只能說， 研究的結果是很有希望！」尼士莊遜就是一個例子。 他是個六十二歲的肯薩斯州農夫， 關節炎嚴重到在一九八七年已要坐輪椅。

他說：「我經常都痛。我的雙手腫而扭曲， 我的腿看來就像被人用壘球棒打過。醫生也幫不了什麼， 只能開阿斯匹靈及其他止痛藥給我，但那藥使我作嘔。 後來我的祖母要我飲蒜頭醋。兩個星期之內，我已能停服止痛藥， 而六個月後我已能站起來行走。十年來如一！？ 還可以做固定工作。這是接近奇蹟的事。」

廿八歲的加州聖地雅哥女子蘭妮絲比圖在生了第二個孩子後膀胱炎不 斷復發。她說：「醫生給我服各種抗生素，消了炎又引起其他毛病。 後來我母親叫我每日服蒜頭醋，就消了炎，一直未有再發。

自製蒜頭醋

材料：蒜頭一斤蘋果醋二瓶

製法： 將蒜頭去衣，拍裂放下空樽內，再倒下醋封口， 待兩個月後便可飲用。

早、晚各一次，每次一湯匙，若是不想純飲可以溫暖開水沖服， 如發覺病況好轉，便應繼續服用，待病況痊癒為止。如發覺有效， 可介紹其他病者試用。

-------------------------------------------------------------------------------------------

轉自：http://tw.myblog.yahoo.com/x43414-htm/article?mid=90&prev=91&next=-1
一位計程車司機報給我的祕方---去油 減重 ，且飲食方式不用改變!
上網一查，真有很多人在服用，我也要來試一下!


朝陽科技大學, 提供民眾DIY無臭蒜頭醋，蒜頭具有增加免疫力效果，加上蕃茄汁飲用減少蒜味，由於民間還傳有「威而壯」效果，讓不少男人趨之若鶩。

現提供民眾簡易，又能增加免疫力、殺菌、整腸的蒜頭醋作法，天然蒜頭醋可以加上水果打成醋果汁，口感很好，調製成無臭蒜頭醋飲料，DIY蒜頭醋的作法，先將五百公克蒜頭剝皮去膜，清洗乾淨後晾乾，加上少許甜菊葉，取代傳統用白糖，倒入二千CC的醋，鹽少許，浸泡一個月後即可飲用，浸泡時間越久醋味愈香。

蒜頭如何脫臭？

放進微波爐約幾分鐘就可以除掉味道了, 之前有一位專門研究蒜頭的博士有在電視上敎過可以試試看

民眾要喝大蒜醋，應該先稀釋十倍，再加入自己所喜好的果汁，口感更好，或是將蒜頭醋加番茄汁飲用，冰涼可口又健身，但提醒喝醋切忌空腹，體質虛寒者最好喝溫的醋。

　　　大蒜已被台糖等國營事業做成大蒜精，銷路大有前景，而且大蒜醋被封為「威而壯」，男性飲用有補陽效果，還獲得台灣「雲南白藥」稱號，本土生產的大蒜，民眾自行製作，成為經濟實惠的健康食品。

蒜頭醋的威力

英國及俄羅斯長期研究支持了草藥師及贊成天然醫藥者的說法：這兩者混合可以預防及甚至治療關節炎、癌症、高血壓、糖尿病、發炎、傷風、流行性感冒、痴肥、失眠、暗瘡，及一大堆普通及不那麼普通的毛病。而且還可能使你健康長壽及增強性能力。

或許認為這些是無稽的古老傳說，但具科學性的研究顯示：康斯坦丁．布烈杜維治將軍是在蘇聯紅軍中工作了25年的一位有名望的研究者，他說：「俄羅斯醫生的藥箱裡，必有一瓶醋浸蒜頭。在阿富汗作戰的蘇軍，在飲用的水中加入這蒜頭醋，傷風感冒幾乎不存在，而士兵們的傷口只要正常一半的時間就痊癒。」

一位曾在疾病控制中心工作的夏路庇里格連諾醫生說：「我只能說，研究的結果是很有希望！」尼士莊遜就是一個例子。他是個62歲的肯薩斯州農夫，關節炎嚴重到在一九八七年已要坐輪椅。

尼 士莊遜他說：「我經常都痛。我的雙手腫而扭曲，我的腿看來就像被人用壘球棒打過。醫生也幫不了什麼，只能開阿斯匹靈及其他止痛藥給我，但那藥使我作嘔。後 來我的祖母要我飲蒜頭醋。兩個星期之內，我已能停服止痛藥，而六個月後我已能站起來行走。十年來第一次使我還可以做固定工作。這是接近奇蹟的事。」

28歲的加州聖地雅哥女子蘭妮絲比圖在生了第二個孩子後膀胱炎不斷復發。她說：「醫生給我服各種抗生素，消了炎又引起其他毛病。後來我母親叫我每日服蒜頭醋，就消了炎，一直未有再發。」

自製蒜頭蘋果醋 ：

材料：蒜頭一斤，蘋果醋二瓶 製法：將蒜頭去衣，拍裂放入空容器內，再倒下醋封口，兩個月後便可飲用。

早、晚各一次，每次一湯匙，若是不想純飲可以溫暖開水沖服，如發覺病況好轉，便應繼續服用，待病況痊癒為止。如發覺有效，可介紹其他病者試用。

汽水、起士、泡麵含高磷 越吃越老

轉貼自 ：一真理念文學分享地寫於 2011年9月19日 4:59

吃錯食物，小心越吃越老！萬芳醫院團隊研究發現，汽水可樂等碳酸飲料，起士、泡麵、罐頭等加工食品都含磷，攝取過多會造成細胞早衰、器官老化，出現血管鈣化等病變，有腎臟疾病者甚至可能致死。

萬芳醫院腎臟內科醫師鄭仲益指出，洗腎、慢性腎臟病患看起來比較老，皮膚萎縮、皺紋多、缺乏彈性，還有骨質疏鬆、腦部退化、性荷爾蒙分泌異常等老化狀態。

醫界一直不清楚，為什麼這些病患容易老化？萬芳醫院腎臟內科研究團隊針對老化、磷離子與慢性腎臟病的關係進行探索，揭開「高血磷」導致器官、血管老化，加重腎臟病惡化之謎。

由於腎臟病患都有高血磷的問題，研究證實，過多磷離子累積正是導致血管鈣化，器官老化的主因。研究也發現，一般健康族群若常吃高磷飲食，確實有導致早期腎功能不全與器官老化的跡象。

鄭仲益說，磷是身體所需電解值，幾乎所有食物都含磷，只是含量高低不同，通常高蛋白質等肉類含磷量較高，新鮮蔬菜水果含磷量較少。食物中的磷須由腸道中的消化酵素多次分解，才被人體吸收。

值得注意的是，很多加工食品，例如起士、碳酸飲料、罐頭食品常添加許多磷酸鈉、磷酸鹽等人工添加物。

他說，這些合法食品添加物已改變磷的分子結構，腸道不需多次分解，即全部吸收，民眾不知不覺中吃下過多的磷，造成身體、腎臟負擔，器官、外貌加速衰老。

他建議，想要青春不老，應多吃天然食物，少吃加工食品，每天磷攝取量控制在九百至一千二百毫克，腎臟病患者應低於八百毫克。

一般說來，一碗白飯含二百毫克磷，一罐三百cc可樂、一包泡麵約含六十毫克磷，巧克力餅乾含廿毫克磷。腎臟病患可在醫師指示下隨餐服用磷結合劑，減少磷的吸收，以免因高血磷引發血管鈣化、心律不整、骨病變等併發症。